任女士和丈夫多年以来就是在玩一场极度危险的“心理游戏”。当任女士丈夫扮演“迫害者”对她辱骂和殴打时，她乖乖地成为逆来顺受的“受害者”；而当任女士离家出走时，她丈夫又把自己打扮成一个“受害者”，表示如果任女士离开他，他就活不了了，于是任女士又乖乖地跳到“拯救者”的位置上，成为丈夫的“救世主”。
所谓心理游戏就是指人们通过扮演“迫害者”、“受害者”和“拯救者”这样一些心理角色来进行的争斗。女性要想拒绝家庭暴力，就要拒绝这种心理游戏。
婚姻结束后的心理与调适
人们常把离婚看成是旧生活的彻底结束，其实，事实绝非如此简单。一些离婚者的现实生活清楚地告诉人们，离婚不仅不能逃离或完全远离以前的生活，而且有时候还会使人陷入感情和心理的新危机。
离婚后容易出现的心理
一般来讲，离婚后，男女双方往往会出现以下几种心理：
（1）痛苦心理
旧的家庭生活带给离婚者的，除了感情痛苦延续以外，还有离婚者必须面对“半个家”的凄惨现实。带孩子的一方，既当爹又当娘，一个人教育子女会倍感艰辛。正常人的感情交流、家庭温暖，包括性生活等一些基本欲望都难以实现。特别是看到别人成双成对、夫妻恩爱时，心中更难过。在如此重压之下，不少离异者常常会感到人生很痛苦。
（2）仇恨心理
绝大多数离婚者都想彻底抛弃旧的一切，开始新的生活。但事实上，离婚者难以摆脱以前生活的阴影，离婚所造成的心理阴影好似他们心灵的“伤口”，久久难以愈合，遇到“阴天下雨”，“伤口”还会隐隐作痛。这样就很容易产生仇恨心理。
（3）孤僻心理
离婚者往往对自己离婚的事情讳莫如深，生怕勾起痛苦的回忆。他们难以做到也不愿意与他人进行心灵沟通，即使是对他们的亲人也不愿敞开自己的心扉。
离婚后的独身者，虽然形式上又回到了自由的单身状态，但内心世界和结婚前的单身状态迥然不同，没有以前那么轻松、愉快，相反却多了一些痛苦、忧愁与失望。这种精神上和感情上的孤僻状态，对心理健康和以后的生活极为有害。
（4）自卑心理
离婚悲剧的出现，对当事人来说，是整个人生的重大挫折，是一次不小的人生打击，必然会在一定范围内产生震动。而且父母离婚不可避免地要影响到孩子，无辜的孩子不得不承受家庭破裂的巨大痛苦和心灵创伤。孩子幼小的心灵会产生自卑感，孩子的自卑感会进一步加重其父母的自卑感。离婚者的自卑心理主要来源于婚姻失败的沮丧，这犹如一座沉重的大山压在心头上。
（5）再婚随意心理和畏惧心理
长期处于生活和心灵重压之下的离婚者，如同茫茫大海上的落水者一样会近乎本能地寻求解脱。但随着年龄的增长，以及本身是离异者的客观现实，他们失去了一些结婚的优越条件，同时又被迫增加了不少再婚的附加条件，如孩子问题、财产问题等。所以不少再婚者将感情放在了次要位置，而主要是为了生活，甚至为了生存而结婚。经历过失败婚姻的人，总希望在新的家庭生活中得到补偿，可是又害怕婚姻破裂的悲剧再次上演，加之再婚家庭的矛盾远比初婚家庭的矛盾复杂，所有这一切，作为经历过不幸婚姻企图再婚的人，不能不想，也不可能不“怕”。
（6）悔悟心理
有些人离婚后，体会到了单身生活的孤独艰辛、再觅婚姻的曲折、子女感情的牵挂，不得不反思当初离婚的草率，从而产生了悔悟心理。不少离异者认为，还是原来的好。在这种心理作用下，不少人“好马又吃回头草”，不计前嫌，破镜重圆，走上了复婚路。
离婚后的心理调适
（1）做好自我调节，努力去适应周围的环境
绝大多数人离婚后，心情总是很沮丧，情绪低落、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。这种心理状态对于今后的人生是不利的。因此，离婚者做好心理调节是必需的。
离婚者短时间内可以将主要精力用到工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。另外，周围的同事和朋友的关心、理解与支持，也可以帮助离婚者振作精神，走出离婚的心理阴影。那些难以自我调节心理状态、难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，可以去看看心理医生，接受心理咨询，以求得到解脱。
（2）注意维护孩子的身心健康
