我们一旦放松下来，就让无意识思维有了自由驰骋的机会，从而也就增强了自己的创造力。调查研究显示，人们普遍认为躺着比站着更容易产生创新观念，因为躺着比较轻松，而相比之下站着要紧张得多。最近有几份研究报告指出，与体育运动一样，产生创造性思维的最佳时刻也是当人们进入一种轻松而警觉的状态的时候，这与运动员的最佳竞技状态相似。
a脑电波图象与人的放松程度很有关系。根据马丁德尔的报告，当富有创造力的人去从事一项富有想象力的工作时，他们的a波频率就增高了。“大部分人处于放松状态时都能产生a波，而处于钻研问题状态时，他们的a波频率就会降低。”
弗洛伊德认为，梦常常给无意识思维提供暗示。现代歌剧创始人瓦格纳、湖畔派诗人柯勒律治以及贝多芬也认为梦是他们许多创作的源泉。
奥尔德斯·赫克斯利注意到一种常见的现象，他说：“我们往往忘记了一个熟悉的名字，怎么也想不起来。每个人都经历过这种令人沮丧的失败。然而，如果脑子活一点的话，就应该停止徒劳无益的尝试，使头脑进入机警的等待状态。机会一到，那个名字便会冒出来，投入欢迎它的意识的怀抱。记忆力最强的时刻似乎大脑总是处于一种动力学的放松状态的时候。”
大部分人都体验过这一点。心理上的紧张一旦解除，记忆力就会马上恢复或增强。当我们走出实验室后，往往会想起做实验时绞尽脑汁都想不起来的某件事情。当一场辩论刚刚结束，我们松口气时，往往会想起一个关键性的论点，我们多么希望刚才的辩论中能用上这个论点啊，可惜，马后炮！有人告诉我们，当你被激怒，感到要控制不住自己时，试试“一、二、三、四……”，从一数到十，这时你也许会冷静、理智下来。这或许是在使用被包藏在我们无意识心灵中的理性，以软化我们有意识心灵的不理智举动。
沉思和放松其实是一种让潜意识的念头闯入意识禁区的方法，是以一种自然的、无固定方向的形式发掘潜意识宝藏的方法。但是也要注意到，二者的目的都不是让你集中精力解决某一特殊问题。
不论是作家、科学家，还是画家，有时，他们挖空心思，耗尽精力，不免失去耐心，缺乏新态，很难再专心致志工作下去。每逢这种情况，最适当最有效的做法应当是停止无效劳动，停止这种“往石头墙上撞脑袋”的蛮干。去玩，去睡觉，去钓鱼，给大脑放放假，让心灵透透气，把问题留待第二天解决，留给梦解决，留给潜意识解决。或者进行孵化酝酿，或者改变进攻策略。在此期间，无意识心灵可能会给你献上一条新的线索。作为回报，你也将带着清醒的头脑和坚定的自信心，重返工作岗位，啃掉剩下的硬骨头。
据报道，参加脑力冲击小组的人往往在“睡一觉”之后，产生一些极富创见的思想。这就是说，白天一整天努力致力于一个问题，经过一夜的潜意识酝酿，第二天重新开始这项工作，往往能收到意想不到的效果。
就大部分人来说，失眠状态和半睡半醒的状态是产生创造性灼见的适当时间。迪斯尼的许多创作都萌发于辗转难眠的夜晚，这样的例子还有许多。
一般来说，顿悟可以发生在任何时间，或是难眠之夜，或是头脑清醒的早晨；可以发生在任何场合，或是庄严肃穆的教堂，或是荡舟嬉戏的湖面。我们要做好准备，捕获随时可能涌现的灵感，不要让到了嘴边的猎物逃之夭夭。许多富有创造力的人都体验过顿悟创见的滋味，同时他们往往感到惋惜，由于没有准备，没有及时记下这些灵感，时过境迁，就再也记不起来了。因而，一定要有所准备。出差也好，游览也好，应该带上纸和笔，让你和纸笔形影不离。科学家兼发明家道格·纳什报告说，他的许多创见都事出偶然，而且是在开车疾驰的高速公路上。爱默生每天总喜欢花些时间坐在小溪旁沉思默想。
灼见或观念可能在转眼间来到你的意识面前，毛遂自荐；可能在几小时、几天、甚至几年之后才露面；也可能永远遁离，一去不复返。有时候时间允许我们等待，有时候于最后期限，我们不得不在潜意识思维向我们揭示最佳方案之前，就让意识完全取代无意识做出决定。
