热爱生活、思想开阔、精神愉快、豁达乐观是长寿的重要条件。中东地区一位一百五十多岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括成一句话：“快乐的生活”。
人类寿命的自然极限为130—170年之间，但很少有人能活到这个年龄。
长期以来，科学家多从“生物医学模式”来研究人的寿命与疾病，但是有一些医疗现象使医生百思不得其解。有些病人，经各种化验检查表明，很快就要死亡，但病人却活得很久，甚至奇迹般的康复了；有些病人本可以痊愈康复，却很快地死去了。这种普遍存在的“非生物模式”的医疗现象，引起现代医学的一场革命。大家开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”外，还存在着“心理、社会医学模式”。
国内外从事长寿研究的学者认为，热爱生活、思想开阔、精神愉快、豁达乐观是长寿的重要条件。中东地区一位一百五十多岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括成一句话：“快乐的生活”。
一个人能否活下去，除了体质和疾病因素以外，还取决于他活下去的意念和心态。研究发现，老年人在丧偶后的半年里，其死亡率比同龄人高出六倍。这很大程度上是因为失去了感情的依托，对未来感到绝望。许多对长寿老人的研究证明，乐观能使人长寿，长寿者心理乐观。
乐观态度或者悲观态度，直接影响着我们的生活方式。那么，态度对人的影响到底有多大呢？
美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加某种颜色配制的。当患者相信药力，就是说，当他们对安慰剂的效力，持乐观态度时，治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。这一点已用实验得到证实。医生们坚信自己的治疗质量，虽然为患者开了一付无效的药方，但结果却是：服用安慰剂以后，几乎90%的患者感到病情大大减轻，有人甚至痊愈。乐观作用，实际上是暗示作用。
同时，在极端的情况下，极度的悲观会导致一个人死亡。有一个意外的事故可以证明这一点。一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。这位工人清楚地意识到：他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。不到20小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。医生证实是冻死的。可是仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。
乐观和悲观，是人类典型的、也是最根本的两种心理倾向。人类面临的是一个不确定的未来，因为对未来缺乏了解，所以人不是乐观的，就是悲观的。
上文已经举出几个极端的例子，说明了悲观态度对一个人的影响。其实，在日常生活中的效力，也是令人瞠目的。
美国有一位叫安娜的女病人，颈背部长了一个恶性肿瘤，医生判定她最多再活3个月。后来她在心理学家帕？诺里斯的帮助下，保持乐观情绪，把肿瘤看作凶恶敌人，想象与它斗争。一年之后，奇迹出现了：她的肿瘤消失，健康恢复。
乐观的男人总是假设自己是成功的，就是说，他在行动之前，已经有了85%的成功把握。而悲观的男人在行动之前，却已经确认自己是无可救药了。
那么，男人怎样才能保持或培养乐观的情绪呢？
1.一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2.善于控制自己的情绪，当喜则喜，当悲则悲，但切不可过度。
3.以幽默的态度来接受现实中的失败。具有幽默感的男人可以从容地应付许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。
4.即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
5.既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
6.不管多么严峻的形势向你逼来，都要努力去发现有利的条件。这样你不久就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
7.不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
8.你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那么你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
9.在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种就会慢慢地在你内心点燃。
10.忘却不愉快的经历。忘却不愉快的经历能给自己的心理减压，从而保持乐观的情绪。
11.要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
12.如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
13.知足常乐。不过分追求完美，才能体会到成功的喜悦。
