健身营养指南（50岁知天命篇）

本书开篇为药膳本草应用原理，正文安排了药膳常用本草原料、常见疾病调治药膳及滋补保健养生药膳三篇内容。书内所选药膳方剂，既有古方，又有创新方，每个配方都根据药食性味、功能、特点等，进行了科学配伍，既可预防治疗疾病，又强身保健，还能品味美味佳肴。

进入21世纪，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，曾几何时，发现自己精神越来越差，体力越来越不如从前，身上的脂肪越来越多，皮肤越来越差，身体也越来越差，一时间各种毛病纷至沓来。缺少锻炼已经成为现代都市人的流行病，人们的运动越来越少，缺乏运动导致肥胖人群不断增加，人们的健康状况每况愈下。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要原因之一。由于运动量大大减少，人们死于心脏病、中风、糖尿病和癌症的机率大大增加，而这些疾病在几十年前还是较为罕见的。

本书针对各个年龄层女性朋友们可能会遭遇到的种种疾病起因、情绪反应、病症表现以及居家保养等，全部巨细靡遗地分类说明，更搭配了营养学的专业知识、中、西医的居家食疗、简易穴道按摩等实用养生方法。

本书在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的防治，特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。

本书内容包括：健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。

滴！这里是忘忧酒馆～你有故事，我有酒。“什么，哈哈，我才没有故事呢，我只是喜欢听别人讲故事而已啦。”“来！这是你的酒，收好！”忘忧忘忧，一醉方休。

三国、明末、十字军东征......世界就像一个不停变幻的巨大魔方，充斥着大规模的战争和灾难。即便拥有再强大力量的个体，面对扑面而来的千军万马，面对吞噬一切的“蚀祭”，也显得渺小不堪。这是一个必须要依靠智慧和人心才能生存下去的世界。世界为什么会是这样？潘古醒来了，迎接他的是一个未知的自己，一个待揭晓的世界。当遮盖住这个世界的面纱逐渐揭开，你会发现这是一本完全不同的无限流。亲爱的读者，如您喜欢本书，请收藏，您的轻轻点击是对作者最大的鼓励，拜谢！（据部分读者反映，本书某些内容较重口，心理素质差者慎入。)

从混沌诞生的楚墨突然收了个小妹妹，捧在手心里各种宠。可是楚墨突然发现，当个人事也挺多的。

这是一把剑的故事，一把超脱的剑，却甘愿自晦在凡尘之中的剑。主角剑小剑，亲人朋友都叫他狗剩，亲昵一些就叫小剑剑，不过的确有点小贱贱。

《夜深沉》为张恨水最优秀的长篇小说之一，是张恨水处于创作鼎盛期的作品。通过描写车夫丁二和与卖唱女王月容的情感纠葛，情节曲折，扣人心弦；挖掘人性，深刻透彻；男女主人公的心理刻划，尤为细腻。“夜深沉”原是戏曲《霸王别姬》中“虞姬舞剑”的一段曲牌名，张恨水匠心独运地将这二胡琴曲贯穿小说始终，成为牵系男女主人公悲欢离合的纽带与情节发展的线索。不仅小说的多数场景都是发生在深沉的夜晚，而且小说的基调就是黑沉沉的清冷悲凉。“夜深沉”象征着丁二和与王月容命运的悲惨，揭示着社会的冷酷黑暗，对社会各层嫖赌吃喝玩种种罪恶，极力暴露。于男女间爱嗔贪欢等艳闻趣事，写来尤见细腻。文情相生，情节极紧张热烈，人物各色俱全。张恨水（1895年5月18日-1967年2月15日），原名心远，恨水是笔名，取南唐李煜词《相见欢》“自是人生长恨水长东”之意。张恨水是著名章回小说家，也是鸳鸯蝴蝶派代表作家。被尊称为现代文学史上的章回小说大师和通俗文学大师第一人。作品情节曲折复杂，结构布局严谨完整，将中国传统的章回体小说与西洋小说的新技法融为一体。更以作品多产出名，他五十几年的写作生涯中，创作了一百多部通俗小说，其中绝大多数是中、长篇章回小说，总字数三千万言，堪称著作等身。

“神灵的钥匙散落人间，通往天国的大门即将打开。”这则预言拉开了创世大陆二十一世纪的帷幕。而在东方共和国江南行省旻天市的旻天中等魔法学院——我暗恋的男生居然自投罗网了！我才暗恋你一周啊！太快了，我还没准备好……可是，你这个方式……这样不太好吧……

高中时期，朋友告诉他有人喜欢自己，那个女孩叫做方忆，一年之隔，江呈安怎么也没有想到，自己会和她在同一所大学遇见，而眼前这个女孩却变了样，变得自信，开朗，对一切事物都充满热忱。可她好像又什么也没有变，她还是那个英语小白；还是那个方向感极差，出门就能走丢的十级路痴；还是那个喜欢做黑暗料理，自己却从来不吃的幼稚鬼；还是那个怕冷怕黑，需要人保护的小孩。她什么都没有变，是自己变了，变得好像有点喜欢她。

人生本就苦乐参半，李兰心相信这一点，当一场意外后获得了鸡肋的预测能力，兰心只把这能力当做上天的考验。偶然的机会兰心来到韩国，进入娱乐圈，一个个被人趋之若鹜的男神排着队进入兰心的生活，于是兰心懂了，再鸡肋的功能，用对了地方，也是能够创造奇迹的！“长腿欧巴，抱一下嘛！”李兰心对男神微笑。男神排排站，张开双手“你只能选一个！”好甜蜜的苦恼呢！李兰心表示，都要行不行？

在吴安出生的这天，飞沙走石，天地异象。无数的妖怪都下跪，所有修士都出动了，只为找到他。

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