有的病人不能到室外活动,只能在室内进行锻炼,练时应注意保持室内空气清洁。冬季还要注意室内保温。如果条件可能则应到环境安静、无噪声干扰、空气清新、无烟尘污染的地方,如公园、花园、水边、树木花草繁茂的地方去锻炼。心脏病人应避免长途跋涉去公园等地,以在住处附近活动为好。时间最好在上午九、十点钟。这时阳光充足而不灼热,紫外线最充足,空气中带负电荷离子也较多,对于净化空气、刺激皮肤、增强维生素D的合成,激发神经活泼,促进体内新陈代谢机能等都会起到积极作用。下午晚饭前1小时及睡前亦可再次进行锻炼。但应特别注意运动量要适宜,不可过累。冬季在室外锻炼应选择无风、阳光充足时进行,还要特别注意保暖;而身体虚弱者宜在室内活动。
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