随地吐痰是一种恶习，中国人的随地吐痰世界有名，简直成了一种国殇，被视作是“东亚病夫”形象的一种后遗症。新一代中国人对此一定要有高层次的认识，不能仅仅以为是一种生活小节。公共场合有痰要吐入痰盂，或者吐在纸巾手帕里，装入衣袋。养成不乱丢废弃物的好习惯，个人的不洁物应丢入垃圾桶。进入地面干净或有特殊要求的市内，如别人的家庭和实验室，要先在门口踏擦鞋底或更换拖鞋入内。
不要在大庭广众面前擤鼻涕、抠鼻孔、挖耳朵、搓泥垢、揩眼眵，剔牙齿、修指甲、打呵欠、搔痒、清理头皮屑以及抖动腿脚等，这些都是不雅行为。咳嗽、打喷嚏时，应用手帕掩住口鼻，面向避人处，避免发出很大的响声。
4.修饰个人仪容
讲究个人卫生，不仅是指人们应勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，应经常梳理头发，而且还应注意在个人仪容方面的修饰。它包括头发、鼻毛、胡须、腋毛、牙齿、指甲、体味、体声等方面的内容。
良好的个人卫生是最起码的文明准则。养成良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现。
和领导喝酒，不可不重视礼仪
如果你有幸和领导一起喝酒，那么一定要抓住这个机会好好表现一下，千万不要搞砸了。
一、以下的礼仪细节一定要牢记心头
1.酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”，但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
2.韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。
3.领导相互喝完才轮到自己敬。
4.可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
5.自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
6.自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
7.自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
8.端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？
9.如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
10.碰杯，敬酒，要有说词。
11.桌面上不谈不愉快的话题，尤其不要涉及内部斗争，更不要夹枪夹棒。
12.不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
13.假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？
14.最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。
15.注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
16.不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
17.领导跟你喝酒，是给你脸，不管领导要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。
18.领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌。
19.花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
二、如果你酒量不行，就要学习下面的几个小技巧
1.酒量不行时，就不要主动出击，实行以守为攻战略。
2.桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击。（不建议使用）
3.干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里。（适用女性）
4.上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉。
5.掌握节奏，不要一下子喝得太猛。
6.不要几种酒混着喝，特别容易醉。
7.喝到6分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……
8.每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。
走路走出形象来
人的心情不同，秉性不同，走起路来也就会有各不相同的风采，从每个人走路的姿态，可以展现个人的气质。那么，何种走路姿势好看又有气质呢？
良好的步态，应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么，良好的步态怎样形成呢？
1.要掌握好适当的速度
走路，是节奏美的体现。我们知道，客观事物的反复或相似的等时空出现，就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现，就可以给人以节奏的美感。走路时，速度不可太快或太慢（散步除外），太快，就形成“碎步”。这种步子会使全身出现摇摆，尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大，都会使人的空间视觉形象失去平衡；太慢也不好，那会使你全身肌肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度，给人一种疏懒与精神不振的感觉，更谈不上和谐美感。
2.要注意重心的稳定
走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜，如果头前倾或后仰，身体左右摆动过大，手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿态变成摇摇摆摆，很不稳定。
3.步态要轻
走路的轻巧，一是给人以敏捷的感觉，二是给人以轻松的感觉。
轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感，走路时需用腰力，同时，走路时脚与腿的使用十分重要，干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿之间的幅度不宜太大，如果幅度太大，就会造成上半身向后倾斜，加大了全身的摆动，让人觉得“很吃力”，小腿迈步则显得很轻盈。
走路时，切莫让脚跟先触地成全脚落地，而应该是放脚掌先落地，然后脚后跟触地。从美学的角度讲，前脚掌先触地，能减少全身的摆动与颠簸，给人一种轻巧感。
最后，走路时不要扭动臀部（不是指自然扭动，而是人为的扭动），尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭，与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”，从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此，多余的、矫揉造作的动作，都会形响步态的优美。
一个人的良好站态、行态、坐态，是人的自然形体在空间的形象显现。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来，那么，这些具有连续性与稳定性的动作，就在一定程度上反映了这个人的风度。
没有先天的美丽，可以有后天的气质
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体。气质是内在的修养的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那再用华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以。如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。
一、一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
二、气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。
三、品味决定气质。
四、所谓“近朱者赤，近墨者黑”是很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些。
五、多看书，多思考。气质不是一个月两个月可以改变的，是需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说他变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。
六、多欣赏高雅的艺术品。高雅的艺术品有着这样的魔力，它吸引着人的注意，并在潜移默化中改变人的气质。
七、运动可以使人拥有良好的体型和健康的心态，赫本的气质和练芭蕾舞有很大的关系。
八、要有一个好的生活环境，好的心态，才能培养出好的气质。
九、气质是内在散发出来的一种魅力，气质这东西要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
十、一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
十一、气质也是分很多种类的，比如张扬，稳健，灵性，妩媚……还有一种就是更难达到的高贵。
十二、气质确实有天生影响的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！
