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第96章 为什么午睡前要散步

小朋友们每天在吃过午饭后,都要到院子里散散步,然后老师才让上床睡午觉,这是为什么呢?

俗话说:饭后百步走,能活九十九。意思是说吃完饭后稍活动一下,再躺下休息,是有利于人们健康的。

一般来说,我们的午饭吃得都是挺多的,因为小朋友们一上午作业和游戏,活动量较大,身体的消耗也就大,所以肚子早就饿了。看到香喷喷的饭菜端上饭桌。胃口就大开,吃得很饱,有的小朋友把肚皮都撑得圆圆的。如果这时马上上床睡觉,就会影响胃肠的蠕动,胃会感到很不舒服,如果枕头再低些,胃会更难受。时间长了,还会引起消化不良,使小朋友以为肚子痛呢。

所以,为了促进胃肠的蠕动,使食物能很好地消化,小朋友们午睡前一定要到院子里散步,然后再上床,这样小朋友们一定会睡得更香甜、更舒服。

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