跳水运动
周继红的“三跳”——中国跳水队的女掌门
在上个世纪80年代，武汉市的解放大道，很多骑自行车的人，路过武汉体育馆时，会经常停一下，看一下武汉体育馆跳水台上，那些从天而降的健儿，那其中，就有日后闻名世界的周继红，1984年奥运会，中国第一块跳水金牌获得者，现在中国跳水梦之队掌门人。
幸运
2011年9月30日，2011—2012中国跳水明星赛暨奥运会选拔赛比赛的前一天，笔者在武汉体育中心游泳馆贵宾室对中国跳水队领队周继红进行了采访。
笔者：在今年7月份上海举行的世界游泳锦标赛上，中国跳水队包揽了10块金牌，跳水现在和乒乓球球一样了，也可以实现金牌包揽，您如何看这个事呢？
周继红：在上海世锦赛上，我们获得10块金牌，我觉得我们比较幸运，这里面应该看到，我们是东道主，我们对世锦赛的重视程度，赛前训练的投入，可能比国外选手要高一些。
但绝对不是说，我们在世锦赛上拿了10块金牌，从此我们就是无敌之师，我们要看到国外的竞争对手们，实力也是非常强大的，在男子板台项目上，我们的难度系数已经稍稍落后，女子相对男子，我们要好一些。距离明年的伦敦奥运会，时间这么短，如何在难度和稳定方面进行平衡，这个钢丝如何踩好，这是我们要做的事情。
作为梦之队的领军者，周继红说在上海游泳世界锦标赛拿10块金牌，是幸运。怎么看这个幸运呢？事实上，对跳水稍稍熟悉的人，都知道周继红的人生也充满一些幸运。
周继红1965年1月1日出生，原本练习体操，1977年进入湖北省跳水队，开始接受跳水专业训练，1981年夺得全国冠军，次年进入中国国家跳水队。1984年，因为原定参加奥运会的女子跳水选手吕伟受伤，周继红才幸运地获得了1984年夏季奥林匹克运动会女子跳台比赛的参赛权。在比赛中，周继红力压队友陈肖霞等人，以435.51分的总分夺得金牌。同年，被《游泳世界》杂志评为女子跳台跳水年度最佳运动员。
这个冠军的获得，有没有意外呢？从小学开始，她练习的一直是体操，直到1977年后，周继红才改练跳水，1982年加入了国家队。1984年新中国首次派出代表团参加奥运，周继红便幸运在列，但由于名将陈肖霞的存在，即使拥有全国冠军、世锦赛季军、世界杯冠军等荣誉，她依旧不是十米跳台跳水的夺金人选，“跳台飞燕”的成功依旧“纯属意外”。
1984年洛杉矶，当时的周继红并不被看好，她的最后一个动作只有超过52.3分，才能战胜美国选手米切尔，赢得金牌。而向前翻腾3周半屈体，是女子跳台跳水中的一个高难动作，在近一年多的比赛中，周继红每次做这个动作发挥得都不理想，有时几乎是失败。然而就是这“出乎意料”的完美一跳，她以4分优势，将中国在本次奥运会上的金牌总数锁定在了15枚。第一次参加奥运会比赛，中国体育代表团就以15金8银9铜的优异战绩在金牌榜上名列第四，跻身世界体育第二集团。
人们所说的幸运，大意是指这两点，一是陈肖霞当时的水平高于周继红，另外一个，是向前翻腾3周半屈体这个动作，周继红在1984年奥运会前，跳得都不是太理想，但是在奥运会上，她跳得好。
如果把这理解幸运，也未尝不可以。但是，又有多少人知道幸运背后的付出呢。
幸运的背后
为了备战1984年奥运会，当时跳水队曾给队员们请过心理学教授，当然，目的就是帮助运动员缓解压力，消除紧张情绪。
