登陆注册
8976200000037

第37章 我不再愉怕任何困难——逆境心理学(4)

(6)你喜欢打篮球,一直梦想以后能当个篮球运动员,但爸爸却希望你学绘画,将来能成为一个画家。你会:

A.爸爸不让我打篮球,我就不去学绘画;B.听从爸爸的话,开始学绘画;C.和爸爸好好谈一谈,希望他同意自己去打篮球,或者在打篮球的同时,也尝试一下绘画,看看哪一项更有利于自己的发展。

评分标准:选A记1分,选B记2分,选C记3分。

测试分析:18分以上,说明你与父母关系融洽,沟通非常好;12~17分,说明你与父母相处还算融洽,但沟通的技巧有待提高;6~11分,说明你与父母的关系紧张,很少与父母沟通。

(五)章鱼心态:从偏执中走出来

“偏执”和“有主见”是两个完全不同的概念。有主见是指自己对事物有正确的意见的见解,并且能够坚持到底;而偏执却是遇到什么事情都固执地坚持自己的看法,即使被事实证明是错误的,也要硬扛到底。“有主见”是成功的先决条件,而“偏执”却是失败的根源。

章鱼的命运章鱼是海洋里最可怕的生物之一,因其力大无比,而且残忍好斗,又足智多谋,不少海洋动物都怕它,就是潜水员也要防它一手,有的大章鱼甚至能将整艘船掀翻。

一只章鱼的体重可达到32千克,相当于一个小学女生的重量。但是,章鱼的身体却是非常柔软的,它柔软到几乎可以将自己塞进任何它想去的地方。因为它们没有脊椎,甚至可以穿过一个银币大小的洞。章鱼有爱钻各种容器的嗜好,它们经常将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬破它们的头部,同时注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。

章鱼身体柔软,且有钻各种容器的嗜好,人们便常常用瓦罐、瓶子捕捉章鱼。日本渔民每天早晨将各种形状的陶拴在长绳子上沉入海底。过上几个时辰,渔民们将陶提上来时,章鱼还极为固执,不肯从舒适的房舍中钻出来。印度渔民使用的方法也类似,但不是用陶罐,而是用大海螺壳。他们往往将八九百只大海螺壳织成捕捉网,每天可捕到二三百条章鱼。古巴渔民则用空螺壳来诱捕章鱼。突尼斯渔民更绝,把排水管扔到海底,也能捕捉到章鱼。

是什么囚禁了章鱼呢?是那些瓶瓶罐罐吗?瓶瓶罐罐不会主动捕捉,囚禁章鱼的是它们自己。它们向着狭窄的地方越走越远,即便是一条死路,它们还是固执地往里钻,不肯回头。结果是在海洋里无往不胜的章鱼,成了瓶瓶罐罐里的囚徒,成了人们餐桌上的美味。

如果一个人的思想也像章鱼一样,钻牛角尖,那么固执的结果只有像章鱼那样——死路一条;如果我们也像章鱼那样没有学会放弃,那么失败的厄运将不可避免,甚至会像章鱼一样,把自己的特长,变成走向死亡的致命缺陷。

成长加油站139:常见的不理性想法美国著名心理学家阿尔贝特·爱丽斯公布了下列不容易被人认识又时常出现在人们大脑中的一些不理性看法。这些不理性看法是消极的,如果我们没有发现或者有意识地去抵制它们,我们的正常情绪就会遭到破坏,工作学习就会受到影响。

