皮肤松弛的表现为皮肤松懈折叠，下垂。皮肤松弛已经不仅仅是一个简单的皮肤问题，它还直接影响到我们的爱情、事业、家庭，是毁人一生的间接杀手。
1.心脾两虚
原因：饮食不节、劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等会引起心脾两虚，造成皮肤松弛。
应对方法：可谓采取食疗的方法：
黄芪粥：分别取黄芪30克，粳米50克。具体做法：先用水煮黄芪取汁去滓，再用药汁煮米成粥，可做早餐，有健脾益气之功效。
莲子茯苓糕：分别取莲子肉、茯苓、麦冬各等份，研成细末，加入适量白糖、桂花，然后拌匀，用水和成面蒸成糕，此糕有宁心健脾之功。
另外，平时还可多食用莲子、桂圆肉、板栗及猪心等。
2.细胞间的纤维退化
原因：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁以后，胶原蛋白和弹力纤维蛋白会随着人体衰老的进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维也会随着时间而退化，使得皮肤失去弹性，逐渐变得松弛。
应对方法：在饮食方面，可多食用青椒、桂圆、番茄、草莓、圆白菜、紫甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜、柠檬、橙子、猕猴桃、草莓等食物，同时还要注意适时补充维生素C。
3.营养不良
原因：脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，营养不均、缺乏会造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛，最终导致皮肤因失去支持而松弛下垂。
应对方法：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶。避免食用高脂肪食物，以免皮肤加速老化。
4.体内酸性过多
原因：重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去弹性。
应对方法：为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如茶、柿子、黄瓜、白菜、胡萝卜、菠菜、圆白菜、生菜、芋头、海带、无花果、西瓜、葡萄、板栗、咖啡、苹果、梨、柑橘等。
此外，一些疾病，如皮肤松弛症、炎症后弹力纤维松也会造成皮肤松弛。