“那时候很多人都会选择赛前听音乐或者打牌等方式放松自己。”周领队透露说，她当时最爱做的事情是绣花。“其实，一开始只是想试试看，但时间长了就喜欢上了。那时候不管训练有多累，每晚都会抽出一个小时练刺绣。”周继红回忆说，“如果绣坏了，那就重新再来，时间长了也能练定力。不过，那时并没有想到会对消除比赛紧张有帮助。”
周继红说：“一个人在某一时刻的爱好是不同的。以前我也喜欢看外国名著，很多事情说不清楚的，我也不知道当时为什么就练起绣花了。”
“就像郭晶晶，在跳水时也绣过，不过，她绣的是十字绣。”周继红说。爱绣东西，在跳水队也是有传统的，从周继红到现在的郭晶晶。
1984年周继红抵达洛杉矶后，入住奥运村，周继红永远无法忘记那里的上下铺。“走进房间，我的第一感觉就是，这里怎么这么小啊！”回忆起当时的生活，她变得有些兴奋，“当时，我被安排和跳水队里的一个翻译阿姨一起住。因为她年长我很多，上铺当然由我来睡，下铺留给她。”当然，这一切都没有影响她的睡眠。
在周继红的记忆中，当时奥运村房间里没有卫生间。“那时候，要上厕所，必须到走廊尽头，一个楼层就只有一间，大家统一用的。”
至于吃的方面，别的项目运动员可能不适应，跳水队运动员就显得没什么不习惯，最主要的原因是他们平时吃得比较少。“女孩子练跳水可能跟男孩子不同，很多时候为了控制体重，只能挨饿。”她笑着说。
“像我，那时候只要有比赛，基本上赛前很少吃饭，时间长了，也就习惯了。”周继红回忆道，“没办法啊，都是为了控制体重，要不一胖动作都翻不过去了。”
控制体重，从当初的周继红，到现在的郭晶晶，都是这样做的，平时饭量都很小，“如果吃多了，训练和比赛的时候肯定特别难受，所以，我们一般赛前都吃很少，时间长了，胃也都饿小了。”在这种情况下，周继红与很多女跳水队员一样，养成了喜欢吃零食的习惯。“练完吃零食，那完全是为了补充能量，比如吃巧克力。”
巧克力是周继红最喜欢的零食。“我特别爱吃，几乎所有牌子的巧克力都吃过。每去一个地方比赛，都会看看当地有什么好吃的巧克力。有的巧克力样子做得非常好看，可能会留一两天，看看样子不舍得吃，但时间长了，最后还是会都吃掉。”
现在，周继红经常这样告诫自己的队员：“一名优秀选手，必须学会在不同环境下比赛，只有这样，自身提高才能更快。”
1984年洛杉矶奥运会，是周继红第一次参加奥运会。当时陈肖霞夺冠的呼声超过她，但年仅19岁的周继红依旧稳扎稳打，最终力压群芳，为中国跳水队夺得奥运史上第一枚金牌。这是中国跳水队梦开始的地方，不过，每每回忆起这个经典时刻，周继红总笑着说：“脑子里还是一片空白，说真的，1984年奥运会夺冠远没有1982年世锦赛仅获得第三名印象更加深刻。”
周继红1981年底进入国家队，1982年就代表中国参加第一次世锦赛。回忆起那次世锦赛，周继红直到现在还印象深刻：“1982年是我竞技状态最好的时候，当时年纪也轻，身体各方面都好。因此，觉得自己什么比赛都能赢，包括世锦赛。”
不过，站上看台后，她发现一切并非想象中那样。“当时的气氛很紧张，总能感觉到是在不一样的环境里进行比赛。虽然之前也去过世界跳水邀请赛加拿大站等比赛，但觉得还是有很大不一样，浑身不自在。”
周继红随后笑说：“那不是因为有压力了。你想，我那时才17岁，根本就不懂什么是压力。后来我还是觉得跟没见过那么大的场面、心理起了变化有很大关系。”
“其实，平时上跳台的时候，都会在心里去想一下如何做动作，比如：手放什么位置，以及空中的动作该注意什么。不过，当时站在世锦赛跳台上，一点记忆都没有，就感觉自己也没跳砸，可每一个动作都没有跳到最好。”