(1)我认识的每一个人都必须喜欢我。

(2)我必须在各个领域都非常优秀,否则我就太不行了。

(3)我认为的坏人就一定要得到惩罚。

(4)如果事情的发展不合乎我的愿望,那简直就是灾难。

(5)不幸福是客观原因造成的,我没有办法改变。

(6)这个世界上有许多事情是可怕的、恐怖的,我必须随时提心吊胆。

(7)躲避责任比面对责任更容易。

(8)我独立完成不了的工作(或者是学业),必须找一个比较能干的人来帮助我完成。

(9)过去发生的事情会影响到我的现在,过去了的灾难将来还会发生。

(10)我应该为别人的痛苦而痛苦,为别人的不幸而操心。

(11)世界上的任何事情都应该有完美的解决方法,如果不能找到,我就一无是处。

校正偏执的心理偏执是发生在许多孩子身上的一种人际交往的障碍。具有偏执性格的人有两个特点:一是自负,自我评价过高,常常固执己见,独断专行,对人苛刻,喜欢挑他人的“刺”,而且习惯于把自己的失败归咎于他人,并抱怨不绝,大有不达目的不罢休之势;二是多疑,过分敏感,总以为别人跟自己过不去,时常带着“警惕”的眼睛准备发现“可疑的痕迹”,甚至把别人善意的规劝和帮助看成是故意在与自己做对。由于偏执性格具有这两个特点,这种性格的人人际关系很紧张,很不受周围人的欢迎。

据统计,偏执型人格障碍多发于青春期,约占心理障碍总人数的5.8%,男女皆有,以女性为多。偏执性格的一个突出表现是思想偏激、乱发脾气、爱钻牛角尖。这种表现在遭遇严重挫折或不顺心的逆境中愈发加重,甚至有些人发展成偏执型精神病。

偏执型性格的人以自我为中心,看上去挺强大,其实他们是一群真正的弱者。原因很简单,因为偏执者内心的精神世界对外界充满了深度的恐惧,所以才会拒绝接受他人的观点,他们所谓的强大是不堪一击的。他们总认为自己的想法是对的,别人的想法是错的。他们总是以某种权威自居,蔑视别人的观点,甚至蔑视对方整个人,所以,大多数偏执者的人际关系非常不理想。

事实证明,偏执心理具有相当强的稳定性,一旦形成,要想矫正比较困难,这会给我们的生活带来很多麻烦。因此,我们应该及时地调节心理,从不同的角度和立场去看待发生在我们身上和身边的事情,以校正偏执心理并有效地地阻止其发生。

(1)用反推法来论证并推翻自己的想象一般来说,偏执的人都容易将某种偶然看成必然,将他人的无意之举看成故意行为,并且将这种故意无限放大,把事情的发展方向往坏的方面去想。所以,针对这种情况,我们可以从相反的方向进行反推,从而论证自己的想象。例如,老师在审阅试卷时,错判了一道题。偏执型心理的人会认为老师是故意和自己过不去,那么我们可以从老师故意错判来推,推出老师这样做的目的,然后就会发现老师根本就没有任何目的要这样做,那么,我们就会发现自己的想象是不成立的,这样也就不会再固执地坚持自己的错误想象了。

(2)多替他人着想偏执的人往往表现为只注重自己的利益,根本就不会去考虑他人会处于一种什么样的心境,又在什么样的处境下才做出那样的举动。还以上面提到老师在审阅试卷时错判一道题为例,如果我们能够设身处地为老师想一想,当时批阅了那么多试卷,有可能是在深夜工作,甚至可能连晚饭都顾不上吃。这样一想,就会觉得老师辛苦了一天难免会出现点小差错,这是很正常的,并非故意要与自己做对。

(3)多去帮助他人偏执的人常常对现实很不满,经常被一种不安全的痛苦情绪支配,为了发泄心中的不满,就会时时责难他人,觉得他人一无是处。所以,有这种性格倾向的人应主动去帮助有困难的同学和朋友,这样就会体会到助人为乐的幸福感,培养自己对他人、对周围世界宽容的心境。

成长加油站140:一个小游戏生活中,很多人都有偏执的心理。例如,我们有时会认为自己对某一问题的看法准确无比,并且强迫他人按自己的思路看问题。通过下面的小游戏,可以帮助我们学会理解和关注他人。

