注册

书城时尚美妆逆天瘦

阅读本书加入收藏书籍评分评论列表打赏作品

201913

逆天瘦

状态：节选作者：张婷媗

29001.6万字

这本书中，完整呈现了所有关于“第一美魔女”是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。共分成3大类：A.瘦身曲线:提高代谢、消耗热量的“元气暖身操”。对瘦身减肥、曲线雕塑最有效的“伸展拉筋”。让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的“肌力训练”。B.逆龄保养:女生一定要水嫩的《黄金抗老汤底》+《美魔法精选煲汤》我越来越年轻、逆龄进化的秘密《12个抗老养生关键金钥匙！》。C.饮食美容:一天吃6餐，绝不饿肚子，还能提高新陈代谢的《小baby饮食法》网友热议的好物《美魔女三宝》、《减肥宝贝》、《口袋必备随身好物》。超神奇的──3个月完美瘦身，塑出性感马甲线超级省力！

本书标签

张婷媗逆天瘦

最新章节

第3章 Chapter 3(2019-09-27 17:22:42)

目录(共3章) ↓↓

同类推荐

潮男密码
时尚美妆小P老师
型男打造计划亚洲首次公开——从男人的穿着到面部清洁，从饰物的搭配到发型设计，一本全部囊括，亚洲男性形象的入门级必备读物。做时尚潮男，真的不难。亚洲最具人气造型师小P老师在书中亲自担当模特，全方位诠释出打造潮男的精髓，呈现出潮男境界的巅峰；由小S、王心凌御用发型师担任发型设计，打造出中国第一本“潮男秘籍”；蔡康永、黄晓明、马天宇、李晨联袂推荐；精彩内容必将成为所有时尚人士追逐的热点！继超级畅销书《媲美明星》之后首次推出潮男打造密码：帮助年轻男生们显出潮男本色，穿出潮流时尚的品位，树立独树一帜的风格，要你做自己生活的主角。
现代健身新理念
时尚美妆段黔冰
健康是人生最宝贵的财富之一。多少年来，健康、长寿一直是人类的美好愿望，毕竟人的生命只有一次，而且是一个不可逆转的进程，延年益寿、长命百岁已成为人们生存的基本心理趋向，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康身心，一切无从谈起，也无法实现。运动要讲科学，只有遵循科学的规律参加体育锻炼，建立科学文明的生活方式，才能适应高科技、快节奏、竞争力强的需求，才能真正起到强身健体的作用。
恋爱美肌
时尚美妆杨金月
对护肤来说，比花钱更重要的是花时间！本书介绍了护理工具的选择、护理基础知识、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容，能满足您每天的基础护肤和彩妆打理的全部需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同季节女性选择化妆品的方法等。这是一本非常具有可操作性的小书。各式各样肌肤保养的小误区与容易遇到的困扰，一一为你解决！按照书中方法连续护理三个月，你一定能感受到明显的变化。
九段女人
时尚美妆少华
"什么是九段女人？九段，围棋中的最高段位；九段女人，女人中的极品女人。九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关——健康、性感、独立、温柔、时尚、精致、智慧、知性、宽容……它们只会为那些用心的女人而生，只要尽心，女人特有的光辉就会时刻萦绕着你。九段女人是这样炼成的：她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰倒好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……成为九段女人并不难，只要你拥有一分天资，四分自信，五分智慧，魅力将永远与你同行！"
“满映”电影研究
时尚美妆古市雅子
《"满映"电影研究》是根据我在北京大学撰写的博士论文的基础上，修改而成的。今天能够出版这《"满映"电影研究》，心里颇为高兴。有幸结识从前的李香兰——山口淑子女士是我长期从事伪满研究的最大的推动力。关于《万世流芳》等一些宝贵资料是她亲自提供给我的。