如今，周继红也只记得1982年世锦赛获得第三名的成绩，第一名被美国选手获得，整个过程依然是一片空白。“一场比赛下来后，我竟然不知道每一个动作是怎么完成的，稀里糊涂就输了。我和教练进行了沟通，他认为，我是紧张过头了。比赛中不知道自己想什么，完全没有比赛过程。”
但是，世锦赛的发挥不好，却让她有了不小的收获。1983年，周继红就在跳水世界杯的比赛中获得冠军。随后，她更是获得1984年奥运会的金牌。“世锦赛的失败，应该说对我奥运会夺冠帮助很大。可是，当时站在奥运会跳台上我还是有些紧张，只是我稍微可以控制住自己罢了。其实，我对整个过程还是不清楚，脑子里依然是一片空白。”
后来，周继红得出结论：“奥运会上比的不是技术，而是心态。”直到现在，她还会用自己的经历去为弟子们讲解，希望对她们也有所帮助。
说起过去的点滴，周继红还会这样开玩笑：“我其实特别不想回忆从前，因为回忆从前就代表自己老了。”
幸运也罢，偶然也罢，在周继红的履历上，最为辉煌的也便是这一跳。洛杉矶奥运的成功，无论是对中国体育，还是对周继红都意义重大，中国跳水队梦幻之旅由此开启，之后高敏、伏明霞等一代代女皇相继缔造辉煌。而凭借这枚分量十足的金牌，周继红先后获评年度世界最佳女子跳台跳水运动员、“新中国成立35年来杰出运动员”，1994年，周继红还入选国际水上名人堂，成为进入该名人堂的中国第一位运动员。
总之，即使是幸运，也如恩格斯评价马克思的，他像一只注满燃料的艇船，随时可以自己达到向往的目的地。
从1984年个人幸运，到2011年中国跳水队的幸运，对中国体育是一件好事，一个让全世界人充满期待的运动队。
周继红的第二跳
2011年9月30日，武汉体育中心。
笔者：中国跳水队在奥运会上成绩一直非常好，请问明年的伦敦奥运会，中国队有金牌底线么？
周继红：没有底线，我们争取在每个项目上取得最好成绩。正如我在前面说过的，我们的竞争对手实力非常强，伦敦奥运会是我们面临最大的挑战。很多人说中国跳水队现在是被挑战者，因为领先，成为被挑战者。我不希望如此，我希望既是被挑战者，同时也是挑战者。
跳水这个项目，首先就是挑战自我，是自己和自己的战斗，如果自我都不能挑战，怎么能够挑战对手？！
周继红出任领队前，国家跳水队是一支曾经辉煌过但又一度陷入低谷的队伍。2000年悉尼奥运会，周继红第一次带队参加奥运会，赛前外界对中国跳水队的期望十分高。但是郭晶晶、伏明霞和田亮等人先后失手，前3个极有把握的项目都没拿到冠军，让领队周继红压力极大。她一度精神恍惚，情绪低落，不敢想象后面的赛况。
情况在熊倪亮相男子个人3米板后突然转变。熊倪抢下了这个最难拿到的冠军，激动不已的周继红第一时间冲上去抱住了他。两人抱头痛哭的场面一度成为那届奥运会上经典的画面。事后周继红说，“2000年悉尼奥运会，应该是我人生中最重要的一次奥运。”中国跳水队在那届奥运会上获得了8个项目中的5个冠军和5个亚军，重新夺回了中国跳水队在世界跳水领域的霸主位置。
此后，跳水队在2002年釜山亚运会上又包揽全部8个项目的金牌；第9届、第10届世锦赛分别夺得8金和4金；雅典奥运会揽得6金……这一系列战绩让国家跳水队获得了“梦之队”的美称。
不过，对媒体给起的这个称号，周继红并不认可按照她的理解，“梦之队”是指对一支队伍而言拿冠军是最基本的，是没有悬念的，“但是现在世界跳水的整体水平大大提高了，每场比赛都提心吊胆，每个冠军都来之不易，心态早已从表演变成了夺金。”因此，她认为中国还不是“梦之队”，是“拼之队”更为恰当。
