降血糖不可不知的300个细节目录

本书根据“医食同源”的理论，提供合理饮食搭配，达到美颜、美发、美眼、防皱、美白、祛斑、去痘、美颈、美胸、美甲、美肌、美腰、美腹、美臀、美腿和美体的目的，让您吃出健康、吃出美丽。

了解乳房、关爱乳房、护理乳房。专业与通俗结合，预防调养与诊治结合。从日常生活的点点滴滴护理乳房，就能够大大降低乳房疾病的发生教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房，是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《女人最想要的乳房护理书》专门讲述了乳腺和子宫、卵巢一脉相连，乳腺和气色、身材之间有着密切的关系，养好乳腺，就能拥有好气色、好肌肤，拥有羡煞旁人的火热身材。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

本书内容包括了月亮小蛋糕、西瓜汁、菜水、番茄汁、鲜橘汁、花豆腐、糖水樱桃、香蕉蜂蜜牛奶、水果拌豆腐、两色蛋、清水煮荷包蛋等苹果泥特点是：含有丰富的矿物质和维生素。婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作为苹果泥更容易消化，这是6个月左右的婴儿的常喂食品。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

有一对兄弟，兄长是木宇，兄弟是木衣，这两个孩子生长在皇室家族中，有着非凡的兄弟情谊，却也有那么多欢笑与眼泪。。。。。

作为一个亲友眼中的废物，王希却不甘就此沦落！背水一战，出国学艺，然而得到的却依旧是那失败！再次被现实打败的王希，这一次却侥幸被命运垂青，让他获得了掌控虚空的能力。借助魔术戏法的掩饰，运用虚空的能力，一个门外汉魔术师，向世人表演出一个又一个无比伟大的魔术！虽然当了那么多年的失败者，但王希的心里却始终俯卧着一只猛虎，如今一朝得志，猛虎必将腾跃万里……

夏楠楠这一生真传奇，欠下N多情债，周旋于诸多名门高干子弟之间，片叶不沾身。她是百变女郎。她还有一个情人弟弟，这个弟弟人前人后两个样，比她还要狡诈多变，对她温柔又腹黑……苍天呀，她……她可不可以不要他……【特注：本书为高干言情文，女主非圣母，要看圣母的，请绕道】

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

一场预谋，她落入地狱，无法翻身。重逢之后，一场场无法侦破的案件，一条条冤死的生命，一具具腐烂的尸体，成了肉眼看不见的谜局。他是顶尖知名破案专家却破不了这命局，她是处在两个世界缝隙之人，却逃不过这因果。一只只不愿离去的鬼，徘徊在他们爱情的坟墓前。望着他们其中一人，尸骨未寒便坠入其中。因果循环，有因必有果，你造的孽，总要偿还。小心，这场婚礼是我的坟墓，也有可能是你的。小心，也许你的身后此刻正站着你的劫，和你的果。

《韩总裁请退位让贤》，又名《云琛不知昭芊》 宋昭芊，一名普通的漫画作家。通过自己的努力终于被云漫集团录取。“我!宋昭芊要咸鱼翻身啦。”第一天上班居然撞上云漫集团总裁，韩云琛。“想翻身？我会把你扼杀在晾晒场里。”得罪韩总裁的日子不好过啊！宋昭芊誓死拿下韩云琛:“不能为己所用，那就拿下他！”信誓旦旦的宋昭芊为何频频翻车?“宋昭芊!谁允许你靠近我的!”“韩云琛!做人不能恩将仇报啊，我好心照顾病残的你。你凶什么凶？起来打我啊！”冷酷无情的韩云琛为何低声下气?“我……我是来...接你回家的。”“什么?太小声听不见，韩云琛大声说话。”“我是来接你回家的!”“不回!”数年后，宋昭芊坐在最高层办公室席位:“我觉得云漫集团这个名字不好听，你觉得云昭集团怎么样?”“都听你的。”韩云琛目光所致都是宋昭芊。宋昭芊嘴角轻挑，韩云琛已拿下。

他将头轻轻一抬，便吻了我。第一次好像是试探，他只小心翼翼地将我的唇角轻啄了下。我猝不及防，张着嘴，目瞪口呆，脑子像被按了暂停的影碟机，瞬间被定格。别说思绪，连心跳都一并消失了。

20岁的年纪相遇，一见钟情，往后余生便只爱你。夏天20岁的时候遇见了余生，两人经过十年的分分合合，终于还是在下一个十年开始的时候步入了人生的下一个阶段。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

"身为凌家上不了台面的二小姐已经够悲催的了，可是这位未来的姐夫大人竟然将她紧抵在墙上，抬起她的下颌说道:“我要你做我的女人!”他可是她亲亲姐姐的未婚夫唉，怎么可以这样对待自己？然而他却撒下了漫天大网让她根本无处可逃……当她得知了真相之后才知道，她只是他复仇的一颗棋子，最终什么都失去了的她究竟该何去何从？"