杰克接待的第一家团体顾客差一点让他丢脸。当时他们正在用杰克提出的一套创造性解决问题的技巧训练。在解决一项棘手问题时，一位高级职员一再逼问杰克，最佳解决方案何时出现，怎样才能将其辩认出来。杰克只能向他假定，最佳方案会出现的，也许马上出现，也许还要等一段时间，它一定来自潜意识，它的特征非常明显，不用担心认不出来，云云。在每次训练结束时，这位高级职员都显得很不耐烦。最后连杰克自己都有点沉不住气了，心里想：伟大的观念或许永远与他无缘。谢天谢地，在最后一轮训练中，这位高级职员终于产生了类似“啊！尤里卡！”的体验。他高兴得跳了起来，冲着大家喊：“我找到了！答案！答案！”
潜意识思维可以酝酿出丰富的思想材料，它对每个人都是一座取之不尽、用之不竭的智慧宝库。如果摸准它的脾气，它的大门就会欣然敞开。除非你事先专心致志地研究过问题，做好充分的准备，否则切莫躺在海滩上等待海市蜃楼出现，切莫泡在浴缸里盼望“尤里卡”体验光临，切莫坐在大树下静候兔子跑来。有时，闪电般的灵感或突发的“尤里卡”体验表现出完满的形式，而在大多数场合它是残缺不全、朦胧模糊的，也就是说，它往往是简短的、松散的、粗糙的半成品或原材料，有待进一步加工。这时，扩展、清理、推敲的任务就落在了意识思维的肩上。富于创造的人必须动员自己长期积累的知识和经验，提炼、加工这些半成品。这是创造发明过程的重要环节。
威廉·詹姆士说，我们是在冬天学会游泳，在夏天学会溜冰的。一位牙科大夫，他每天早晨有意识地写下两个迫切需要解决的问题，然后尽量忘掉它们。效果不错，经过整理，通常一天至少解决其中的一个问题。每日清晨花一两分钟时间以几种方式写下同一个问题，也能获得很大成功，愿你尽情享受潜意识思维的快乐。
积极思考
创造性思维是人类的高级心理活动，是各种出类拔萃人才所必须具备的基本素质。创造性思维是在一般思维的基础上发展起来的，它是后天培养与训练的结果。著名的喜剧大师卓别林为此说过一句耐人寻味的话：“和拉提琴或弹钢琴相似，思考也是需要每天练习的。”因此，我们可以运用心理上的“自我调节”，有意识地从几个方面培养自己的创造性思维。
展开想象的翅膀
心理学家认为，人脑有四个功能部位：一是以外部世界为对象接受感觉的感受区；二是将这些感觉收集整理起来的贮存区；三是评价收到的新信息的判断区；四是按新的方式将旧信息结合起来的想象区。只善于运用贮存区和判断区的功能，而不善于运用想象区功能的人就不善于创新。据心理学家研究，一般人只用了想象区的15%，其余的还处于"冬眠"状态。开垦这块处女地就要从培养想像力入手。
想像力是人类意识不断推陈出新的创造能力，在思维过程中，如果没有想象的参与，思考就会发生困难。爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要，因为知识是有限的，而想像力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”爱因斯坦的“狭义相对论”就是从他幼时幻想人跟着光线跑，并能努力赶上它开始的。世界上第一架飞机，就是从人们幻想造出飞鸟的翅膀而开始的。幻想不仅能引导我们发现新的事物，而且还能激发我们作出新的探索，去进行创造性劳动。
培养发散思维
发散思维，是指在解决一个可能有多种答案的开放性问题时，以这个问题提示的信息为思考的起点（中心），运用跳跃的、联想的思维，在问题和答案之间架起一道道桥梁。1979年诺贝尔物理学奖获得者、美国科学家格拉肖说："涉猎多方面的学问可以开阔思路……对世界或人类社会的事物形象掌握得越多，越有助于抽象思维。"比如我们思考"砖头有多少种用途"。我们至少有以下各式各样的答案：造房子、砌院墙、铺路、刹住停在斜坡的车辆、做锤子、压纸头、代尺划线、垫东西、搏斗的武器……如此等等。
