孩子在剧烈活动后要稍休息一下再吃饭，饭后一段时间内也不要做剧烈活动。这是因为剧烈活动会使孩子全身的血液到四肢的增多，而到内脏的血液减少。如果吃饭前进行剧烈活动的话，那么到胃肠的血液减少，胃液的产生就少，胃液中的消化酶产生的也少。人吃的食物都是靠消化酶消化后变成营养素才能使人体利用的。如果消化酶产生的少了，就会发生消化不良，时间长了也就可能发生营养不良。如：饭后立即进行剧烈活动的话，不仅消化液和消化酶会减少，影响食物的消化和吸收，还容易造成胃下垂等胃病。因此，爸爸妈妈和幼儿园的老师们嘱咐孩子们在吃饭前后要安静活动，不要剧烈活动，道理就在这里。
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