多么希望能有个人能给予自己精神上的鼓励和安慰啊！这时，你会发现这个人也许就在你的身旁，只是原来没有关注过而已。慢慢地接触，慢慢地了解。于是，生活中又到处充满了阳光，充满了欢歌笑语。充满了激情，我们仿佛又年轻了许多，日子在分分秒秒中过去，渐渐地感情的天平在逐渐地倾斜，我们又在面临人生的抉择，什么是真正的幸福，现在的精神拥有就是幸福吗？幸福不就是事业的成功、家庭的和睦吗？干嘛放弃已经拥有的幸福再去重新寻找，也许当你再次拥有时，面对的仍会是一如往昔的局面，所以最好的精神寄托仍是自己的家庭、自己的另一半、自己的事业，而不是另外的他（她）。
当我们成熟时，我们的生活变得更加丰富多彩，就像人生旅途中的加油站。因为我们曾经拥有，在调整生活的坐标后，我们会发现家庭生活仍是我们的最爱，琐碎也是一种美，人生的伴侣看起来仍是那么美丽和可爱。曾经的拥有已成为生命的过客，它会让我们更加珍惜现在拥有的一切。
如何面对婚外恋
如果爱人一旦发生了婚外恋，要保持冷静，妥善处理，尽量争取最好的结局。
（一）冷静分析
配偶有了外遇时，人们难免会感到天旋地转、肝肠寸断或者暴跳如雷。此时，最容易丧失理智，做出鲁莽的事来。正确的做法应该是先冷静分析一下事情的原委：到底是如何发生的？他们两个的关系到了什么程度？自己的反应有助于解决问题吗……
（二）不要到处哭诉
爱人发生了婚外恋，再痛苦也不要到处哭诉与指控爱人的背叛。有的人就偏偏如此，尤其做妻子的，向父母抱怨、跟邻居诉苦还不够，甚至还要到爱人的领导那里去折腾。殊不知，如此一来，只会让你的爱人无地容身、甚感羞辱，更坚定了离开你的决心。你的情敌也会躲在一边窃喜。
（三）不要一哭二闹三上吊
尤其是女性，丈夫有了外遇的时候，通常会大肆哭闹。如果哭能使丈夫悔过，当然不妨用哭取胜。可是哭多了不仅没有实际效用，而且可能使对方厌烦，更不愿回家，因此产生反作用。上吊更不可取，这样只会让丈夫觉得你远不如情人，即使因此回到你身边，心也会离你更远；另外，假如你不慎真的丧命，想想你的情敌该有多高兴呢？所以千万别采用此下策。
（四）不要以牙还牙
有些人在发现配偶有外遇的时候，自己竟也去寻找婚外情以“报复”和“惩罚”配偶。这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行径。事情变得复杂、涉足人徒然增多，不仅不能解决问题，两人关系会更加恶化，而且本该属于原配的权益（如赡养费、子女生活费，甚至在道德面前的“地位”）也会完全消失。自己损失惨重，还贻笑大方，万不可取。
（五）不要轻易有成人之美、放弃婚姻的想法
爱人有了外遇，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率决定会害了孩子一辈子。要有不轻易放弃婚姻的决心，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可让你的背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。
（六）学会宽容，以退为进
掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的爱人也会厌烦，容易有“一不做，二不休”而与你彻底决裂的心态。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使配偶产生“愧疚感”深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑增加你的向心力。然后，两人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄。
（七）出口转内销
最明智的做法是“出口转内销”和风细雨地交流思想、解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已；检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各做自我批评；展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的，在于用加倍温暖的心去唤回对方的离散之心，“拉”字当头，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般来说，将心比心、以心换心，精诚所至、金石为开。婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热，但他们的内心始终被罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱，视宽容为无能，则不得不诉诸法律。
（八）不要把孩子当作砝码
