登陆注册
485373

我的健康我做主.下篇,睡眠·运动·性爱

状态:完结作者:杨晓光
2360013.9万字

俗话说“民以食为天”。事实上,同样关乎生命与健康的要素还有睡眠、运动与性爱。如果说“睡眠是人生第一道美餐”、运动是生命之舟的助推器,那么,性爱可谓生命之火的助燃剂。惟有这三种要素合理、科学、和谐地加入生命的合奏,生命才会演绎出美妙的乐章。本书提供的正是关乎生命健康的睡眠、运动、性爱这三方面的相关知识、理念与做法。作者深入浅出地论述了睡眠、运动与性爱的科学保健养生原理和方法,实用性、可操作性强,是广大群众不可多得的日常保健指导用书。

同类推荐
  • 中小学生心理健康教育.一年级.上册

    中小学生心理健康教育.一年级.上册

    心理健康教育已受到国家、地方政府和各级各类学校前所未有的重视,大多数学校已面向全体学生开设了心理健康教育课程,学校心理健康教育正方兴未艾。
  • 健康养护实用通络按摩

    健康养护实用通络按摩

    本书分为三篇:第一篇实用通络按摩法的理论依据与应用,介绍实用通络按摩法的人体解剖学基础知识、人体经络学基础知识;第二篇实用通络按摩手法、介绍实用通络按摩基本手法、人体各部位通络按摩法;第三篇实用通络按摩法在运动实践中的应用,介绍通络按摩法在运动按摩及常见损伤治疗中的应用;在篇末附有作者近年来利用通络按摩法治疗疑难病的成功案例,供参考。本书中的按摩手法针对性强,简单易学,易于掌握,适合大众健康养护的需要,特别是对消除运动性疲劳、恢复体力、预防伤病、增强体质等,均具有积极的作用。
  • 家庭心理健康教育实用指南

    家庭心理健康教育实用指南

    本书涵盖了家庭心理健康概论、家庭心理健康的环境、家庭教育与心理健康的关系、家庭心理健康教育预警、夫妻和谐与心理健康、关爱亲人与心理健康、案例分析与心理健康等方面的知识。
  • 肥胖症心身自疗法

    肥胖症心身自疗法

    本书两位作者从饮食调理、运动、认知调整和自信心训练等多个方面,为肥胖症患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法。
  • 农村常见病治疗和预防常识——糖尿病

    农村常见病治疗和预防常识——糖尿病

    常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
热门推荐
  • 秘密星域

    秘密星域

    斗转星移,我终于见到了他,他温柔、强大、光芒万丈,我如蝼蚁,没了灵动、没了美貌、没了憧憬、没了希望,他小心翼翼地把满身伤痕的我拥入怀中,说:“一切都过去了。”
  • 问酒寻途

    问酒寻途

    主要记录一些关于生活的小事,与其不如说是在写书,倒不如说是在为自己的生活,增加一些回忆
  • 魔音狂妃

    魔音狂妃

    刚刚穿越就被亲爹派人追杀,这世上还有没有天理?好,既然你不仁,那么,也休怪我无意,落霜迟好不迟疑的血洗了黎国皇宫,逃之夭夭!原以为自己依然是那个独来独往,毫无挂牵,冷若冰霜的女子,却不曾想,无意的举动却招惹了一身桃花,各国世子,一代名商……落霜迟有些迷茫,她到底该如何舍取?【情节虚构,请勿模仿】
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 一抹回忆:套中你跟我走

    一抹回忆:套中你跟我走

    一次巴黎游、使他们邂逅,他恋恋不忘,她全然不知。离别后他出了车祸,性格暴躁。发誓:“我一定要揪住她,一辈子都在我身边!"便开启了疯狂追爱模式~
  • 星轮记

    星轮记

    天星大陆,这里有一群星神的后裔,他们为成为星神而修炼。星芒,星影,星光,星王,星皇,星帝,星圣,星矢,星之守护,星尊,直到星神,而这些对于一个被赶出家族的弃子,只是开始……
  • 前妻逆袭,总裁情深不悔

    前妻逆袭,总裁情深不悔

    五年婚姻抵不过他的白月光的回归。一场意外,一张怀孕通知单成功的阻止了他和初恋。“婚姻我可以给你,叶太太也是你,可是我的这颗心是她的。”婚姻走到尽头时,她的一句爱错了,敲响了他心里的警钟。“叶青城,往生我不会傻傻的再去爱你。”1v1有点甜,别被文案欺骗,作者的恶趣味
  • 隐婚总裁买一送一

    隐婚总裁买一送一

    一场意外的“附加游戏”,缠绵之后,她不想理他,他对她却念念不忘。他开始有意无意出现在她的跟前,她却努力避开,但避无所避。他霸道而专情,总能在她需要或者不需要的时候出现,而她开始享受她那野蛮而温暖的爱。然而,就在她感觉幸福的钟声响起时,正是她面临狂蜂浪蝶开始展开猛烈攻击的时候,诬陷陷害、绑架威胁、威逼利诱,她都不在乎,只是他是否会一直坚持……
  • 总裁霸爱小娇妻

    总裁霸爱小娇妻

    一场疼与痛,爱与恨,把他和她深深纠缠在一起,就像烙印,永远也消不掉。如果一切能够重来,他希望能对她好一点,只是,她已经不再是原来的她。
  • 第一印象之星岛战记

    第一印象之星岛战记

    央玺境界,大陆坐北,七岛拱立,渲海茫茫无涯际。喃介应感,印师百战,象士千变,莽苍动荡六合乱。从地球穿越而来的朽木少年,冲破桎梏,点亮魂宫,身携亘刀天演,一路横扫七岛,蹈荡渲海,称霸大陆,终而修成第一印象,成为境界救世之主。麻瓜不可笑,朽木也能雕!!!