美食与保健——中老年菜谱

想成为君子好逑的窈窕淑女吗？想拥有楚腰燕瘦的身材吗？吃也是可以成就一个美女的。爱美之心人皆有之，谁都想拥有完美身材，展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥，但是忽视了减肥的科学性，所以提倡需要减肥的白领女性选用科学减肥方法。这本书针对女性的工作、生活特点，推荐了一些减肥食谱，同时也要结合运动减肥。

本辑丛书包括《米粉的100种做法》、《酱料的100种做法》、《五谷杂粮的100种做法》、《火锅的100种做法》，分别介绍了100种适合家庭操作的精致美食，米粉以汤粉、炒粉为主，酱料介绍了蒸酱、蘸酱、拌酱等，五谷杂粮有红薯、玉米、豆类等，火锅则介绍了各种底料的搭配，款式新颖，品种丰富，非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。

本书由医学、药学和营养学专家共同编写，共分八章。第一章概述了孕产妇所需各种营养素与均衡营养、合理烹饪、科学用膳和产后康复知识；第二至七章详细介绍了近300种保健食谱与药膳，包括主料、辅料、烹饪、服法及功效，按米饭、面食、粥类、菜类、安胎保胎、催乳回乳和疾病防治等分类编排；第八章简要介绍了孕产妇慎用和禁用药物。全书内容丰富，资料翔实，指导性、实用性强。

本书根据中医营养学理论，介绍了各种食材的特性，并结合现代营养学研究成果，将各种食材所含的营养物质以及功效一一列举，组合搭配，并按功效分类。

小菜看似简单，其实大有学问！美味可口的小菜，即使只是一小碟。也能让人口水直流，挑动你我每一条渴望美食的神经！现在的小菜，不只是主菜上桌前的开胃菜而已，很多时候，更是非它不可、无它乏味的最佳主角！学好一手拿手小菜的好本领，不只居家料理能够变化如意，赢得赞赏，真的开起店来，这一盘盘独门绝活，更会是吸引客人的最佳帮手!

她，一心复仇，忘情绝爱依旧被他感化，却不知最大的仇人就躺在身边他，天下之主，本应心怀仁义，却甘愿为她化身成魔，举起屠刀一场埋葬的阴谋，一场阴谋下的爱情当记忆归来，她又该何去何从，而他，又将如何抉择

生命的意义为何？生命能达何境？笔者想通过本人的诗歌与大家切磋。我充满热血激情地写了若干表现自然宇宙生命的诗，希望读者能喜欢。

一个神奇的手机，一个神秘的人，无数个物品使黄天走上人生巅峰。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

陆之言，你快点给我回来做饭！是是是，会议明天再进行。挂下电话，他冷冷地冲着会议室中的人说，说完，大步地走了

萧月牙，一个自由至上的现代女子。只因条诡异耀眼的红裙，华丽丽滴出现在陌生世界上空。无意中吞下一颗红珠，竟还是冥王颈上的吊坠！莫毅然，一个沉寂了千年的冰山冥王。只因母亲临走时的预言，苦苦等候那个未知的羁绊。当他真遇上那个“传说”中的女人后，莫毅然暗自发誓——此生，我必将她征服。

场景一：“女魔头来啦，大家快跑！”街道上的行人立刻哆嗦着扔掉手上的东西，抱头四处逃窜，混乱不堪。索非娅面无表情地盯着菜市场，心中无限感慨地叹了口气。不过是来买点菜，自己有那么恐怖吗？场景二：“索非娅大人，求您放过小的吧。小的宁愿一死，以保清白！”大堂内，一个满脸络腮胡的男人跪在地上不住的磕头。索非娅坐在宝座上，一言不发。心里却幻想着运用十八般武艺揍死这个男人。蠢货！自己看起来有那么饥渴吗？场景三：“索非娅，你不能再杀害无辜的人了！”他言语中带着微微的怒气，正如那头火红的头发一般暴躁。索非娅没有回应。宁愿相信一个伪装成老人的刺客，也不相信自己，难道自己看起来真那么冷血？索非娅从来不觉得自己有什么错，不过是所处的立场不同。只有心之所向，才是对的信仰。

二十一世纪的天才医生意外穿越，变成了将军府最不受宠的私生女，再次睁眼之后，冷冽淡漠的眼神扫向曾经对她落井下石嘲笑打骂的姐妹继母——欺我辱我者，我东方雅通通都会讨回来!他，南楚国唯一的嫡亲的太子，俊美腹黑，放荡不羁，一身武功更是出神入化，却唯独被她吸引，步步沦陷了自己的心。他，药王谷谷主，儒雅温柔，风度翩翩，医术毒术闻名江湖，曾经将红尘看破，却没有看破他命格，拼尽了所有只为换她一世安然。且看她如何运用智慧与才能运筹帷幄，在异世翻云覆雨，步步惊华!

如果有一次重生的机会，你会做什么？记住彩票号码？抓住新兴产业机遇？变成学霸逆袭？还是勇敢追回所爱？陈影什么都没做，她只是单纯的，又重新来了一遍。

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