柔道诞生于日本,在日语中的意思是“绅士道”,为日本人民所喜爱。它在日本开展得极其广泛,因此日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一种,是由柔术演变发展而来的。它有悠久的历史,从日本战国时期到德川时代(公元15世纪至16世纪),一直把柔道称为柔术或体术。柔道是两人在专门的场地上进行的徒手较量。较量时两人均可用投技和寝技等技术,不可击打对方,不可用头、肘、膝顶撞对方,不可抓对方头发及下部,双方要绝对服从裁判的判罚。比赛时,两人徒手、赤足,以把对方摔倒在垫子上,或使对手的背着垫达30秒钟者为胜。也可拿住对方肘关节,或绞住对方的颈部,迫使对方认输。在练习和比赛柔道时,必须穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣(裤子)、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部,袖子长度要求稍微超过前臂的中部,袖口和前臂最粗的部位有5厘米以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部,裤腿和小腿最粗的部位必须有7厘米以上的空隙。腰带,为了防止上衣散开,要打结束紧。结的两端须余有15厘米的长度。
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