元道一取出了一本名为无漏锻体功的书册放在了张奉天的枕边。
此乃是一本锻体功法，可能对于现在你的身体状况来说，修炼此功法应该是最适合的了，无漏锻体就是要把身体的每个部位都修炼的没有漏洞，可谓是金刚不坏，但是作为一个男人来说要把这个功法修炼到大成太难了，怎么能无漏？但是这又偏偏是一本男修的功法，女修又不能修炼，我怀疑创造这套功法的人应该与你此时的身体状态是一样的，此功法据史料记载曾有一先辈修炼到了炼气六层，此功法是一册凡品中阶功法，炼至大成可刀枪不入，邪毒不侵，碾压所有同阶修士。
但是修练此功法的痛苦是常人不能忍受的，需要一次一次的自我摧残肉身才能提升肉身的极限，你可愿意修习？
弟子愿意，只要能报仇我什么都愿意。
这里有两颗愈体丹，是可以治疗外伤的丹药，配合练习此功法应该是效果显著。
你就在此修养一下吧，以后不用再去祠堂了，祠堂的事情我帮你解决吧。
听到这个张奉天瞬间又怒气上头。
元道一叹息一声走出了屋子。
屋外看到林青和元瑶，说到张奉天没有什么大碍以后，两人的心也就放了下来。
林青我这里有一部龙影拳，修到大成有可能突破千斤之力，可谓一力破十会。此功法乃是凡品中阶功法，你可愿意修练？
弟子愿意！谢师尊恩赐！
元道一递给其一本线装书籍，林青忙恭敬接下。然后元道一又给了其两颗活血丹。
活血丹是为了治愈你在练习基础招式的时候扭伤，有备无患吧！
元道一吩咐林青先自行阅读了一下此功法。
阅读后方明白此功法有一篇内家运行方法和一篇外家基本招式相辅相成，内功运行方法为龙行四海。外家基本招式有四招分别是：盘龙臂、神龙爪、龙力拳、乘风腿。
元道一说道：
内功需要有气感才能修炼，气感需要静坐于户外感悟天地，调整自己的呼气和吸气去感应自然界的灵气，然后储存于自己的气海丹田之中，只要有一缕灵气能储存于气海三天内没有外泄，那就是炼气一层的境界了。接下来就可以用这一缕灵气激发脉络，去辅助完成外家基本招式的发力，让自己打出的招式威力倍增。
气感不是一两天能够感应到的，你就先从外家基础招式练起吧。像元瑶上品资质也是用了一年时间才高兴到气感，不过你也不要灰心，曾经有人修炼十年未曾感悟，但是意外的遇到一处灵气密集之地进行感悟，瞬间就突破了炼气一阶，而且突破之后基础非常牢固，由于外家功夫练习了十年已经同阶无敌，甚至可以越阶挑战练气二阶修士。
从明日开始你每日三更起床练习外家基础招式，练至六更，另外你只要有闲暇时间就去打坐感悟。今天就到这里，你去到药园忙去吧！对了有时间记得去门内藏经阁去看下，有一本修真基础大全的书册对你有些帮助。