方法:课外活动时间,几个同学围成一个圈,闭上眼睛回忆一下这一周内生活中的种种情绪感受,每个人在卡片上写出5种主要的情绪感受,然后把卡片放在一起,每人从中抽取5张。接着两人一组进行合作,每人根据自己拿到的卡片,用手势、表情等身体语言进行表达,让对方来猜。猜对一种表情记一分,猜错则记零分。最后看哪组在规定的时间内得分最多。

更换一种思路很多时候,我们在生活的路上走得不好,并不是因为路太狭窄了,而是我们的眼光太狭窄了。换个思路,说不定就会找到出路。

法国科学家曾经做过这样一个实验,让毛毛虫在一个花盆边围成一个圆圈爬行,离花盆不远处放有食物。毛毛虫一个随一个爬了六七个小时,最后还是没有找到食物,而被饿死。

一条路走不顺畅,既可以硬着头皮走下去,也可以放弃原路,另辟新路。换一种新的方式思维,往往能使人豁然开朗。

人们听说有位大师几十年来练就一身移山大法,于是有人就找到这位大师,央求他当众表演一下。大师在一座山的对面坐了一会儿,然后起身跑到山的另一面。然后说表演完了。

众人不解,大师微微一笑,说:“这世上根本就没有什么移山大法,唯一能够移动山的方法就是——山不过来,我就过去。”

在生活中,总有一些人整天在抱怨自己的种种不幸,说自己一无是处,不可能有所作为,实际上这是因为我们没有真正认识自己,一时走进了“死胡同”,找不到出路。这个时候就需要冷静下来,重新审视一下自己,及早的放弃这条走不通的“死胡同”,给自己一条新的出路。

皮尔·卡丹这个名字现在已经紧密地与时装业联系在一起了。他当初最先涉足的是剧院经营。当时的他尽管雄心勃勃,苦心经营,却也难逃剧院倒闭的厄运。当他发现自己对舞台服饰有独特的审美能力时,便毅然转向戏剧服饰设计,并获得成功。

英国的笛福,一生经商,却一无所获,到60岁的时候仍然不见起色。在一次经商途中被推向荒岛,差点丧命,这使他心力交瘁。后来,他放弃经商,将自己的经历写成了著名的《鲁滨逊漂流记》,一举成名。

同一个人,从事另外一种职业,取得的成就竟有天涯之别。人们常说:“一扇窗子关闭了,总会有另一扇窗子为我开启。”皮尔·卡丹和笛福的成功告诉我们一个道理:当一条路走不通的时候,要赶紧转过身去寻找另外一条出路。

成功在于敢于努力尝试。当我们遇到困难的时候,不妨换个思路和方向,说不定可以找到我们想要的答案。

成长加油站141:用理性想法替代不理性的想法下面这个表格是心理医生非常熟悉的“情绪分析表”。当出现不良情绪时,可以对照下面的内容,用理性的想法替代不理性的想法,从而使情绪好转。

(六)韦特莱法则:成功属于勇敢的人

成功往往离我们仅仅一步之遥,关键在于我们是否能够有信心、勇气和恒心及时、迅速地付之于行动。

同类推荐
  • 孩子成长的学习细节

    孩子成长的学习细节

    本书从学习的细节入手,分析透彻,事例生动,具有重要的意义和价值,为孩子的学习成长提供了有益的借鉴和建议。另外,这本书不仅针对家长,同时也针对学校的老师,他们都是孩子学习成长过程中最重要的人,认识并把握这些细节,将对孩子的成长产生十分有利的影响。
  • 母婴护理百科全书

    母婴护理百科全书

    男婚女嫁是人生的正常过程,生儿育女,是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时,社会责任及义务也接踵而至,幸福与压力并行,我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生,必然会催生出许多新问题,我们必须寻求解决的途径。本书分两大板块分别阐述了产妇的护理和婴儿的护理。其中着重介绍了产妇的护理方法和疾病的防治、婴儿的护理及保健方案。脉络清晰,一目了然,便于掌握和运用。此书好比是一名家庭顾问,她的光顾,会让你如愿以偿,使你家庭美满幸福。
  • 家有小天才

