婴儿的各种动作都是由神经支配，通过骨骼和肌肉来完成。爬是一种全身性的活动，可以锻炼孩子的胸、腹、腰和上下肢的组织肌肉群，使肌肉长得结实丰满。
婴儿练爬时，头颈仰起，胸腰抬高，可锻炼腰部和下肢支撑上身的能力，为今后站立打好基础。
爬又能促进婴儿的智力发育，因为学会了爬可以较自由的移动身体，并通过努力去接触感兴趣的东西。这样看得多了，生活也就丰富了，情绪就特别愉快。
所以，婴儿在七八个月时就要练爬，在他面前放一些颜色鲜艳的玩具，提高他对爬的积极性，这对孩子的身心健康很有益。
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