天堂不过一小杯，就像无根蒂的幸福、温暖，是梦幻之所寄。如果一个人期望值太高，杯子里装的就是伤人的魔水。那么，请把杯子握在手上，在心可以触及的距离，在能被自己够得着的地方。
生命感悟：先放低自己，将人生摆在一个合适的位置。这样，天堂才是真正的天堂，是生命完全可以把握的现实。一小杯便变成了满满的一桶。
放下就是快乐
有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
时下，人们成天的物欲缠身，何有快乐？成天陷入你争我夺的境地，快乐从何而言了？成天心事重重，阴霾不散，快乐又在哪里？成天小肚鸡肠，心胸如豆，无法开豁，快乐又何处去寻？
生命感悟：“放下就是快乐”是一味开心果，是一味解烦丹，是一道欢喜禅。只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡，何愁没有快乐的鲜花在绽放！
黑白老鼠
有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声扑了上来。
他立刻用生平最大的力气和最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边上。
站在悬崖边上，他想：与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。
他纵身跳入悬崖，非常幸运地卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子——尽管有只黑白老鼠正在啃树干。
正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只威猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。”情绪平静下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，找到一个三角形的枝丫休息，他想着：“既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！”他在树上沉沉地睡去了。
睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离险境。
原来，就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。
黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了。
跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的争斗，双双负伤逃走了。
由我们诞生那一刻开始，苦难就像饥饿的老虎一直追赶着我们；死亡，就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待；白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树。总有一天，我们会落入狮子的口中。
生命感悟：既然知道了生命中最坏的情景是死亡，惟一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，只有存着这样单纯的心，才能尝到生活的寒梅真正的美味！
心态
有一个朋友乘船到英国，途中遇到暴风，船上的很多人都惊慌失措。然而，他却看到一位老太太非常平静地在祷告，神情十分安详。等到风浪过去，朋友好奇地问这位老太太：“您为什么一点儿都不害怕？”
老太太回答：“我有两个女儿，大女儿已经去了天堂，二女儿还住在英国。刚才风浪大作的时候，我祷告：如果我到天堂，我就去看我的大女儿，如果留住我的性命，我就去看二女儿。不管去哪里都一样，都可以同最心爱的女儿在一起，我怎么会害怕呢？”
“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏”。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态。生命感悟：我们常常左右不了外部的世界，但是，我们可以把握住自己的心态。把握了自己的心态，也就是把握住了一个美丽而安宁的精神世界。
完美是一种伤害
《茶之书》中有一则有趣的故事：茶师千利休看着儿子少庵打扫庭园。当儿子完成工作时，茶师却要求他重做一次。于是少庵又花了一个小时扫园。然后他说：“父亲，已经没事可做了。石阶洗了三次，石灯笼也擦拭多遍。树木冲洒过了水，苔藓上也闪耀着翠绿，没有一枝一叶留在地上。”茶师却斥道：“傻瓜，这不是打扫庭园的方法。这像是洁癖。”说着，他步入园中，用力摇却一棵树，抖落一地金色，红色的树叶。茶师说，打扫庭园不只是要求清洁，也要求美和自然。
千利休其实是训诫儿子，做事太苦、太枯，苛求绝对完美的心态与做法，不仅违背自然，也往往使我们离完美更远。
生命感悟：做任何事，保持一个中庸的态度与平常心是很重要的。勤劳、自我要求高原本是美德，一旦要求到了枯槁极苦、十全十美的程度，就成了苛求、既不能得到修身养性的益处，心情也不会愉快。
幸福的滋味
有个小故事说，老师让初中生作为记者，采访自己的爸爸，通过向爸爸提问，然后，写一篇采访文章。提问中有一项是：你爸爸的梦想是什么？有个学生采访他爸爸时，他爸爸说：“我只有三个愿望，第一个是吃得下饭，第二个是睡得着觉，第三个是笑得出来。”那学生听后，说：“别的同学的爸爸都梦想当大官，发大财，出大名，你的梦想却这么可笑！”他爸对他说：“你把我的话原样记录下来，让老师看看，”
