登陆注册
8784700000032

第32章 饮食营养

1.补充钙与磷

足够的钙磷能促进骨骼、牙齿的生长和坚硬。婴儿体内的钙约占体重的0.8%,到了成年以后达到1.5%,婴儿每日约需钙600毫克、磷400毫克。婴儿缺乏钙磷,可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不止等症。

钙与磷摄入的比例是1:1.5较为相宜。钙与磷过高或过低,都会影响其吸收。母乳这个比例较为适当,故母乳喂养的婴儿患营养不良的佝偻病者明显少于人工喂养。一般婴儿配方奶粉,钙:磷=1.2:1.维生素D能调节钙磷代谢,促进骨骼和牙齿的正常生长,对生长期的婴幼儿极为重要。所以说,维生素D摄入的多少也会影响到婴儿体内钙磷比例。我国婴幼儿的膳食容易缺钙,而磷不缺乏。婴儿6个月后添加辅助食物时应多选用大豆制品、牛乳粉、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜等,用这些原料制成的食物如牛奶大米糊、牛奶玉米粥、鸡蛋面条、豆鼓牛肉末、豆腐糕、鸡蛋羹、觅菜水等,均是良好的钙、磷来源。

2.半岁婴儿喂养

为了孩子的健康,希望做妈妈的坚持母乳喂养到6个月。

如条件不允许可人工喂养,奶量不再增加,每天喂3~4次,每次喂150~200毫升。可以在早上6:00,中午11:00,下午17:00,晚上22:00各喂1次奶。上午9:00~10:00及下午15:00~16:00,可添加2次辅食。

6个月的孩子每天可吃2次粥,每次1/2~1小碗,可以吃少量烂面片,鸡蛋黄应保证每天1个,每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等,但要从少到多,逐渐增加辅食。

6个月小儿正是出牙的时候,所以,应该给孩子一些固体食物如烤馒头片、面包干、饼干等练习咀嚼,磨磨牙床,促进牙齿生长。

3.制作半岁婴儿小食品

牛奶藕粉

藕粉或淀粉1/2大匙,水1/2杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火熬,边熬边搅拌,直到出现透明糊状为止。

奶油蛋

蛋黄1/2个,淀粉1/2大匙加水放入锅内均匀混合后上火熬,边熬边搅拌,熬至黏稠状时加入牛奶3匙,停火后放凉时再加蜂蜜少许。

4.不宜喝豆奶

婴儿不宜喝豆奶。豆奶是健康饮品,对此人们已达成了共识。然而喝豆奶长大的宝宝,成年后引发甲状腺或生殖系统疾病的风险系数较大。对于成年人,经常食用大豆是极为有益的。大豆能使体内的胆固醇降低,保证体内激素的平衡等。然而,婴儿食用大豆则会产生相反的效果。婴儿对大豆中高含量抗病植物雌激素的反应与成人相比完全不同。成年人所摄入的一般植物雌激素可在血液中与雌激素受体结合,从而有助于防止乳腺癌的发生。而婴儿摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合,使其它未能吸收的植物雌激素在体内积聚,这样就有可能对每天大量饮用豆奶的婴儿将来的性发育造成危害。营养素齐全、促进健康发育的牛奶无疑是更好的选择。

同类推荐
  • 你会教育孩子吗

    你会教育孩子吗

    希望孩子成才是所有天下父母的苦心,每一对父母都希望自己的孩子能够有所成就,能够出人头地。但是,孩子成才与否,不取决于父母的文化程度与职业,而在于父母对孩子的言传身教。正确教育自己的孩子,是每一个父母都应尽的义务和责任。儿童时期是孩子成才的关键时期,父母可以帮助孩子成为一个品质高洁的人,一个有着怜悯心、敢于承担责任和义务的人,一个有勇气、充满活力、正直的人。为此,父母光有爱是不够的,好的父母需要正确地教育自己的孩子。
  • 妊娠分娩育儿全书

    妊娠分娩育儿全书

    《妊娠分娩育儿全书》主要内容简介:采用放置宫内节育器方法避孕,因宫内节育器选择不当或放置时间选择不当,都有可能造成宫内节育器自行脱落和在宫腔内的位置改变以致怀孕。放置宫内节育器受孕后的自然流产、早产、死胎、死产和胎儿发育异常的概率都比正常妊娠发生的机会大。
  • 不可不知的天才家教故事全集

    不可不知的天才家教故事全集

    人的一生中要接受三方面教育,即家庭教育,学校教育和社会教育。家庭教育作为人生接受教育最早,影响时间最长的一种基本形式,在年轻一代的成长过程中起着十分重要的作用,是学校教育不可替代的。父母作为孩子的启蒙老师,应选取一些有意义有内涵的故事来引导他们对世界对人生的认知。这本书可以成为家长们家教的好帮手,快来打开看一看吧。
  • 拯救女孩

    拯救女孩

    《拯救女孩》是著名教育专家孙云晓、首师大教育学院副教授继《拯救男孩》后的又一部力作。《拯救女孩》是一本关注当代中国女孩面临的危机和挑战的著作,聚焦于女孩成长过程中较为常见、影响较为深远的十个主题,深入挖掘其背后成因,并给出了具体可操作做的父母教养建议。《拯救女孩》,对于女孩的生殖健康、自信心、爱与性、节食减肥、异性交往、独立性发展、暴力、体质与健康、就业等问题进行了比较全面的分析与研究,其中有许多发人深省的数据与案例。
  • 精典教育-夏洛特·梅森家庭教育法

