5分钟远离失眠

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调，制成各种具有药物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书将许多骨科常见病按照与颈肩痛和腰腿痛疾病相关的常识、基本的解剖知识及如何诊治和预防的顺序来编写。通俗易懂，易于查找，使知识性与实用性并存。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

《食补药补大全》主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。《食补药大全·女性滋补篇》是由胡元斌编写内容比较丰富主要包括：菜谱、粥类、羹类、主食类、茶类、汤类。

本书主要内容有：国际贸易概述、国际贸易的基础理论、跨国公司与国际服务贸易、国际贸易政策与措施、区域经济一体化与世界贸易组织、商品的一般描述、国际贸易术语与价格条款、国际货物运输、国际货物运输保险、国际货款结算、争议的预防与处理、进出口合同的磋商与签订、进口合同的履行、出口合同的履行、国际贸易方式等。遵循应用性原则，《国际贸易理论与实务》每章前面设有教学目标，中间含有部分必要的课外阅读材料以拓展学生的知识面，后面则设有案例分析、自测题以及实训建议，着重突出了对高职高专学生实际工作技能的培养。

茫茫修仙路，亦是一条不归路，既然踏上了，身为血性男儿，就当挺起胸膛走下去！当那些门派里所谓的天才因为自己的成就沾沾自喜时，而他却在虐待着这些门派的掌控者！人体乃世间最为神秘莫测的东西，开拓体奥，弹指间，万牛之力！天地轮回，六道法则，亦敌不过我心中一卑微执念。我此刻所绽放的光芒，并非想要这一刻多么辉煌，仅因曾经背负着弱小的罪名。就让我踏着累累尸骨，战吧！※本书稍微有点凡人慢热型，但石榴有信心讲好一个故事，一个扣人心弦的故事，人品保证，放心收藏，每日两更※

每一个生命都有着希望，每一个希望都应该被尊重，我们的世界，只因为自己而精彩。那个人成了神的禁忌，他就是希望！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

联合纪元337年，曾被视为地球噩梦的星盟突然出现在太阳系外并且以光的速度不断向地球突进。地球除了战斗已经无路可走。机甲战神、太空战机以及太空原种……一面是对于地球之外高能科技的顽抗，一面是地球军方内部的尔虞我诈。当虫洞效应、平行空间、时间流层以及基因重组等等问题与这场战争搭上边后，一切便已经不再那样简单。是全星球人类的热血，还是仅仅是一个人的野心？

“我也喜欢这个游戏！”突然搭讪的少女，给人一种如沐春风的感觉。

屠仙帝，灭上神，超越天道，登临修道巅峰。我和忘情到底有着怎样的约定，三生石章节中会相继揭开，敬请关注！

这个天下，是永远都不会平静的，每逢乱世，都会这个时代的王者仗剑而出，开创属于自己的时代，成就属于自己的传说。这个时代，是属于徐晨风的！在这个乱世之中，他要用自己手中的剑安这一世太平。一柄剑，一段情，亦是一段传说！

本书是关于一个初为人师的姑娘和一群等待长大的孩子共同成长的故事。其中有欢笑，有眼泪，有剑拔弩张针锋相对，也有相互扶持共同进退。从初一的稚嫩到初二的混乱，再到初三的小大人，每一个成长，每一种变化，都在经历疼痛，收获感动。老师不是单方面的给予，学生也不只是被动接受。事实上，在我们教会他们的同时，他们也在教会我们。谨以此书献给那些所有当过老师的大人和做过学生的小孩，祝大家幸福。

宗师打不过？绝顶太可怕？额.....还有修仙的大佬！溜了溜了，还是睡觉更重要。跟随主角一起体验吃饭睡觉打“BOSS”的暴爽生活。