    家有小天才

    本书介绍了孩子生活的家庭环境、学校环境、社会环境,孩子成长过程中的心理环境、语言环境等,都会对他们产生深远影响。
  • 婴语

    婴语

    所谓“婴语”,就是婴儿的“语言”,指的是婴儿通过自己的身体和行为,向外界传递信息的一种方式。分为声音、表情、动作、身体征兆等等,用词汇表的形式进行归纳,来帮助现代80后的妈妈们了解和掌握孩子的需要,以及提升孩子的各项能力。
  • 你的孩子是赢家

    你的孩子是赢家

    每个家长都希望自己的孩子成为好孩子,希望自己的孩子走上成功之路。但是什么样的孩子才是“好孩子”呢?什么样的孩子才能成为真正的赢家呢?教育孩子是--17学问,家长要先明白什么样的孩子才是真正的赢家,有目的地教育孩子,找到正确的教育方法,才能达到事半功倍的效果,让孩子成才。对家长来说,“教育”比“养育”更重要。父母不仅仅要给孩子富足的物质生活,更重要的是要教孩子正确对待人生,要明白孩子需要的并非停留在口头上的“你真棒”,孩子需要好的教育,需要父母在方方面面对孩子进行精心的培养。
热门推荐
  • 武炼星辰

    武炼星辰

    一代天骄突生巨变沦为废物,受尽冷眼。张天无奈下成为上门女婿,用尽心血教导未婚妻,却惨遭利用,被驱逐出门!血泊之中,玉佩觉醒,天才归来!
  • 沐凡尘

    沐凡尘

    他是蓝族的王、是当年助天神玉爵一统疆域的乱世英雄、更是稳三界固灵山亲手封印魔灵近万年的蓝御……本想时光虽易老,起码仍能临窗望佳人,谁知造化弄神,不经意间亡国灭族之祸根竟暗藏于自己的一次“善举”中……数千年间藤条般肆意蔓延开来,将他用性命守护着的蓝茵国、右丞凝冰、挚爱白莹甚至连他唯一的儿子牢牢捆住后一起毁灭……可仇恨这颗种子黑暗中可以开出最毒的花儿,夺命灭族就能抹去吗?抑或这毒手利爪之下仍有更大的阴谋?随着蓝族的覆灭被封印万年的魔灵能否冲出封印?魔族霍乱是否会重演……一切都未可知!冥冥之中似有天意,当眼前风云际会与一袭白衣少年相遇,他又该何去何从?国破人飘零,死生亦大矣……可有时大义面前,死生竟渺如尘……
  • 绝世超神系统

    绝世超神系统

    前世游戏高手炎天穿越至传奇霸业加众多游戏混合的九天大陆!你见过打普通战士掉神级剑圣召唤卡么?你见过手握屠龙刀,脚踩倚天剑的吗?从废材到天才,最后成为一个万人崇敬的飞升者……
  • 守护甜心之落花残月

    守护甜心之落花残月

    。。。。。呵,呵呵,原谅我词穷。。。。。。
  • 重生修真者

    重生修真者

    在这个世界上,有一些人他们不受法律世俗的影响,一心只求实力和权力,他们被人们称为“修真者‘’楚翔一位世界顶级强者,在渡劫中灰飞烟灭,重生在一个废柴身上,看他如何一步一步称霸世界,做最强者!
  • 忠贞不渝的爱:幻狼

    忠贞不渝的爱:幻狼

    一队考察员来村里研究“死水湖”刘玥是村里屈指可数的大学生之一,受村长之托,为人做向导。在她的认知里,教授级别的人物都是上了一定年纪的人,可这个教授却是个坐着轮椅的少年。死水湖发生异变,卷走了无辜的刘玥和少年教授......湖的另一边头,竟然有着不为人所知的种族:幻狼
  • 婚内缠情:首席你的节操掉了

