肥胖病饮食与防治(生活必备丛书)

本书内容包括：起居时的小动作、日常健身小动作、办公室里的小动作、睡前的小动作、忙里偷闲小动作、减肥塑身小动作、防治疾病小动作、两性健康小动作等八章。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书内容丰富，从饮食保健到营养分析，从烹饪方法到健康饮品，从食物宜忌到食物搭配等生活细节上关注健康、了解健康。20种地方风味食品的制作及其营养分析，280组图片为您介绍如何科学的挑选食材，让您在健康饮食的同时获得更多的日常生活必要的信息。

本书是腾讯网精品视频栏目——《腾讯微讲堂》的精选集，腾讯微讲堂辑入了海内外著名专家，学者、名师的精彩演讲。本书以节气瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效，内容风趣易懂，老少咸宜。

情过了，还有爱，这就是人间的真情！是红尘中最温暖的花红。也是伴着你我走过这场修行的最原始的力量。有谁能久长地做孤独的游客呢。一路行来，有爱相伴，小草也有了纷芳的色彩；枯萎的落叶有了更护花的理由；有爱相伴，并不是如影形随。她可能是一种感觉，可能是一种感动，可能是一次邂逅，可能是一个亲切的回……

她叫李欣妍，爱而不得的爱人爱着自己最好的闺蜜，而这一切的结果都是她自己一手造成，飞蛾扑火的爱情，即使幻灭依旧期盼能飞向彼岸，那么爱却那么痛，那么执着却那么绝望.....闺蜜结婚当晚，新郎不是他；他喝的烂醉，她守他一夜，即使被当做替身，也甘愿；他叫宗岑希，一直相伴在身边的女孩儿以为是兄妹之情，失去后才幡然醒悟，到底是兄妹之情还是爱情？六年后，她华丽归来：右边一个小正太，左边一个暖男，前方，面对面，是他！朋友、兄弟、闺蜜、恋人、爱情、爱情，历经风雨的他们可会相伴到老？！敬请期待！

一觉醒来发现自己穿越到了一个游戏里，而且成为了宗主。

机缘巧合之下闯入异世的她，无牵无挂，无依无靠，还整天收着欺凌看她如何化解一次又一次的磨难我是新生代女性，我怕啥、既然给我又有一次活过的机会，我就不会轻易放弃

曾经有人问我什么是爱什么是恨我说，我爱过一个人，也恨过一个人，但我无怨无悔。本以为自己是最幸福的，有爱人有家人，却不曾想到这一切只是假象，家族斗争，利益勾结，皇位争夺，在爱情这条路上渐渐迷失自己。到最后才发现，这不过就是他的一盘棋局而已，我们只是他的棋子，一切都是戏中戏，局中局。

《林徽因传》中有句非常文艺的话“若你安好，便是晴天。”对于所有的幸福爱情来说，安好安好就如晴天一般美好。可对于林柚的爱情来说你若安好，那还得了？！当彗星撞向地球，会毁天灭地当林柚撞向苏溯，会撞入苏溯的怀抱里～

一夜之间，故土亡尽，她平静的深山生活就此结束。血海深仇，她发誓不惜一切代价令仇人得到报应。而更加残酷的身世之谜，远在千里之外等她揭开。命运的暗流开始涌动，他是否还能如相遇时那般冷眼旁观？悲伤的轮回，扭曲的人性，复杂的面孔，一切都变了……

她原本只是个孤女，却被当作贡品一样献给了逐月国的君主。她与皇帝斗智，斗勇，却渐渐迷失在他强势的温柔中。本以为幸福就在指尖时，却发现自己原来身负血海深仇，她竟然是个亡国公主，而他竟然是她的仇人，国仇家恨一切叫她情何以堪，她该何去何从？

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一个失去老爹的孤儿该何去何从，一切的一切究竟是有谁引导还是强者阴谋？