§§§10 哮喘病的防治之法
哮喘病、冠心病、癌症、高血压、心脏病、胆囊炎、骨质疏松等，这些都市人现在要面对的疾病，其实在古代就有治疗的记载。如中医认为哮喘的治疗原则是“急则治其标，缓则治其本”，强调急性哮喘，要以药物为主，而在平缓期，则最好用饮食疗法来保健。病要治，更要养，疾病的日常调理很重要。
哮喘病是慢性病，要注意低盐饮食，还可选用一些健脾化痰的药膳。另外，哮喘病患者还要特别注意日常的调理保健，争取让哮喘没有发作的机会。
哮喘须治本
哮喘，是一种气道的慢性变异性炎症疾病，全世界约有1.5亿人患有此病。
近年来，由于生态环境改变及空气污染加重，哮喘的发病情况呈全球上升趋势，哮喘病已成为严重的公共卫生问题而深深地困扰着人们。
哮喘病主要在冬季发作，感觉就像被人卡住了脖子，呼吸困难、咳嗽、气急、气喘、胸闷，甚至呼吸困难，严重的整夜不能平卧，生活不能自理。
西医治疗哮喘，主要使用气管扩张剂，例如：麻黄素或类固醇，就可达到扩张气管和消炎的目的。如果觉得内服药效太慢，就用喷剂直接喷到气管附近。总之扩张了气管就好，只要吸到氧气就算是成功。
中医看病却是大不同的。哮喘病在中医又称“吼病”，中医认为哮喘是由于肺肾的亏损引起的，哮喘的治疗原则是“急则治其标，缓则治其本”，标是肺，本是肾。这句话的意思是说哮喘发作时需以治标为主，以止哮平喘；而缓解时则要重在治本，补肾益气。如果既有实症，又有虚症，那么治疗时，就要标本兼顾，虚实同治。
急性哮喘，药物为主
当哮喘病急性发作的时候，以药物治疗为主，目的为消炎祛痰、止咳平喘。
（1）如果是风寒引起的哮喘，中医有一味小青龙汤，能平喘散寒，可用麻黄、桂枝、白芍、细辛、半夏、五味子、甘草、干姜等药物治疗。
（2）如果是风热引起的哮喘，可用麻黄、杏仁、生石膏、甘草等药物治疗，此方称为麻杏石甘汤，有清热、化痰、定喘的功效。
（3）如果是痰多引起的哮喘，可用陈皮、半夏、茯苓、甘草等药物治疗，此方称二陈汤，有燥湿化痰、降气定喘之效。
（4）如果哮喘兼有喘促气短、言语无力、咳声低微、自汗怕风等肺气虚的症状，则可以加用六君子汤，它由党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏组成，有益气、健脾、平喘之功。
（5）如果有喘促日久，呼多吸少，动则更甚，气不得续，汗出、肢冷、畏寒等肾虚症状出现，可加用金匮肾气丸治疗，它是由熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、附子、肉桂等组成的，有补肾纳气之功效。
低盐饮食，“喘”不再来
如果在平缓期，可以通过饮食疗法来保健。
款冬花是治疗肺病的首选食品。中医认为，款冬花性味辛、温，入肺经，有润肺下气、止咳化痰的功效。
患者可以将款冬花泡在蜂蜜里服用，称为炙冬花，可以润肺止咳平喘。款冬花如果与紫菀配合，可以化痰止咳。若与麻黄、杏仁、苏子为伍，称款冬定喘汤，可以治遇冷发作的痰嗽哮喘，疗效颇佳。民间还常以款冬花与知母、贝母合用，治久咳不止，并有“知母、贝母、款冬花，专治咳嗽一把抓”的谚语。
哮喘病也是有季节性的。白露前后，哮喘病和支气管病的发病率均较高，哮喘病的发生与患者自幼过多食用咸的食物有关。而现代医学研究证实，高钠盐饮食能增加支气管的反应性，从而导致支气管对致病原的刺激反应过度。因此，素有哮喘病史的患者在白露前后更应格外注意低盐饮食（白露时间为公历9月7日前后）。
哮喘患者除了要注意低盐饮食外，还应选择健脾补肾、养肺止咳、去痰止喘的食物或中药，如梨、莲心、大枣、萝卜、百合、白果、枇杷、荸荠、木耳和蜂蜜等，合理搭配熬制成药粥，或制成膏滋，以便长久服用。如果肺气虚弱的话，可以吃点百合粥（百合加大米煮粥），喝点人参汤（人参、橘皮、苏叶等煎水当茶饮）。
