要协助孩子戒掉坏习惯，一定得认清：破除恶习的要领就是重新建立一个新的好习惯。一味消极性的警告、处罚和责骂，是没多大用处的。
养成新习惯需要三周到一个月。
具体掌握要戒除的坏习惯。
找出产生坏习惯的原因，设法消除它。
建立新的习惯代替旧的习惯，拟订计划去执行。
鼓励与赞美，切勿因为失误而气馁。
有些孩子有咬指甲的习惯，父母必须了解和观察，这个习惯在什么时候最容易发作，例如他在游戏时不咬指甲，而是在独处、被责备和写作业时才咬指甲。这时你该知道他或许有什么不安，可能来自家庭、人际或功课，当他感受到不安的时候就会咬指甲，最后形成习惯。因此，你得先消除这个背后的原因，要戒除它才会成功。嘴馋、多话、不能控制时间等等，也都有其原因。
其次是拟订培养新习惯的计划：在手指上带一个戒指、或系一条红丝线，提醒孩子想咬指甲时，改成哼一首歌，并用手指打拍子，这就能破除旧习。成功了就在纪录卡上画一个圈圈，如果不小心又咬了，就记一个叉。每天晚上陪孩子一起检讨，鼓励他，并增强其信心。持续三周以上，旧的行为就会消失。
孩子们不会无缘无故养成坏习惯，坏习惯的形成一定有其原因，但大部分都与不安有关。如果你能多给孩子成功的机会，欣赏他的优点，创造家庭的欢喜和笑声，常带领孩子运动和游戏，注意家人营养的均衡，孩子就不容易染上坏习惯：即使要戒除坏习惯，也容易得多。
别让恼怒坏了自己的情绪，也苦了孩子。
急躁的人很容易对子女大声喝斥，遇到孩子犯错，或者表现不如己意时，就会恼怒地指责，表情难堪地叹气。急躁型的父母，看不见自己的脸色有多吓人，而孩子几乎要天天面对这种压力。
这对孩子而言，很无奈，他们只得忍气吞声。一直到有一天，伴随着青春期的叛逆，他们也跟父母一样的易怒和急躁，彼此的冲突不断，最后索性抵制大人；不是沉默不语地和父母冷战，就是闹意气、翘课、逃家。
不要急躁，下面是几个缓和性急的点子，对孩子的心智成长和健康都有益处。
凡事预留宽裕的时间。
要呵斥孩子时，给自己三十秒思考：动怒对教导孩子有用吗？该怎么响应才对？
先教会孩子正确的作法，而不是做错了再来责备他。
学习幽默。想想怎么把惹你生气的事化成幽默，事后再告诉孩子该怎么做才正确。
留给孩子自主的空间，不要凡事都由父母操心，这能使孩子学习主动，也能让自己保有悠闲。
你在周末假期带孩子出游时，出发与回程都要预留时间，避免交通阻塞，一时性急恼怒，将恶劣的情绪发泄在孩子身上。你要知道孩子总是闹哄哄的，甚至有许多突发状况。尤其是早晨起床，如果父母亲不能预留一点时间，孩子们从起床、梳洗、用餐到准备出发，总会被训斥。这样的生活品质低落，孩子和大人的情绪都会受到影响。
在恼怒发作前提醒自己，愤怒不能解决问题，但可以告诉孩子，是什么原因使自己心急。要说的是自己的感受，而不是恼怒地批评孩子。此外，如果你能想想：“最坏的后果是什么？有什么补救的方法？”就不会觉得事态严重，而惹得你心烦气燥了。
先教会孩子怎么做，而不是老于事后责备孩子。要拜访一位长辈，就先教孩子怎么称呼、问候和规矩：要有好成绩，就得陪他先作预习和复习，要带孩子上百货公司买玩具，就得先约法三章：在什么额度范围内购买玩具。作好准备，能预防一时尴尬或令你情急的不当反应。
发生在孩子身上的事，都不是什么大事，你无须太在意。大部分的事，只要倾听和表示关心就可以，无须小题大做。有时，你不妨幽默点，把自己当一个旁观者来看亲子间发生的事，你会莞尔一笑的。