孩子是无辜的，针对婚外恋的夫妻争吵，请不要让孩子看见或听见，更不要将孩子拉来扯去，当作谈判的砝码。可是现实情况是人们常犯这样的错误。要么用物质利益收买孩子，希望孩子站到自己一边，要么是故意在孩子面前揭发配偶的丑事，好让孩子能了解事情的真相，和自己一起憎恨背叛者。如此一来，不但使孩子学会了要挟大人以取得物质利益的不良行径，更会造成孩子的困惑、自卑及无所适从等不良心理，对孩子的成长遗害无穷。
（九）清醒认识，当离则离
如果已经尽了最大努力来挽回婚姻、避免家庭破碎，但背叛者就是屡教不改，视原配的宽容为无能，则原配要清醒认识，当离则离，不可一味姑息纵容。到了这一地步，尤其是女方，要先做到在经济上、心理上不依附于丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自己的物质和精神生活造成的伤害。
婆媳矛盾的心理原因及调适
婆媳矛盾的心理
在家庭关系中，最为敏感的就是婆媳关系，婆媳之间最容易产生矛盾。从心理学角度分析，婆媳矛盾的产生有哪些原因呢？
（一）个性心理
婆媳原来生活在各自家庭，具有不同的个性心理，在思想观念、脾气性情、生活习惯和饮食嗜好等方面会有很多的不一致。现在突然生活在一起，要改变各自的思想观念、脾气性情、生活习惯和饮食嗜好等来适应对方，这是不易做到的，难免会发生矛盾。
（二）代沟心理
婆媳是不同的两代人。两代人之间在价值观念、思想意识、生活方式等很多方面不可避免地会存在差异，这就会导致婆媳发生矛盾。另外，婆媳又会在教育孩子的问题上有较多的接触。如果双方的教育方式、教育观念以及教育目的不一致，矛盾就更容易发生。
（三）人际心理
在家庭人际关系中，婆媳关系是唯一不属于亲子关系的人际关系，因而在人际心理方面一旦发生矛盾，不像亲子关系那样能较快消失或毫不介意。偏偏就是这样的两个人，要有更多的交往。媳妇未进家门前，家务大都由婆婆主持。媳妇进门后，要与婆婆分管家务，甚至主管家务，双方在安排日常生活等问题上，难免有意见不一致的地方。
（四）补偿心理
俗话说“多年的媳妇熬成婆”。当惯了媳妇的女人，一旦成为婆婆，难免会有“补偿心理”产生，往往会以自己的婆婆曾对待自己的方式，去对待自己的儿媳。
（五）嫉妒心理
在有的家庭中，母亲与儿子的心理关系是极其微妙的。生活就是如此，母亲一手把儿子拉扯大，付出了大量的辛苦和爱，期望儿子长大后能给予她爱的回报，希望独占儿子的爱。儿子娶了媳妇后，小两口甜甜美美、互敬互爱，虽然原本是一件好事，可是，母子相依相融的美妙图景被打破，为母者从心理上就极易产生失落感，从而产生对媳妇的嫉妒心理。因为儿子将爱给了他的媳妇。一旦儿子结婚，如果儿子再对母亲稍有冷淡怠慢，母亲便会将儿子的过失全部归咎到媳妇身上。
（六）更年期心理
一个女人成为婆婆之时，大多正处在更年期前后。这一时期往往易烦躁、恼怒，与一般人都较难相处，与媳妇这一特殊对象相处，自然就更容易生出事端了。
婆媳矛盾的心理调适
只要积极调适，婆媳一样能够融洽相处。一般说来，婆媳关系中婆婆是主导方面。那么，就婆婆方面说，怎样主动调适婆媳关系呢？
随着新媳妇的进门，婆媳两人的角色都发生了变化：母亲变成了婆婆，姑娘变成了媳妇。在角色变化的初期，婆媳矛盾极易产生，因此，做婆婆的要有充分的心理准备，积极进行心理调适。
（一）适当降低期望水平
决定人情绪感受的主要因素是人原来对某事物所抱的期望值，就是说，期望值越高，心理上的情绪冲突越大。因此，对媳妇期望值不要太高，这样可以少一些失望，多一些意想不到的欣慰。
（二）经常进行心理换位
心理换位就是人与人之间在心理上互换位置。在人际交往中对所遇到的问题，能设身处地地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察他人潜在的行为动因，不以自己的心态简单地看待问题。就婆婆方面说，就是“将心比心”，用当年自己做媳妇时的心情来理解和体谅自己儿媳的难处，用待女儿的心情待媳妇，彼此增进理解，对儿媳少一份苛求，多一份疼爱。当然，对媳妇也不要热心过头，以免媳妇产生干涉限制之嫌。
（三）防止感情混淆，应注意防止在心理上把爱情与亲情混淆
儿子与媳妇之间的爱是异性间的情爱、性爱，与儿子对母亲的敬爱、疼爱非同一种情感。这两种情感互相不能替代，也不是你增我减或此消彼长。所以，做婆婆的不要去吃媳妇的“醋”，更不要有意无意地去干涉甚至破坏他们的情感生活，而应为小两口的和美相处而高兴。再说，现代人的情感生活相对外露，他们不在乎他人的存在，也不避讳他人。长辈对他们之间爱的举动不必看不惯，更不要妄加评论。只要他们过得好，做长辈的就应该高兴才对，要从内心深处摒弃那种狭隘的情感。只有这样，长辈们才能与儿媳和睦相处，长辈自己也活得开心，过得顺心。
（四）不妨装聋作哑
在人际关系中，常常会出现传递信息的失真现象。
一是说话的人未必能很好地准确地表达自己的意思；二是经过中间传递时，传递者又会不自觉地按照自己的理解对信息进行主观加工。信息的接受者所接收的信息与信息的传播者所传播的信息常常会有出入，甚至会完全走样。所以对媳妇所说的一些不利于婆媳关系的话，特别是那些间接听来的话，最好是左耳进右耳出，权当没听见，也不要往心里去。对邻居间长舌妇的搬弄是非，更不要轻信。