脾气虚弱的可用健脾化痰的药膳。如用萝卜、半夏、茯苓、陈皮、白术等，加水煎煮，滤取汤汁，另置小火煎熬至较稠时加白糖，做成膏滋，有理气化痰、健脾宽中的作用。
肾气虚型可食用核桃、灵芝之类的。在饮食上要注意“清淡”两字，勿食肥甘厚腻熏烤之物，勿食生冷辛辣之品，勿食过甜过咸之食，因这些都可使脾胃失调，聚湿成痰，诱发哮喘。
哮喘病患者平时可避开易导致过敏反应的“发物”，如虾蟹、海产品、烟酒、花生和牛奶等。另外，饮食不可太饱，以免胃部过度充盈，向上挤压膈肌，从而影响肺部呼吸，加重哮喘。
日常养护很重要
哮喘病是慢性病，还要特别注意日常的调理、保健，争取让哮喘没有发作的机会。比如：哮喘病患者对被褥和枕头的灰尘、扫地飞扬的尘土、带毛的动物、香烟中的尼古丁及其他烟雾、汽车尾气、树和花的花粉、强烈的气味和气雾剂、感冒等，都比较过敏，所以尽量不要接触这样的环境。
在阳气最盛的三伏天，在背部贴上“三伏贴”，可以治疗哮喘病，达到冬病夏治，预防发病的作用。此方是将白介子、细辛、乾姜、附子等药材用姜汁调敷，做成膏药，敷贴在大椎、定喘、大抒、肺俞、风门、厥阴、膏肓、肾俞等穴位上。每次敷贴四小时，每隔七至十天敷贴一次，敷贴三次，有效率可达80%。
夏季是哮喘的相对缓解期，这时气候炎热，人体腠理开泄，在穴位所贴药物易由皮肤进入穴位，这时用一些温养的药物来调和脏腑，人体阳气得天阳相助，有助于辛香、逐痰，达到温阳利气、祛散伏痰、调整机体免疫功能和内在平衡的作用，以防病治病，增强身体抗病能力，预防哮喘在冬季发作。
古法小妙招
哮喘食疗方：炒黑芝麻250克，用生姜汁125克，拌炒；蜂蜜125克蒸熟，与冰糖125克熔化后混匀，待冷后再与姜汁、炒黑芝麻一起拌匀，放入瓶中封闭备用。每日早、晚各服1汤匙。可治老年性哮喘。
§§§11 食疗保健，防治冠心病
预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是稳定情绪，淡泊宁静。情绪激动往往会诱发急性心肌梗塞。
小心“偷袭”身体的冠心病
冠心病属于中医的胸痹、真心痛、厥心痛范畴。中医认为，冠心病是一种虚症。心、肝、脾、肺、肾五脏虚损是本虚，包括气虚、阴虚、阳虚和阳脱；气滞、血淤、痰浊、寒凝是表虚。年老体衰、正气亏虚、脏腑功能损伤、阴阳气血失调，再加上七情内伤、饮食不节、寒冷刺激、劳逸失度等因素的影响，导致气滞血淤、胸阳不振、痰浊内生，使心脉痹阻而得冠心病。
中医提出，治疗冠心病可用活血化淤的治疗方法，如用丹参饮治心腹诸痛等。
冠心病发作时要服用速效救心丸。速效救心丸是中医急症必备中成药之一，由川芎、冰片等组成，具有芳香温通、活血化淤、通络止痛之功，除了对冠心病、心绞痛有作用之外，对女人痛经也有明显的治疗效果。
怎样吃，“心”不痛
对于冠心病患者来说，喝一点低浓度的葡萄酒是有好处的，可以活血。据报道，新西兰的研究人员找到了一种有效预防冠心病的方法，即在红酒中混入大蒜饮用。由于这两种物质都有降低胆固醇的功效，二者混合后，不仅能对降低血液中的胆固醇起到双重作用，而且其所含的黄酮素能把附在动脉壁上的脂质迅速消除，从而防止冠心病的发生。
日常生活中还有很多对冠心病有益处的食品。
●荠菜
荠菜不仅是一种天赐佳蔬，还是一味良药。它具有清热解毒、凉血止血、明目降压的作用。所以民间有“到了三月三，荠菜当灵丹”的谚语。现代药理研究表明，荠菜中的胆碱、乙酰胆碱等成分能轻度扩张冠状动脉，并有降低血压的作用，因此患高血压、动脉硬化的病人常食荠菜，有一定的保健作用。
●马齿苋
马齿苋一般生于田间、路旁、荒地。马齿苋的茎、叶均可食用。中医认为它味酸、性寒。《食疗本草》说：“煮粥止痢及疳痢。”《开宝重定新本草》曰：“马齿苋，服之长年不白。”《本草经疏》中说：“长年不白，总言其凉血益血，疾去身轻之功耳。”
