手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位，外部信息反馈到脑大部分是从手获得。同时，手也向我们展示着身体的健康状况，如发现手掌大或胖就要注意体内是不是存在以下病症。
1.骨质疏松
原因：钙的缺乏导致分泌和骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松。手大是骨质疏松的表现。
应对方法：注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
2.心血管疾病
原因：饮食不节、运动量过度、吸烟嗜酒、都会诱发心血管疾病，手大往往易患心血管疾病。
应对方法：多吃含铬、镁、碘、锌的食物，如红糖、粗米、黄豆、萝卜、茄子、扁豆、大白菜、花生、核桃、牛奶、海带、海味等。
3.肾病
原因：饮食、劳逸、房劳、药毒、意外伤害等多种因素都有可能诱发肾病。肾病以及功能失调造成的浮肿也会导致手胖。
应对方法：宜多食小米、核桃、虾仁、鹿肉、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜、鸡肉、鸭肉羊肉、狗肉、甲鱼、鳗鱼等。适当锻炼身体，生活要规律。