经常锻炼发散思维能保持你的创造活力，跳出狭隘的思维框架，为探求最有效的解决问题的方案打下坚实基础。在日常生活和工作中，你可以适当地"放纵"自己的思维，暂时摈弃那些熟悉的思考模式，从严格的必然性中解放出来去面对无限的可能性。
发展直觉思维
直觉思维是指不经过循规蹈矩的逻辑分析直接面对问题本身的领悟或理解，它是创造性思维活跃的一种表现，是发明创造的先导。物理学上的"阿基米德定律"是阿基米德在跳入澡缸的一瞬间，发现澡缸边缘溢出的水的体积跟他自己身体入水部分的体积一样大，从而瞬间悟出了著名的比重定律。达尔文在观察植物幼苗的顶端向太阳照射的方向弯曲现象时，"猜测"到了幼苗的顶端含有某种物质在光照下会跑向背光一侧。虽然在他有生之年未能证明这是一种什么物质，但后来的科学家们循着他的思路研究，终于在1933年发现了这种物质--植物生长素。
直觉思维在日常生活和工作过程中，有时表现为提出怪问题，有时表现为大胆的猜想，有时表现为一种应急性的回答，有时表现为解决一个问题，设想出多种新奇的方法、方案等等。
培养思维的流畅性、灵活性和新异性
流畅性、灵活性、新异性是创造力的三个因素。流畅性是针对刺激能很流畅地作出反应的能力，灵活性是指随机应变的能力，新异性是指对刺激作出不寻常的反应，具有新奇的成分。1960年代美国心理学家曾采用急骤的联想或暴风雨式的联想方法来训练大学生们思维的流畅性。训练时，要求学生像夏天的暴风雨一样，迅速地抛出一些观念，不容迟疑，也不要考虑质量的好坏，或数量的多少，评价在结束后进行。速度愈快表示愈流畅，讲得越多表示流畅性越高。这种自由联想与迅速反应的训练，对于思维，无论是质量，还是流畅性，都有很大的帮助，可促进创造思维的发展。
培养强烈的求知欲
古希腊哲学家柏拉图和亚里士多德都说过，哲学的起源乃是人类对自然界和人类自己存在的惊奇。他们认为：积极的创造性思维，往往是在人们感到惊奇时，在情感上燃烧起对这个问题追根究底的强烈的探索兴趣时开始的。要激发自己创造性学习的欲望，首先就必须使自己具有强烈的求知欲。而人的欲求感总是在需要的基础上产生的。没有精神上的需要，就没有求知欲。要有意识地为自己出难题，或者去“啃”前人遗留下的不解之迷，激发自己的求知欲。求知欲会促使人去探索科学，把自己拖进创造性思维之中。
激发好奇心
经过调查得知，全国平均每100个青少年中，只有5人具有初步的创造性人格特征，15人具有初步创造力特征，40人了解创造性思维方式 ，从调查即可看出，眼下的中国青少年最缺什么？不是出国旅游，而是培养创造力！
强烈的好奇心、顽强的毅力、勇敢的进取精神，是创造性人格的重要特征，而我们的多数青少年存在着思维过于严谨、尊崇权威、随意攀比的倾向。比如学校组织出国旅游，学生也攀比而去，这些正是创造性思维的主要障碍。
创新好奇心是创新人才的天性，是创新人才的第一心理驱动力，是创新人才创新个性心理素质的首要素质。
首先我们来介绍一下创新好奇心的含义、构成和特点. 创新好奇心由探索未知的好奇心、体验未知的好奇心、探险未知的好奇心和揭示未知的好奇心构成。它包含下面四大特点：
1、探索未知的强烈愿望。
创新好奇心被激发出来，象稚嫩的幼苗一样，要有良好的心理环境让它“自由生长”，同时营造良好的外在环境，让创新好奇心有阳光沐浴和雨露滋润，健康发展。只有具有良好的心理环境和外在环境形成的和谐环境，才能使创新好奇心不断地得到健康的发展，从而展示出探索未知的强烈愿望。否则，创新好奇心就会被泯灭。
2、体验未知的强烈愿望。
创新好奇心的进一步发展，是把探究未知的强烈愿望变成体验未知的强烈愿望。这具体表现出创新者想看、想摸、想玩、想试、想拆装等体验未知的强烈愿望。