    精典教育-夏洛特·梅森家庭教育法

    本书是作者夏洛特·梅森在经过多年的实践和研究后写成的,介绍了孩子的思维过程,使家长在教育中不断发现问题,及时有效地解决问题。书中,夏洛特·梅森提出了自己的核心观点,即培养孩子的独立性,让孩子成长为一个有发展可能性和能力的“人”,避免成为一个只会读书的书呆子。
热门推荐
  • 破碎英雄联盟

    破碎英雄联盟

    这一天,他和我说:世界将要毁灭,于是他找到了我。我问他:你为什么找到我?我能做什么?我这么卑微,如果我都能做到,那么其他人一定也能做到,你为什么不找他们?还有为什么?身为拯救世人走出苦海的佛,为什么不是你们站出来帮助世人解脱,反而找到了我。昏迷前,好像听到他说,佛从不曾抛弃世人,只不过世人已经抛弃了佛,既然佛是虚幻的,又怎么能够站出来拯救真实的世人呢?
  • 文武状元郎

    文武状元郎

    【本书爽文,请不必过于纠结细节。】牧江是一个被人们亲切誉为社会蛀虫的新时代好宅男,拥有许多宅男梦寐以求的丰富想象力。可他不觉得自己是蛀虫,他觉得自己更像一个伟大的救世主,有知识,有武功,更有一腔热血的丰富想象力。他能够想象自己依靠现代知识,带领全家在古代世界中,解救了落后的古代人民,从此过上了没羞没臊的幸福生活。当他回到现实后才发现,自己并不是在做梦……
  • 奇幻手机

    奇幻手机

    买个按键机变成高级机,主角子旺的神奇的故事。
  • 凤栖南枝

    凤栖南枝

    【正文已完结】【新书《魔尊是我徒弟》已发布。】【文案】:永明十年,废柴王妃被人坑死之后,一朝重生。正当她庆幸自己藏了点私房钱,可以和王爷远走高飞,不用再被人坑死一次的时候,她发现她成婚八年的夫君竟然被另一个人穿了?从此她带着冒牌货夫君一边寻夫,一边教导冒牌货保命。(冒牌货的身份要藏不住了怎么办?)冒牌货一咬牙:“我申请转正!从此你就是我媳妇儿!”废柴王妃:“……???谁是你媳妇儿?”(冒牌货向我表白了怎么办?)废柴王妃:“我先躲一躲……唔!!!”亲之前打个招呼!(仇家找上门了怎么办?)冒牌货:“媳妇儿!操家伙!”废柴王妃:“好!”阅读指南:1.本文结局HE2.朝代架空,非历史文,勿考据3.男女主共同成长,越来越强。重点排雷:1.非双洁。2.金手指有限。3.有毒点。配角比较惨,但会在番外的平行世界中发糖。4.时代背景黑暗,小虐,结局HE。————————【新书文案】《魔尊是我徒弟》五千年来震慑三界,天上地下独一无二的女战神——监武神君白珞,终于一个不留神把自己的灵珠玩丢了。白珞回不去昆仑只好在人界买了宅子混吃混喝,还顺手收了个小和尚当徒弟。谁知那小和尚一天天的长大,竟然一心想着破色戒!
  • 英雄联盟之绝代枭雄

    英雄联盟之绝代枭雄

    他曾虐遍欧服,他曾杀人如麻。在欧洲,他有一个神秘组织叫冷血。在战场他的外号叫“夜叉”。为了自己的女人的安危,为了师傅的梦,洛尘毅然决然踏上了争霸封神之路。峰回路转,再次踏上华夏故土,枭雄崛起,王者霸凌。当他站在天之颠的那一刻,东方巨龙,再次腾飞。《英雄联盟之逆天王者》再度延续,辉煌永存!
  • 故剑情深自难异

    故剑情深自难异

    被背叛,被追杀。命运难料,上天给了一次活着的机会,本不相信爱情的她,却遇见了他。“她好可怜啊”“她好无辜啊”“她好善良啊”雾摇了摇头“擦亮眼睛,好好看看吧。”“这是天女下凡吧”“太美了”男子黑着脸“来人,将他们眼珠子扣出来,我的人,是你们能看的吗?”女主双重性格人前傻屌,人后变态。男主高傲冷漠,人前杀人无数,心狠手辣,残暴无比,但在她面前,数不清的温柔是给予她一人。男女主绝对一对一,身心干净,男强女强。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 狙杀

    狙杀

    项天,孤儿院长大的孤儿,无缘无故被带入到了一个神秘的组织开始认识不同的世界,为了自己的同伴甘愿牺牲性命的他一次一次创造着奇迹。本碌碌无为的生活立马变成了刀光剑影接近死亡般的生活。
  • 早安我的小魔王

    早安我的小魔王

    【混世小魔王PK混世大魔王】“臭年糕!是不是你拿了我的项链!?”“臭小鱼!干嘛凶我!”“快说!是不是你拿的!”“嘤嘤嘤!不就是一条项链嘛!”陆友渝的脸好红:“这个……是我家祖传娶媳妇用的……”“哼!那你还不快点找到给我!”(本文白莲花逐步升级!对方邀请您一起攻打大BOSS!)
  • 极武千年

    极武千年

    这位朋友!你听说过修仙吗?我这里有各类绝顶修真秘籍,你要不要了解一下呢?!高智商鬼才唐千,意外重生异界。度过了二十二年的废柴岁月...预知后事如何,咱们文章里在接着唠!