事后，那学生的采访文章在全班得了最高分，还在班上朗读。彼时，老师的先生正值工作不顺利，好多天吃不下饭，睡不着觉，她觉得这位家长的愿望很有意思。生命感悟：吃得下、睡得着、笑得出来的人，才能品出人生幸福的滋味。
百态乃幸福本源
世界历史上因种植单一品种作物而造成的最大悲剧，可能是发生在1845年~1848年的爱尔兰。当时爱尔兰的农业都依赖这个马铃薯品种：卢姆伯。它有种种优点：易管理、高产、口味好等等，只可惜不能抵御马铃薯枯萎病。从1845年起，枯萎病的孢子开始在爱尔兰传播，只几天工夫，一片绿地就变成一片烂泥，空气中弥漫着腐烂马铃薯的臭气。3年之间，每8人就有一个饿死，一共死了100万人。
幸好，含抗马铃薯枯萎病基因的品种“智利深红”，后来在南美野生马铃薯的基因库中找到。它大概味不出众，貌不惊人，按“食物”的优选标准它不可能脱颖而出。没有这场可怕的饥荒，它将永远在南美山野隐姓埋名。
同样，现在美国的植物遗传研究所，也栽种着来自世界各地的2500种苹果树。研究所里没有两棵树“哪怕是远远地看起来有点相似”的。它们的果实有的甜得粘手，有的像柠檬一样清爽，有的却是苦涩的；它们的个头有一磅多重的，也有不比一个橄榄大的；颜色除红黄绿紫外，还有赤褐色的、带灰色花纹的、带斑点的，甚至近乎蓝色的。
建立这个苹果基因库，也是为了防止驯化了的优种苹果遭遇爱尔兰马铃薯枯萎病那样的袭击。野性品种中保存着苹果物种抗病虫害的全套基因。
生命感悟：世界真奇妙，优秀植物品种的基因钥匙，原来要以多种墓因系统的大自然口诀来控制。罗素说：须知参差百态，乃是幸福的本源。信哉！
对幸福的最高追求
一份新创刊的《漫画周刊》，为了尽快提升读者对刊物的关注热情和发行量，经过一番策划之后，推出了一项“征画活动”，要求应征作品必须以《世界的最后时刻》为题。征画广告一出，当期的《漫画周刊》马上脱销，要求加印的电话在编辑部响个不停，原因是应征作品的一等奖竟高达10万美元，三等奖也有3万美元。在限定的日期内，来自世界各地的应征作品堆积如山。为了获取高额奖金，所有的应征作者都将想像力发挥到了极致：有的画在世界的最后时刻情侣紧紧抱在一起，一边喝酒一边亲吻；有的画在世界的最后时刻将钞票堆在大街上燃烧；还有的画在世界的最后时刻坐上宇宙飞船逃离地球……但最后获得10万美金的，却是一位家庭主妇用铅笔在一张包装纸上画的漫画：她在厨房里涮选完碗筷后，正伸手关紧水管开关，丈夫则正坐在餐桌边啜饮着一杯啡在等着她。在餐桌旁的地板上，有两个小男孩，正在做着玩积木的游戏……生命感悟：我们震惊于这一家人的平静。他们理解了世界存在的意义和人对幸福的最高追求。
幸福
一天深夜，妻子腹痛不止。丈夫四处打电话要车不成，只好亲自背着妻子上医院。这时，外面狂风暴雨，电闪雷鸣，妻子下身血流不止。丈夫背着妻子在风雨中深一脚、浅一脚地艰难行走。
丈夫说：“我现在才明白，什么叫相依为命。”妻子伏在丈夫背上，微弱地说：“我现在才感觉到，什么叫幸福。”
天哪，在狂风暴雨中，一个血流不止的女人，她竟然说她——幸福？
一个身患重疾的妇女，无论她身体怎样剧烈地疼痛，每天中午11点半时，她必定强撑着病体坐起来，仔细地梳头、洗脸，浓浓地化着妆，让胭脂与口红尽量遮掩恶疾带给她的那份枯瘠和黯淡。
然后，她艰难地挪到窗前。病房的窗口正对着医院的大门，每天中午12点，她丈夫会准时出现在那里。同病房的人对她丈夫说：“你一个人，每天又要上班，又要照顾上学的孩子，还要往医院跑，真是太辛苦了！”她丈夫说：“不！每次走进医院大门，远远地望见窗户里那张为我而微笑的脸，我就想，做一个丈夫，真的幸福。”
生命感悟：幸福是一种感觉，相爱中的人是幸福的。
烦恼的根源
一次，我们几位分别了多年的同学相约去拜访大学的老师。
老师很高兴，问我们生活得怎么样。不料，一句话就勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战失利呀，当官的仕途受阻呀……仿佛都成了时代的弃儿。老师笑而不语，从厨房拿出一大堆杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，形态各异，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来豪华而高贵，有的则显得普通而简陋……老师说：“大家都是我的学生，有就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，就自己倒水喝吧。”
七嘴八舌，大家说得口干舌燥了，便纷纷拿了自己看中的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师发话了。他指着茶几上剩下的杯子说：“你们有没有发现，你们手里的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”当然，我们并不觉得奇怪，谁都希望自己拿着的是一只好看的杯子。
老师说：“这就是我们烦恼的根源。大家需要的是水，而非杯子，但我们有意无意地会去选择漂亮的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们盛起生活之水的工具。”
生命感悟：其实，杯子的好坏，并不影响水的质量。如果将心思花在杯子上，大家哪有心情去品尝水的苦甜，这不就是自寻烦恼吗？
