到底怎么吃才健康目录

人到中年疾病多，老来更是病缠身。中老年时期，人体功能逐渐衰弱，精力、体力大不如前，免疫力和抵抗力下降，致使大病小病接踵而来，有的人甚至同时患有多种慢性病，常年往医院跑。而医院的现状却并不尽如人意：小病上医院动辄花费上千元，大病上医院花钱多有时还治不好，对慢性病医院更是无能为力，只能常年靠药物维持，不少中老年人都成了“药罐子”，用药后的副作用又增添了新的痛苦。凡此种种，令中老年人不堪重负。于是，越来越多的人开始将目光转向祖国传统的中医药，希望能从民间偏方、秘方中寻求一线曙光，重获健康。

本书简要介绍了中医食疗的发展简史、作用和特点，并根据各系统常见病证进辩证，详细介绍了其相应的食疗原则、食疗组成、烹制方法、食用方法及禁宜食物，最后还介绍了食疗与养生。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

本书简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了30种抗失眠药膳常用药物的使用方法及禁忌证；侧重介绍了口感良好，取材方便，制作简便，疗效确切，安全无毒的治疗失眠症的通治方、辨证分型药膳方近500首，其中创新药膳方占有很大比重。本书内容丰富，方法实用，文字通俗易懂，可帮助广大失眠患者选择适合的药膳方来改善睡眠，战胜失眠，促进身体健康。

作者参考大量医学文献，结合自己丰富的临床经验，收集整理治疗疑难杂病的秘方验方360余首，按杂病、内科、外科、骨伤科、男科、妇产科、儿科、皮肤科和五官科等分类编排，资料翔实，内容实用，阐述简明，适于基层医务人员、医学生、中医药爱好者和慢性疑难杂病患者阅读参考。

东宫凌是一名性格古怪、孤僻、冷漠的天才少年，这天他收到一名名不见经传的女生给他送来的情书，混乱中他们发生了撞唇事件。而最令他意想不到的是这名名不见经传的女生竟然与他住在同一屋檐下。。。。

来到瓦罗兰，孟渊遇到了阿狸，开始了一段精彩的冒险之旅。寻豹女找女王，为了诺克萨斯的侵略战争，他又辗转艾欧尼亚，在艾欧尼亚他做了什么，改变了符文之地的历史进程？索拉卡占卜的救世主，是不是他？一切都将慢慢揭晓，答案就在你的前方。

《瓦花》这本散文小集子所取材的正是一个普通中学教师生活的积累和心灵的感悟。翻开他在键盘上敲出的一篇篇一行行中华汉字，我们总被书稿中的许多画面和故事所感动。因为那里面有放眼黄海之滨的奇异风光；有讴歌激情燃烧的流金岁月；有流连酸酸甜甜的读书时光的回忆；有流金溢彩的农垦人风貌；有倾诉教书育人的人文情怀；有抒发对美好善良的人性、人情的关爱；也不乏针砭时弊、痛斥丑恶的文笔……

（片段一）：她开玩笑的开口了“唉～可惜了这鼻血，你等我一下，我去拿个碗”“你拿碗干嘛”“当然是接着啊，不然多浪费啊，趁着这血还热乎，赶紧捐医院，说不定还能被夸奖几句呢？”不得不说，他被她这句话雷得不轻，哼哼，接下来就是我们女主被惩罚的时间了……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

华夏穿越者重生异界，承前辈之绝技。炼丹药。习五禽真气。做星际倒爷。推……好风凭借力，扶我上云霄！

“哎！就你，开棺去！”某男朝某女喊道。“你一个男的，你去~！”某女回答。“想我那么风度翩翩，英俊...”还没说完，某女一脚把某男踹到棺材上，“让你去就去，扯啥来！”某男趴在棺材上，“算你狠...”

他意气风发，却卷入政治斗争被逼逃亡。最孤寂无助时，江湖大哥指点江山，红颜知已不离不弃，终成为日本黑道霸主。从此邪霸江湖，有恩报恩，有仇报仇，霸气回归一笑泯情仇……

“顾芷汐，妖女，祸国祸殃，赐火刑。”曾经对她许下海誓山盟，现在却搂着自己的妹妹，前世呢喃细语的情话，到现在却变成催命符，一字一句的刻在她心里。在他的一声令下，熊熊大火烧掉了所有，家人，朋友，爱情，以及所有的回忆.....她死了，留下的只是不甘和仇恨....以梦惊醒，却发现自己只是书中的一个女配人物，黑化不甘，系统绑定使她重燃希望，穿梭于各种时空，拆散男女主，等着，她回归的一天，所带来的灾难吧！不过，突然冒出的陌生男生是谁？她冰冷的心再次融化，仇恨到底是抛下还是继续，看她如何选择.....

在别人面前，他总是板着一张脸；可在她面前，看到她甜甜的笑容他也不会不由自主的笑。眼里充满了宠溺。。