离异者，无论是在离婚过程中还是离婚之后，都要注意保护孩子的身心健康。双方必须要继续承担起抚养、教育子女的责任和义务，为子女提供更多的关怀和保护，训练孩子的自我照顾能力。双方要用爱心去抚慰孩子受伤的心灵。一旦发现孩子出现了不良心理反应，要及时请专业人士帮忙诊治。
（3）要坦然面对现实，积极转移注意力
离婚后，不要再怨天尤人，要坦然接受现实，积极转移自己的注意力，减轻离婚的痛苦。要将更多的精力放在事业和对亲人的爱上，走出离婚的心理阴影；要鼓足勇气投身到集体中去，获得集体的关怀和温暖，或投身到大自然中，借美丽的自然风光愉悦身心。
（4）通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚
再婚选择时，要吸取以前的教训，重视对方的人品。要正视现实，不要还生活在幻想中。同时，再婚不能急于求成，更要理智，稍有不甚则会酿成更大的一杯苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。
在新的婚姻开始前做好心理准备工作
再婚，已成为一种正常的社会现象。再婚者特殊的生活经历、坎坷的婚姻历史，加之传统观念的影响，常使这些人在处理再婚问题时遇到一些困难，出现了一些心理障碍。
许多中年人特别是女性对待再婚总是顾虑太多，迟迟下不了决心。除了封建传统观念的影响和社会舆论的压力外，还因为她们自身存在着较多的心理障碍。
婚姻恐惧心理
有些离婚者曾经历过痛苦的感情折磨，她们对原配偶的歧视、虐待和背叛行为刻骨铭心，对不幸的婚姻心有余悸。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，她们害怕再经历一次失败婚姻，因此迟迟不敢再婚。
自我贬值心理
不少离异女性受封建观念的影响，认为自己已经和他人有过婚姻生活，自己的价值已经降低，从而产生一定的心理压力，不敢追求新的幸福。
先子后己的心理
一些带有小孩的单身者，特别是女性，再婚前首先想到的是孩子问题。母爱的利他与无私使得她们面对再婚问题时，首先考虑的是再婚是否有利于孩子的教育和成长。倘若未来的家庭不利于孩子的成长，或者孩子坚决反对，她们情愿牺牲自己的幸福，放弃再婚的念头。
对原配偶念念不忘
一些丧偶者，对原配偶的感情专一、热烈、持久，时常回忆过去的幸福生活，认为再婚是对原配偶的背叛。即使考虑再婚，在选择对象时也常以原配偶作为参照，如此大大缩小了择偶范围。
如果因上述原因而拒绝再婚则是不可取的，因为追求婚姻幸福、家庭美满是每个人的权利。只要你克服上述心理障碍，一定可以获得幸福的婚姻。
摒弃怀旧心理，面对现实
有过一次甚至几次婚姻经历的人，对过去生活的体验是不会轻易忘记的。特别是过去夫妻恩爱、家庭美满幸福、只是因丧偶而面对再婚的人，常常沉湎于对往事的回忆之中。一般说来，新的配偶最忌讳的就是对方感情的怀旧，认为对方对自己无情无义，认为自己受了侮辱与愚弄，这必然会影响夫妻关系、家庭和睦。事实上，怀旧既不能追回昔日的甜蜜，还可能丧失眼前的幸福。因此，对于再婚者来说，应该面对现实，珍惜新的生活，注意发现爱人的优点，体会对方为获得自己的爱而做出的努力，共同为创建新生活而努力。
克服嫉妒心理，宽宏大量
有的再婚者会强迫对方忘却前夫或前妻，阻止爱人保留原配偶的相片、遗物等，甚至干涉、阻挠对方对前婚所生子女尽义务。实际上，过分的嫉妒往往会引起爱人的逆反心理，你越不让他（她）思念原配偶，他（她）越感到你自私专横、不近人情，从而越思念原配偶。因此，再婚者应注意克服这种狭隘心理，以自己的宽厚与善良向爱人显示出你的无私和高尚。
消除“排他”心理，共建幸福家庭
一般说来，再婚家庭的子女对“后爹”、“后妈”都会有一定的抵抗情绪。有的再婚者难以将对方的孩子视如己出，特别是看到对方的孩子有一些自己看不惯的品行时，常常不自觉地产生厌恶之感，这是“排他”心理的表现。因此，再婚者应克服“排他”心理，对对方的孩子要倍加关心，让他们重新获得父爱或母爱，逐渐消除其对立情绪和不信任感，共建幸福家庭。
丢开戒备防范心理，彼此信任
一些再婚者，特别是女性，再婚后戒备防范心理较强，有的表现为谨小慎微、顺从忍让，有的表现为对对方的孩子百依百顺、不敢管教，还有的表现为经济上留一手、攒私房钱……这些做法均是不可取的，说明她们在心理上与爱人及其孩子还没有真正融合。正确的态度应是积极主动地与他们沟通感情，以坦诚与爱心换得他们的信任和理解。
