张季高

书城作者张季高

张季高

作品总数1累计字数8.49万创作时间4年7个月29天

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理气自我按摩七步功
保健养生完结8.49万字
高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。
第19章后记2019-09-28 05:15:33

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