热门推荐

悟尊
玄幻悟德
三界化身，汇集一体。挡我悟道者！杀无赦！看孤儿的逆袭之路。
大雍皇朝
历史慕涟朔
我出生在一个由大雍皇朝统治的地方。自开国太祖建国三百年以来，列位先皇励精图治，已将这片古老的土地治理的空前繁荣。而我很幸运的出生在了秦王府，我的父王秦王是当今圣上开成皇帝的第三位兄弟。迟早有一天我会像父王那样获封一个王位，在我的封地里声色犬马的过完我的一生。但是上天或许嫉妒我这么安逸的生活，非要打破这本来歌舞升平的一切。
我是，校草
短篇絔浅浅
清冷淡漠的白烨因学校实践活动去三中实践，碰到了徐嘉，渐渐的，邪魅狂妄嚣张的白烨似乎回来了，白烨心里:这是怎么回事一块上好的玉，即使被尘埃遮住，但终究会绽放光芒，微风会把尘埃吹去。相信吧！正义或许会迟到，但终究不会缺席的。
我真不想当娱乐圈幕后大佬
都市水得一比
此书又名《拼命打压自己手下艺人的我丧心病狂》、《继承万万亿遗产从黑暗系经纪人开始》“接下来为您报道，世界娱乐教父卢天的天才发迹史”“让我们一起来看看，短短几年，一个大学毕业的年轻人，是如何成长为娱乐圈幕后大佬的”“日前，五大天王、三大天后一起为【恩师】卢天庆生，场面恢宏！”......卢天躺在沙发上，拿过遥控器关上电视，一脸苦涩：“我真的不想当娱乐教父啊，我就是想败光这个破娱乐公司，然后回家继承亿万家产，有这么难吗？！”
敦煌历史文化艺术
文化刘进宝
敦煌，有着源远流长的古代文明，这一文明，是中华民族古代文明的重要组成部分。敦煌地区特殊的地理位置和地理环境，特别的自然生态面貌及其演变，奠定了她在中国历史发展中别具一格的重要历史地位。
神秘岛
小说凡尔纳
《神秘岛》是法国著名作家儒勒·凡尔纳的作品，是“凡尔纳三部曲”的第三部。全书共3部62章。于1874年1月1日～1875年12月15日连载于《教育与娱乐杂志》（Magasind’ducationetdeRécréation）。插图由J.Férat绘制。
傲娇忠犬是病娇
短篇容狸
【纯情病娇小奶狗*娱乐圈女王】“已经晚了哦，还是说，你不行？”“我给了你后悔的机会，是你自己不要的。”既然招惹了他，就别想全身而退了。圈内人都知道，姜黎这个人狂得很，她是有毒的曼陀罗，却同时也带着刺。她是许多人的梦中情人，奈何却无一人敢动她。于江晏白来说，姜黎亦是一种教人上瘾的毒药，只触碰过一次，往后余生，便再也无法戒掉。至于想动她？得先问过他是否同意！而那些妄动的人……江晏白取过一方干净的帕子，一点点拭去匕首上的血液。存着不该有的妄想，就应该做好准备接受惩罚。
全能帝女有伪装
现言唐九黎.
曾为一代帝女，有灵瞳，空间。但却被从小终身囚禁，最后死于穿骨。因为天赋神通，获得重生机会。成为了一个女扮男装的少年人。撩妹自然不在话下，可莫名多了一个要撩的大叔，该怎么撩？时不时赏颗糖?幼不幼稚?【男女主双洁】【爽文】
花翎羽
武侠生悲
绝命一翎羽花翎羽前往华山之巅，赴与兄弟龙虎客萧山的生死之战。讲述花翎羽从小到大的飘摇一生，以及与心爱之人千面蝶的爱恨纠葛。全文以四个部分讲述花翎羽的一生经历。
殿下独宠小软萌
青春 Fun兔兔
哦天哪！夏若柠懊恼的看着这个在她床上抱着自己的泰迪熊不走的恶魔，自己是干了什么才招惹到了这个可怕的恶魔？！更重要的是这个恶魔居然还是自己的未婚夫？“喂喂！你要在我这里呆多久”夏若柠眨巴着漂亮的大眼睛，戳了戳赖在床上的一只恶魔。本来挺霸气高冷，谁知在她面前立刻卸下伪装。“我的晚安吻呢？”【宠文】