每个人都应该养成一种永远不回忆过去悲痛事件的习惯。
一个在思想心智上训练有素的人。能够做到在几分钟内从忧愁中解脱出来。但是很多人的通病是：不能排除忧愁去接受快乐，不能消除悲观来接受乐观。他们把心灵的大门紧紧地封闭起来，虽然费尽气力在那里挣扎，却没什么成效。
人在忧郁沮丧的时候，要尽量改变自己的环境。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题，不要过多去思虑，不要让它再占据你的心灵，而要尽量地想着最快乐的事情。对待他人，也要表现出最仁慈、最亲爱的态度，说出最和善、最快乐的话，要努力以快乐的情绪去感染你周围的人。这样做以后，思想上黑暗的影子必将离你而去，而那快乐的阳光将会映照你的一生。
每个人都应该养成一种永远不回忆过去悲痛事件的习惯。要进入最有兴趣的生活环境中，去寻求几种能使自己发笑和受到鼓舞的娱乐。有些人在家庭中寻找娱乐，和他们的孩子们嬉戏；而另外一些人则在戏院中、在谈话中，或在阅读富有感染力的书籍中寻求娱乐。乡间也是一个神奇的娱乐宝地，经常是悲痛心情的疗养所。有时一个小时的野外散步，就会完全改变一个人的心情。
男子们有时竟然会因事业上遭受暂时的挫折而宣告破产，但实际上只要他们继续努力下去，是完全可以成功的。
有许多人在感受着极度的刺激与痛苦时，他们竟然会想到自杀。虽然他们明明知道。所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。因此，当人们的身体或心灵受到极大痛苦时，他们往往就失掉了正确的见解，也不能做出正确的判断。
在希望彻底断绝、精神极度沮丧的时候，要做一个乐观者，仍然能够善用理智，那是一件非常难的事情。然而就是在这样的环境里。才能真正地显示出我们究竟是怎样的人。那么，在什么时候最能显示出一个人究竟是否有真实的才干呢？当一个人事业不如意，朋友们都劝他放弃这项工作，说他在做着注定无法成功的事情，说他是多么的愚蠢时，而他仍抱着坚毅的精神，努力地工作着，这样才最能显出他的真实才干来。
有许多年轻的作家、艺术家和商人，在他们的职业活动遭受挫折的时候，立刻就会放弃他们的职业，转而去从事完全不适合他们天性的职业。到后来，虽然对所选择的新职业也完全没有了兴趣，也只能勉强去做，因为他们怕再跌一跤，遭到他人的讥笑。
那么，在何时最需要智慧和机智呢？那就是当有人向他说着种种引诱的话时，比如：“你做这件事情，是多么愚笨呀！你既无方法，又无能力，你不如回家去享受天伦之乐，如果因自己的工作而做出牺牲，是多么的愚笨呀！与其在工作中付出更大的牺牲，还不如早早回家为妙。”
有很多年轻人受了上述观念的种种引诱，所以一遇挫折便思念家乡，随即就抛弃职业，离城返乡，回归了他们原本要努力挣脱的生活。但他们不知道，只要再坚持片刻即可见到光明，他们的事业也会即告成功。还有许多才华横溢的年轻人，到国外去学习研究音乐和艺术，因为受到了挫折和思念家乡的缘故，便半途辍学回国，而又后悔莫及。
还有很多学医的学生最初非常热忱，但是学到中途就感到解剖学和化学的辛苦。他们甚至感到在实验分析室里所见到的景象可恶，于是便产生了厌恶的态度。终于离开了学校，回到了家里。因为他们缺乏勇气去继续研究，一遇挫折掉头就走，终究做不成一名医生。还有一些年轻人因一心想做大律师，便进法学院专攻法律，但是后来读到法律上艰深难懂的部分，便会完全失望，立刻中止研究，认为自己生来就不是做律师的材料。
一些从未出过远门的学生进了大学后，由于思家心切，往往决定退学回了家乡，回家以后，又觉得自己立志不坚遂生无穷的懊悔。
在日常生活中，我们常可以听见一些上了年纪的人说这样的话：“假如我一开始就努力，即便遇到挫折，但仍旧照着我的志向去做，恐怕已经颇有成就了。”很多人都是在壮志未酬和悔恨中度过自己的晚年，这种悔不当初的懊丧，都是由于他们年轻的时候立志不坚，一受挫折便中止了自己的努力。
不管前途是多么的黑暗。心中是多么的愁闷，你总要等待忧郁过去之后，再决定你在重大事件上的步骤与做法。对于一些需要解决的重要问题。必须要有最清醒的头脑和最佳的判断力。在悲观的时候，千万不要解决有关自己一生转折的问题，这种重要的问题总要在身心最快乐的时候去决断。
在脑中一片混乱、深感绝望的时候，乃是一个人最危险的时候，因为在这时人最容易做出糊涂的判断、糟糕的计划。如果有什么事情要计划、要决断，一定要等头脑清醒、心神镇静的时候。
在恐惧或失望的时候，人就不会有精辟的见解，就不会有正确的判断力。因为健全的判断，常来源于健全的思想；而健全的思想，又来源于清楚的头脑、愉快的心情。因此，忧虑沮丧时千万不要做出决断。
所以，一定要等到自己头脑清醒、思想健康的时候来计划一切。人在感到沮丧的时候，精神便会分散，无法集中起来。态度上的镇静、精神上的乐观和心智上的理性是消除沮丧、进行健全思考的前提。
人生感悟
他人都已放弃了，自己还是坚持；他人都已后退了，自己还是向前；眼前没有光明、希望，自己还是不懈努力，这种精神，才是一切创造家、发明家和伟大人物能够成功的原因所在。