“铁娘子”不予置评
笔者：自郭晶晶退役后，现在谁是中国跳水队的领军人物呢？
周继红：我们实行的策略是以老带新，老队员以身作则带头，年轻队员努力学习，全队健康地发展。我们的老队员，吴敏霞，何冲，秦凯，陈若琳，他们都是取得国际性大赛的冠军，他们有不同的特点，是中国跳水队的代表。
笔者：能否这样说，中国队现在还是没有诞生领军人物？
周继红：4个还不够么？！
伦敦奥运会不做被挑战者。
笔者：有很多媒体说您治军很严，管理队伍非常有权威性。
周继红：我觉得这可能是媒体‘放大’了，事实上，现在管理运动队，更需要人性化的管理。以中国跳水队为例，我们最大的是吴敏霞，26岁，最小的13岁；以前王峰在时，他30岁，年龄相差17岁，我们在管理上是一视同仁的，但在具体做法上，我们肯定会有所区别。纪律是必须遵守的，对老队员，给他们的空间当然要大一些。
笔者：您的队员中，有人跟你开玩笑么？
周继红：小队员，跟我开玩笑比较少，年纪大一点的队员，当然会跟我开玩笑。
笔者：在今年的法网上，李娜获得了冠军，李娜的个性，有着明显的武汉女性的特色，您的个性中，有没有这一点呢？
周继红：每个地方，有着它那个地方的特征，但并不是武汉的女性特色就特别明显，任何地方的女性，都有比较明显性格特征的女性。
笔者：英国的撒切尔夫人，在政坛上，人们都尊称她是铁娘子啊？
周继红：我没有把‘铁娘子’这个称号划作贬义或者褒义，我做我应该做的事情。
跳水队的队员大多年龄很小，早早离开父母从全国各地被选拔上来。跳水队既是一个训练队，又像一个大家庭，而周继红就是这个大家庭的“家长”，需要考虑小队员们的训练、生活、比赛，包括业余时间的娱乐活动、学习等。周继红一有空就会去看队员们的训练，跳水池旁的看台几乎成了她的“办公室”，因为从这里她可以看清每一个队员的情况。
周继红说话办事说一不二，因此被人们称为“铁娘子”、“小辣椒”。接受媒体采访时，她经常强调跳水队的“军事化管理”：“一切行动听指挥，不能你想来就来，不想来就不来，不能想干什么就干什么，若人人都这样，人心就散了……”她说话时柔声细气，但总是习惯性地紧皱眉头或紧绷着脸，不怒自威。
对国家跳水队30多名运动员的一言一行，她都会体现出这样“军事化”的严格态度。2005年，当时男子跳水领军人物田亮由于频繁参加社会活动，违反国家队规定，被国家跳水队除名。周继红力排众议，不再录用，显示出这位女掌门的铁腕一面。而郭晶晶由于“及时认错”，得以留下来，担任跳水队中的领军人物。当然，今天郭晶晶已经离开中国跳水队。
连跳水都不擅长了
笔者：您是武汉人，1984年，为湖北队获得了奥运会第一块跳水金牌，现在的湖北跳水队您能展望一下么？
周继红：湖北跳水有过辉煌，因为后备人才培养的原因，现在没有过去那么出色了。这也符合一个运动队的规律，但是，我们在跳水界，大家都说，湖北人适合跳水。既然大家都这样说，证明是有道理的。这个潜力还没有挖掘完。
笔者：您是优秀的跳水运动员，现在除了跳水，在其他的体育项目上，您还一试身手么？
周继红笑着说：我现在连跳水也不擅长了。我最多是在跑步机上走走路。
笔者：这几年来，您在武汉呆的最长的时间是几天？
周继红：就是明星赛，到汉两三天。
笔者：武汉的热干面，您现在还吃么？
周继红：吃啊，今天早上就吃了，我还是自己拌的面呢。
