记得很小的时候，一家人睡觉之前，都要用热热的水泡个脚。
我和妹妹因为年纪小脚也小，就在一个盆子里洗脚。煤炉子上烧开的水还冒着热汽，4个小脚丫，在热水里泡着，泡完了，用干净的大毛巾擦得干干净净才睡觉。我们一起泡脚，一直到十几岁才分开。泡脚，那种带着浓浓的家庭温情的习惯，至今还在脑海深处。
不知道从什么时候起，我们就不泡脚了，睡前洗澡，顺便把脚冲一冲就好了。
搬到城市里来住以后，因为工作忙，每天都很疲劳，睡眠也不好，可用过了很多的办法解决，都不管用。
因为穿高跟鞋，脚上总是磨起厚厚的趼子，如果夏天老穿人字拖的话，两天下来，脚就会沾满灰尘，干得脱皮。
有一天，我看着自己惨不忍睹的脚，觉得自己应该泡个脚了。
于是找来一个大盆子，一边放着碟片，一边泡脚。旁边放一个热水壶，水凉了，再倒一点热的，一点点，慢慢地加进去。一种忙碌后的闲散心情油然而生。脚在热水里升腾起的暖意慢慢沁心入脾，直至浑身发热，头皮冒汗……
那天晚上，我倒头入睡，醒了之后，觉得身心舒畅。
后来，我也拉着男友一起泡脚，我来帮他烧洗脚水，嘘寒问暖，给他添加热水，洗完之后，递一条厚厚的柔软的毛巾给他，然后再去帮他把洗脚水倒了。能为他做这些事，我也是幸福的。
泡脚，是平民和富翁都能享受得幸福，它是一件多么方便实施的事情！只需要一个盆子，一壶热水，就能促进血液循环，帮助身体暖和起来。暖和，对一个人来说，太重要了，人温暖了，身体才能健康运转。
1泡脚的同时，你还可以听听音乐，看看书，做个面膜，哪怕看一个无聊至极的韩国连续剧，都是一种放松啊！
2泡脚的水温呢，可以定在45度左右。或者说，就是你的脚需要稍微忍耐一下才能忍受的温度。
3泡脚的时间看你喜欢了。但也要看你的体质，泡到微微出汗，就好了，泡脚后，后背、额头、鼻头微微出汗的感觉，真是酣畅淋漓，对于一直在空调的环境上班生活，又缺乏自主运动的我们，每天通过这种方法让废物伴随汗液排出，是再好不过的一件事情了。
4不过，千万不要让自己泡得大汗淋漓，那不但不会让你解除疲乏，反而让你更加虚弱。
好好对待你的脚吧！泡完了热水，给它涂抹一点乳液，让它不再干燥脱皮，还可以找一张足底穴位图来，对照着按一按足底穴位，就是要这样好好对待自己！