马齿苋可以煮食，或凉拌，或晒干熟食，也可与炒米粉蒸食或做糕团内馅用。常食马齿苋可降胆固醇，防治冠心病。
●玉米
玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内的胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质也较多。常食玉米，可防治高血压、冠心病。
●猕猴桃
它果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都爱吃。猕猴桃富含维生素C，它具有加强血管弹性、韧性，减少脆性和防止出血的作用，是冠心病患者的上佳选择。
此外，富含黄酮的红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等，含锰较多的糙米、小麦和黄豆，胡萝卜、白萝卜、茄子、大白菜和扁豆，含铬较多的红糖，以及草莓、卷心菜、芹菜茎、南瓜、鲜豌豆、柠檬等都是有益食品。
及时喝水，适当饮茶
心脑血管的发病与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以每天要喝足够的水。但是注意不要暴饮饮料。在夏天，由于饮用大量冰饮料而诱发心绞痛、急性心肌梗塞的情况，已屡见不鲜，不可不慎。
适当饮茶是冠心病人的理想选择。可以喝绿茶，现代医学研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
冠心病患者可选用一些活血止痛、补心养心、安神镇静类的中药，自己配制药茶，经常服用，简便易行，可缓解症状，更无副作用，对心血管也能起到良好的保健作用。
（1）田七（三七）就很好。常食田七，不仅对冠心病、心绞痛有显著疗效，而且无病的人服用后可起到预防冠心病和滋补强壮的作用。你可以试着泡一杯三七花参茶，用三七花、参三七各3克，沸水冲泡，温浸片刻即可。此茶能活血止痛，对冠心病者能起到扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。
（2）用麦冬、生地各30克，可以泡成麦冬生地茶。它不仅有明显的清热养阴生津的作用，而且具有补气和养心的功效。另外也有助于改善心肌营养，提高心肌耐缺氧能力。
（3）用红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克可以泡成红花檀香茶。这款茶具有较好的活血化淤止痛作用，可缓解冠心病患者心胸窒闷、隐痛等症状。
（4）用银杏叶泡茶也不错，银杏性味甘、苦、涩、平，具有敛肺、平喘、活血化淤、止痛的效果，对于肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂等都有好处。
（5）用九节菖蒲3克，酸梅肉5枚，大枣肉5枚，赤砂糖加水煎汤而成菖蒲酸梅茶。菖蒲舒心气、畅心神，有扩张冠状血管的作用。这款茶剂对心气虚弱、心血不足所引起的惊恐、心悸、失眠、健忘、不思饮食等症效果尤佳，亦适宜于冠心病及其疑似患者服用。
（6）用地骨皮10克，牡丹皮3克，沸水冲泡，焖约15分钟后，可泡成地骨丹皮茶饮用。丹皮止痛镇静，地骨皮有降血压的作用。服用此茶能清脑宁心，主治头晕目眩、胸闷心悸，对防治高血脂、高血压、冠心病等疾患亦有功效。
浴足泡脚，全能保健
浴足泡脚是很好的保健方法。临睡前用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可御寒保暖，补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，还对防治感冒、冠心病、高血压等有一定的作用。