越是操心孩子的父母，越容易给自己和孩子压力。日积月累，原本就性急的人会变本加厉。呵斥、恼怒和忧心越多，亲子互动的难题和窘境就会出现。
信息世界中成长的下一代需及早监督与指导。
电视和网络是孩子的最爱，也是他们生活的方式与工具。他们在网络上探险，沉迷于电视节目和卡通影集，也从中学到知识，增广见闻，受到启发，并学习网络生活和习惯。
从电视和网络之中，孩子固然学到不少，但它也像是一片充满陷阱的森林。孩子在这个信息世界里，如果看得太多，又得不到指导，在心智成长上会有下列危机。
1、网络和电视提供五花八门的节目和内容，从科学新知到暴力犯罪，从玩乐到色情；孩子摹仿力强，会染上许多错误和偏差行为。如果没有经过选择，会伤害孩子，误导孩子。
2、网络和电视上展现出来的东西，孩子只能被动的看和接收，这样会影响孩子思考、主动探索和创意的发展。如果纵容孩子沉溺下去，甚至连语言表达、人际沟通都会出现困难。
3、影像声光很吸引孩子，占据孩子做功课的时间，影响课业的学习；占据运动和游戏的时间，导致身心发展的失衡。
4、看太多电视和上太久的网络，则习惯于剧情的认知。一个英雄人物的生平，一小时就演完了，但在现实生活里，每项工作都必须坚持才能做得好，所以电视看太多的孩子容易缺乏耐性。
父母要及早监督孩子看电视和上网络的行为。美国曾经做过大规模的调查研究，发现学业成绩优异的青少年，每星期平均看十个小时的电视，看电视多或少于十个小时的孩子，学业成绩都比较差。
父母亲要指导孩子选择有益的节目，避免孩子打开电视无所不看。有些节目专门报导社会事件，容易给孩子带来惧怕、价值混淆或心理上的冲突，必须与孩子一起讨论，让他们有所了解。
孩子看电视和上网络，都应列入家规，大人亦应避免整晚甚或终日开着电视机。该订定的规范包括：一周以十小时为度（练习使用个人计算机、处理资料和完成作业等不在此限）：约定选择节目的要点，哪些该看、哪些不该看，并在家庭布告栏公布。此外，父母最好能抽空陪孩子一起看电视，或者多听听孩子转述所看的节目内容。
别贪图眼前暂时的效果而让副作用贻害孩子的一生。
你唠叨孩子边吃晚饭边看电视，不如用餐时间把电视关掉；你一再责备孩子躺着看书，不如调整书桌和床的距离及灯光；你希望孩子勤劳，就与孩子商量，看看哪个时间适合一起做家事。不过，你和孩子在一起工作时要风趣，否则孩子不会愿意跟你做事。
你常常责怪孩子懒、不负责任、没有整理自己的房间，不如给他责任感：“孩子，你自己列几项这个周末该做的事，贴在你的书架上。”你督促他做个计划，或者跟他讨论该做些什么，他就会找时间做，甚至很快就会做好。
你要懂得温和示诫，而不是疾言厉色的训诫，例如：“孩子，我不喜欢你吃饭时趴在桌上的样子”、“接电话时请注意礼貌”……如果你用讽刺、责骂的方式训诫他，反而不易收到效果，尤其是青少年叛逆期间，更容易发生冲突。
教育子女不能依赖打骂。打骂即使能一时见效，也只不过是被动地惧于权威，而不能养成主动的意愿和明白事理。打骂的教育有许多缺点，一般父母亲很不容易觉察，等到副作用累积到一定程度，发作出来时，后悔就太慢了。
多年来我从事教育和辅导工作，从各方面观察打骂的教学方法所引发的副作用，无论在学习态度、生活适应和情绪发展上，都会造成缺陷。
采用打骂教育出来的孩子，被动性太高，缺乏主动探索的动机和终身学习的态度，离开学校后即失去学习和成长的动力。他们在这变迁快速的时代里，显得故步自封，容易挫败和被淘汰，甚至失业。