    婚内缠情:首席你的节操掉了

    季十年,医院里一名小小的药剂师,朋友被抛弃,她挺身而出无奈却找错了人!一杯咖啡一句畜生,至使她彻底招惹上了一匹价值不菲的大尾巴狼!夏明珠人如其名金贵如珍珠,他身价过亿长相俊美,是京城内远近闻名的零绯闻禁欲系的代表人物。但有一种现象叫“现实与传言的永不可能相符!”见过绑架求婚的吗?是了,季十年就是这样被求婚的!见过结婚签契约的吗?没错,季十年结婚就签了!你问签了几年,夏二爷有话说:你和你媳妇结婚签几年,当然是一辈子!***季十年要结婚了,虽然她极力的反抗,但还是被某‘狼’强迫的结了。委屈的是她,要崩溃的也是她。但……“夏明珠,我话放在这了,你这个媳妇我不认!”“哥!我讨厌这个嫂子!”“明珠,明明和你结婚的会是我,为什么会换成别的人!你要不和她离婚我就死在你面前!!”季十年没有半点不高兴,反而笑靥如花:“既然你家人这么反对,那我们就离……”夏二爷脸色一沉,大手一挥:“都这么激动干什么?这么破坏是不是都想抢我媳妇?!”季十年:……众人:……此女难除啊!***季十年遇见夏明珠后本以为生活定是水深火热鸡飞狗跳,但现实是:同事欺负老公给撑腰爷爷不喜老公给解释!妹妹算计老公直接将妹妹送出国美名其曰:他嫂子出钱给妹子创造更好的生活!【自此仇人——灰飞烟灭!】***【这是一个很暖很宠的故事!简介很骨感剧情很丰满,不言打滚卖萌要收藏要点击要加入书架】
  • 墨雪伤

    墨雪伤

    上古之世,六界混乱不堪,妖王赤尊妄想称霸六界,无奈之下,天帝与女娲共同将他封印于无底洞内。为了避免有朝一日妖王突破封印,重新祸害人间,女娲以性命为引,铸造了五神器……
  • 分手请分床

    分手请分床

    袁静与方明浩分手之后,一直与之保持着“非寻常”的关系,直到在合租的房子里认识了有洁癖的唐朝……两人同住一个屋檐下,又在职场分担策划人与客户的角色,从最初的相互排斥,矛盾重重,终于在经历一次次“是非”、“第三者”、“背叛”和“阴谋”之后,摩擦出爱情的火花。他们最终能够走在一起吗?这是一个狗血,但却在我们身边无处不在发生的平凡故事。其他男角:霍韬;陈向忠;根据剧情需要的其他男角。茅台初来起点安家,望喜欢我作品的新老读者,多多推荐我的作品。【入文即是缘】
  • 为你绝恋幻化成蝶

    为你绝恋幻化成蝶

    她是苏依雪,是天远的第一美人,她拥有着绝美的容貌,却被血亲逼迫嫁给心中有了别人的男人。她有勇有谋,可以替大将军的丈夫处理公务,可以陪他一同上战场,可以临危不乱,与他一同打下完美一战。她爱憎分明,对自己不好的人她可以使劲手段,就算是家人也一样。她淡然娴静,处乱不惊,从容地面对如潮的危机,游刃有余。就是这么个完美地不像话的女子,却还是难逃爱这一个字,她在爱里受伤,迷失,坠落,一切的一切只不过因为她有心。驰援王,天远将军两个人中之龙,却皆为她伤神,究竟该何去何从,又有谁知道?“我卫沉风从此为你绝恋,今生今世只爱你一人。”“为我绝恋?”“对,为你绝恋,如违此誓定遭天打雷劈。”--情节虚构,请勿模仿