赵红瑾编著

女人的美丽不仅在于天生的容颜，更在于后天的气质。每个女人都可以是美丽的，只是我们经常忽略生活中让我们变得美丽的细节，没有找到提升美丽指数的方法。成熟是美，恬淡是美，刚强是美，宽容是美，温柔是美，智慧是美，工作着是美丽的，运动着是美丽的……一个真正美丽的女人，她的美丽应该是蕴于中而秀于外的。正是这些品味、内涵与个性，给女性的美注入了灵魂，让美可以不受外在条件的限制。美丽不只是天生的，这本书就在教你从细处打造出自己美丽的人生。

本书是缓解快节奏生活压力的身心调节手册。内容包括：快节奏给我们身心带来的危害，人们为什么需要慢生活，如何让工作慢下来、饮食慢下来、睡眠慢下来、运动慢下来、休闲慢下来、感情慢下来，并进一步运用慢智慧，学会知足常乐，慢对得失，点亮心灯，一切随缘，保持轻松、阳光的生活状态。