善于管理自己情绪的男人大都有宽广的胸怀，他们善于包容，并能延伸出与自己价值观一致的表达方法与接受方式，将原本人人避之唯恐不及的话题转变成可令人欣然接受的交流，从而将大风暴变成和风细雨。这种博大的包容和奇妙的同化，往往让女人向往和陶醉。
你曾在大庭广众之下发过怒吗？你曾经为了工作上的不顺利而与人发生过争执吗？你曾因生活琐事而与妻子或女友拌过嘴吗？
人是情绪化的动物，每天遇到的事情又不会都尽如人意，所以难免不发怒。尤其是在占了我们大多数时间的工作上和零乱琐碎的日常生活中，每个人的个性、态度、价值观和所处的地位都不同，随时都有可能因为意见相左而发生摩擦。
美国有两位心理学者曾经做过一项调查研究，结果有70%的受访者承认，他们在工作的生涯中有过流泪、哭泣、或者大发雷霆的状况。看来，负面情绪是很棘手的问题。你根本不知道什么时候会遭遇什么状况，而这些突如其来的状况，很可能弄得你暴跳如雷，情绪极坏。但是，很多人也许没有想过，情绪其实是可以“管理”的。
好情绪并不是天生的。拥有好情绪的人只不过是比你清楚，在什么场合流露什么情绪，才不会伤害自己和对方，换句话说就是，他们比一般人胸怀更宽广、更善于管理自己的情绪。
要想管理自己的情绪，我们不妨先弄清楚影响情绪的因素有哪些。根据心理学家分析，心态、心境、肢体语言、动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力、内在注意力等等，都有可能影响情绪。
要想保持好的情绪，一定要有一个健康的身体。你可以在每天起床的时候进行深呼吸，并适当做做健身操，用改变肢体语言的方法来改变心境，从而使自己的情绪达到轻松状况。
情绪不佳时，你也可以试着改变注意力。问题发生通常都有两面，一是正面，一是负面。不管发生什么事，应尽量朝好的那一面看，将注意力集中在正面。一个人怒发冲冠时，往往片面偏激地把对方看得一无是处，此时需要反问一下，对方真就那么坏吗？自己就真的没有缺点和失误吗？反思己过，自然会平息怒火。
尽快找到解决问题的办法，是改善情绪的关键。发生争执时，一般人总是费尽力气找出“究竟是谁的错”，然后就把责任与怨气统统怪罪到这个人身上，反而忽略了该如何想办法解决问题。管理学上的“八二法则”认为，大多数人遇到困难与问题时，会花80%的力气去想问题本身，只花20%的力气想解决的方法，其结果是问题依旧存在。只有胸怀宽广的人才不会过于计较谁对谁错，才会把更多的精力放在问题的解决上。
矛盾发生时，要宽容忍让。人与人之间，磕磕碰碰在所难免，如不及时处理，就会形成大矛盾。冤家宜解不宜结。与他人发生矛盾时，要主动忍让，从自身找原因，换位为他人多想想，避免矛盾激化。如果已形成矛盾，自己又的确不对，就要放下面子，进行道歉，以诚心感人。退一步海阔天空。如有一方主动打破僵局，就会发现彼此之间没有什么大不了的隔阂。
人是多变的，没有哪一个调节情绪的策略对任何人都适用。不过，就一般来说，善于处理自己情绪的男人大都有宽广的胸怀，他们善于包容，并能延伸出与自己价值观一致的表达方法与接受方式，将原本人人避之唯恐不及的话题转变成可令人欣然接受的交流，从而将大风暴变成和风细雨。这种博大的包容和奇妙的同化，往往最令女人向往和陶醉。
内心宽阔的男人都有一个共同的特征，那就是他们相信自己能改造环境。也许你曾多次听过“我是主事者，我负全责”这句话，希望你不要认为那是偶然。这种男人相信，无论发生什么，是好是坏，都是他们自己做的，即使不是他们亲手做的，也是别人在其或多或少的影响下做的，所以，他们要负责任。
如果一个人不相信自己正在改变环境，那么不管环境是好是坏，他只能成为环境的奴隶，成为一个被动接受者，而非创造者。
丹·雷瑟曾说过，肯尼迪是经过猪猡湾事件之后，才成为一位真正的领袖的。当时，他站在美国大众面前，公开承认猪猡湾事件是一个不可再发生的错误，然后勇敢地对该事件负起全责。在那一刻，他从一位精明能干的年轻政客，变为了真正的领袖。勇于负责的人才是真正的勇者，逃避责任的人永远是懦夫。
在很多时候，内心宽阔，心态积极的男人，会树立自己良好的形象，也会为自己开拓出广阔的人生之路。
