为数不少的妇女十分注重面部的保养，面容姣好而富青春魅力，但颈部却皱纹成堆，肌肉松弛，给人以反差太强的感觉。美观和年轻的颈部，也是良好姿态的一部分。
在日常活动中，颈部的运动可谓频繁，低头、昂头、扭头等。如果颈部肌肉得以协调，那里的皮肤就会平滑而紧，否则将迅速老化。每时每刻应注意保持颈部的姿势，尽量使之放松，下垂肩部，并拉长颈部肌肉。平时可做颈部健美操和按摩。按摩的方法是，用双手的中指、无名指和小指的指尖，以最轻的力量滑过皮肤表面。嘴唇自然闭上，从锁骨处往下巴沿按摩，手心向内。按摩时，不必用力太猛，否则将适得其反。每天做几遍。最好在洗澡、睡前及看电视时做，坚持经常。
