你是否有过这样的经历：在镜前打扮自己时，发现自己的面色变得萎黄，毫无光彩，整个人看起来比实际年龄老了许多。也许你没有在意，更不会想到这是某种疾病的征兆，但是从现在开始你要开始重视它了。从观察面色萎黄开始学会为自己的健康把脉，因为只有这样才会让疾病没有可趁之机。
1.妇科疾病
原因：一般30到40岁之间的女性，由于承担家庭和工作的重负使身体出现了“超限损耗”，主要表现是经常会感觉到非常疲惫，而且身体明显走下坡路，还会出现一些妇科方面的失调症状，并导致使面色萎黄。
应对方法：首先，要改变体力透支，超负荷工作或劳动的状况，比如每天在工作之余应尽量走到户外去呼吸一些新鲜空气，同时进行一些有氧运动，如跑步等。同时，还要避免外界环境的刺激，放松自己的心情，保持自然轻松的心态。最重要的一点是改变“忙过这一段再放松”的想法，因为身体疲劳是有承受限度的，可能过一段时间就难以恢复了，进行心理和身体的放松是等不得的。
2.代谢减慢
原因：由于紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间经受日晒后，人体皮肤的抗自由基能力会明显变弱，从而导致人体的代谢自然减慢，使得肌肤中的细胞颜色加深，最终形成萎黄的肤色。
应对方法：应尽量避免皮肤被阳光暴晒，同时不要使用碱性的化妆品和香皂，如果必须要在阳光较强烈的时候在户外活动，就要注意涂抹防晒霜。在选择防晒霜时要注意，不要使用高防晒系数的防晒霜，因为这样的防晒霜一般比较油腻，透气性也差。
3.体内废物囤积
原因：人体如果长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢就会减慢，从而导致体内囤积过多的废物、废气，使得肌肤变得萎黄，缺乏生气。
应对方法：应对此种情况最好的办法就是经常走动，因为经常走动会提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
4.萎黄病
原因：萎黄病是一种以皮肤变成偏绿的黄色为特征的缺铁性贫血，患者多为年轻女性。这种病症主要是由于体内铁缺乏而引起的，其特点是小细胞低色素贫血。少女或青春期女性发生本病的主要原因是身体需要的铁量增加、月经来潮丢失的铁过多或胃酸缺乏导致铁摄入不足。
应对方法：最好的方法是补充铁蛋白，猪肝是最廉价有效的铁蛋白，所以应合理食用。另外，还应当使用补气养血的归脾丸，其中的主要材料有温养心血的当归，养心安神的茯神、酸枣仁、龙眼肉，定志宁心的远志，理气醒脾的木香等十味药材，对治疗慢性贫血有非常好的功效。
