天化靠墙做了一会，一想起今天二师兄说要教自己修真第一课，便就坐不住了，于是立即起身向二师兄宋万的房间走去。宋万住房是在与天化所住的东厢院的对面西厢院，隔厨房不远，因此天化不一会便来到了宋万的住处。天化在到西厢院时，发现二师兄宋万正坐在院中石桌上品茶赏月，宋万见天化进来便叫他过来坐到了石桌旁，然后微笑着问道：“师弟今日功课做的如何？”天化听师兄这样问便瞪着宋万没好气的回道：“不知是谁竟想出这么一个变态的法子整人，用一个漏桶去灌满一个漏缸，师兄你说这是不是实在太变态了？”宋万听后哈哈大笑道：“你别看师兄，师兄还没那么有才，其实话也说回来了，让你们做这门功课也是为你们好，毕竟我们修真之人要求的体质是不同于常人的。你说是不是啊？”天化听后点了点头道：“师兄我懂了”宋万见此接着对天化道：“四师弟，我今天晚上之所以叫你来，主要是为教你修真的入门第一课—打坐吐纳功法，这门功法对于我们每一个修真之人都是必须学和最为重要的一门功法，其实说到底我们修真之人所修也就是一口气。这个气就是所谓的精气，精气凝聚一定程度后就是我们修真之人所说的真气。其实我们每一个活人身上都有或多或少的精气，尤其是在人刚出生之时精气是最盛的，这也便是为什么鬼魅难以近婴儿身旁的原因，但有利必有弊，婴儿身上蕴含的强大精气也使其成为许多妖魔鬼怪与外门邪道之人为提升功力而选定的目标。”天化听到这儿微微点了点头，宋万见此后接着道：“随着人的成长人自身的精气是不断流失的，尤其在二十岁以后流失速度会迅速加快，这也是为什么我们修真人开始修真时的年龄越小越有利于修行的原因。由于精气的不断流失而得不到补偿，常人一般在七八十岁时精气便会罄尽，到那时人也便就死了，这就是我们所说的‘阳寿已尽，精气全无’的意思。而我们修真之人之所以能长命百岁，主要是因为我们通过打坐吐纳引天地之气来补齐甚至阻止了体内精气的流失。你懂了吗？”天化听后似懂非懂的看了宋万一眼，宋万见此接着道：或许你现在还不是很懂，但相信以后生活中你会逐渐明白的，好了，现在找个地方我先教你打坐吐纳功法吧，”天化听到此后便向宋万建议道：“师兄我看今天晚上明月当空，不如我们到竹林小厅练习怎么样？”宋万听后一愣接着回道：“嗯，那好吧”。天化一听师兄答应了，便自己先行朝竹林小厅走去，看着天化走出，宋万禁不住自语道：“真是太像了！”说完后也跟着天化走向了竹林。
到达竹林小厅后，宋万一看今天月色高悬空中，小厅为银色月光充满，实在是绝佳的修炼之所，于是对自己这位师弟的眼光倍加欣赏。进入小厅后宋万寻了一块地引导天化盘腿跟自己并排坐下后说道：“师弟咱们现在开始，我说吐纳法诀你跟着念并以诀照做，知道了吗？”天化点头嗯了一声，宋万见此便微闭双眼，念道：“盘坐后，先修风，手结亥母印（密宗称谓），身体自然放送，双眼微合，以诀导引，诀曰：“夫炼者修也，息者气也，神也，精也。息气本源者，清静本气也。观入丹田，细细出入，如此者龙虎自伏。若心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真人矣。夫胎息者；须存神定意，抱守三关者精、气、神也。凡修行之人，每于六时，常抱守三法，则自然有宝聚也。若三五年常行此法，天护佑，神加持，久而自然得道矣。”念毕，宋万收势站起问天化道：“师弟，法诀可记住了？”天化收势起身拱手对宋万道：“我已记住了，多谢师兄引导。”宋万嗯了一声道：“法诀务必牢记，日后每天依诀吐纳引气，切勿偷懒，如此方能修真有成。好了，我先回去了，你在此在锻炼一会吧，有什么不懂的可随时来找我。”说完宋万
便双袖一拂抬脚离开了竹林。天化见师兄一走便再次依诀盘坐开始了吐纳引气。
天化在吐纳引气不久后，便觉得自己周身上下所有毛孔都好像有气流缓缓注入，气流在进入天化身体内部进行一个周身大循环后便下沉进入丹田之内，进入丹田后气流就消失在自己混沌的丹田之气内没了踪影，随着气流的不断汇入天化渐渐觉得丹田之内有一股热流升起，自己身体如欲日光甚是舒服，久而久之天化便进入了空明之境，直到将近半夜后天化才从中醒转，再一查自己的身体发现并未有自己想象中的变化，于是便有些失望。但天化见已是深夜并且想到明天自己还得做功课便起身向自己房内走去。
第二天天化早早起来，本以为自己会因为昨天那变态的功课而浑身酸疼，但令天化惊讶的是自己身上竟然没有一点不适，反而觉得今天自己更加精神了。天化心想或许这是因为师兄教会自己打坐吐纳后的原因吧，想及此天化便又盘腿吐纳引气了片刻后，才简单的吃了点早饭，等吃完后，天化便又像昨天一样开始了今天的功课，但令天化再次震惊的是今天自己在提水时除了觉得力量有了很大提升之外，自己竟仿佛有用不完的力气。天化心想这也必定是打坐吐纳功法的功效，于是不禁赞叹修真功法的奥妙。在接下来二天中，天化便更加勤于打坐吐纳的练习，而经过练习后天化对于日常功课也越来越觉得得心应手…