洗擦方法其实很简单，即在每晚临睡前，用温水洗泡双脚，边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干，然后先将左脚抬起放在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，以足底心前三分之一处凹陷中的涌泉穴为中心，擦的范围稍大些，擦至发热为止。然后改将右脚放在左腿膝部，用右手扳足趾，左手擦足底至热即可。
洗擦足部，对心肾等内脏能起到调理作用，从而引肾经虚火、体内浊气下降，对眩晕、失眠、心悸、失音、喉咙肿痛、老年性足部麻木水肿，以及冠心病、高血压等都能起到良好的防治作用。
“魔鬼时间”，特殊对待
生物钟节律研究表明：一天中，上午6点至11点是急性心梗、猝死的高峰时间，冠心病患者要注意这段“魔鬼时间”。那么，在夜间醒来如厕时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，最后再下床行动，这能有效防止许多致命意外事故的发生。
另外，据研究，每天午睡半小时，冠心病可减少三成。其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。
古法小妙招
内关穴，被历代医家推崇为治疗心病的要穴。冠心病发作时可针刺或按压内关穴，有镇静止痛的效果。内关穴为手厥阴心包经穴，在前臂掌侧，心包经与心脏关系密切。《灵枢·经脉》记载：手厥阴络脉从内关处上行“系于心包，络心系”，其病“实则心痛，虚则烦心”。
§§§12 癌症要命，别慌心神
癌症发现得越早，治疗效果越好。而中医在这方面有独到的认识，和现代医学的理论不同，中医是建立在对气的认知上的。
癌症越早发现，治疗效果越好
中医对癌症的认识很早，早在殷商时代，殷墟的甲骨文就有关于“瘤”的病名记载。约2700年前成书的《黄帝内经》中，更有详细的关于其成因、表现、治疗的叙述。
中医一般认为气滞血淤、痰湿凝聚、邪毒蕴结、正气虚弱等是患癌症的主要原因。癌症发现得越早，治疗效果越好。而中医在这方面有独到的认识。和现代医学的理论不同，中医是建立在对气的认知上的。人得病是因为有病气，癌症也有特殊的病气，人有癌症病气的时候，癌症病还没有形成。如果能测到病气，提前发现癌症，那么许多人就有了治愈的可能。要想知气，必先测气，在这方面中医有独到的诊疗手段，可以预先发现癌症。过去道家传有气道诊病的方法，只可惜现代知之者已不多矣。
防癌、治癌的“仙丹妙药”
癌症在很多病人心中差不多是死症，所以得了癌症的人都有一种寻找仙丹妙药的心理。那么，有没有克制癌症的特效药呢？按照道家相生相克的道理来说，应该是有的。
●灵芝
比如灵芝就可以说是一种传说中的救命仙草。灵芝，别名赤芝、木灵芝、灵芝草。灵芝自古以来就被认为是吉祥、美好、长寿的象征，所以又有“仙草”“瑞草”之称。道家甚至认为灵芝得天地精华之气，服之能得道成仙。
早在两千五百年前，《列子》中就有关于灵芝的记载。
《神农本草经》中说：“山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精，以生五色神芝。”将灵芝列为上品中药。《神农本草经》将灵芝分为六类，依形态和颜色有赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝及紫芝。
明朝李时珍编著的《本草纲目》中亦说灵芝能“益心气，增智慧，久食轻身不老，延年神仙”。
东晋道士葛洪在《抱朴子》中记载：灵芝有石芝、木芝、肉芝、菌芝等几百个品种。“石芝”生长在靠海的悬崖或岛屿上，看上去像石头；“肉芝”附着在大石上，好像一坨肉，看起来有头有尾，但是没有五官；赤芝的颜色像珊瑚，白芝的颜色像脂肪，黑芝的颜色像泽漆，青芝的颜色像翠鸟的羽毛，黄芝的颜色像紫金，所有的颜色都有很好的光泽，给人一种透亮的感觉。大灵芝有十多斤，小灵芝有三四斤。
