生命的旅程中，时间的脚步从不会为某一人，某一事而停留，如何正确利用、把握时间显得尤为重要。
汉弗莱读小学的时候，他的外祖母过世了。外祖母生前最疼爱他，汉弗莱无法排除自己的忧伤，每天在学校操场上一圈又一圈地跑着，跑得累倒在地上，扑在草坪上痛哭。
那哀痛的日子，持续了很久，爸爸妈妈也不知道如何安慰他。他们知道与其骗儿子说外祖母睡着了，还不如说实话：“外祖母永远不会回来了。”
“什么是永远不会回来呢？”汉弗莱问道。
爸爸说：“所有时间范畴的东西，失去了都永远不会再返回。你的昨天逝去了，那就永远成为了昨天，你不能再回到昨天；爸爸也有你这么小的时候，可是爸爸再也不能像你这么小了；你有一天也会长大，会像外祖母一样老；你将来用掉你的时间，它也永远不会回来了。”
从这以后，汉弗莱每天放学回到家里，在家里的院子里面看着太阳慢慢地沉到地平线以下，他就知道这一天真的是快过完了，虽然明天还会有新的太阳，但今天的太阳永远不会回来了。
时间过得非常快，在汉弗莱幼小的心里不仅觉得时间过得快，还有悲伤的情绪在蔓延。有一天，他放学回家，看到太阳快落山了，就下定决心：“我要比太阳早回家。”他飞快地跑回家，站在院子前气喘吁吁的时候，看到太阳还露出半边脸，就高兴得跳了起来，那个时候他觉得自己赢了太阳。从此以后他就经常做这样的游戏，有时和太阳比赛，有时候他还和西北风赛跑，有时老师布置的一个暑假的作业，他10天就做完了。那时他才上三年级，但往往总是把五年级的作业拿来做。
每一次比赛赢过时间，汉弗莱愉悦的心情真是无法用语言形容。
在后来的20年里，因为这件事情他受益良多，尽管他知道人永远不可能赢过时间，但是人可以比自己原来有的时间跑快一步，虽然只是很小的步子，但是却有很大的用途。
邓亚萍的成功有目共睹，她的教练在评价她之所以获得成功时，说了这样一句话：“只是因为邓亚萍有能力与每一天的时间赛跑。”确实，当我们了解到邓亚萍怎样度过每一天时，我们就会明白她的一天有多长！
她早晨5点起床，5点半出门；6点30分做热身运动；6点30分至9点半进行正常的例行计划训练：10点钟在学校上课，16点下课；16点至19点在体育馆继续训练；19点至23点在家做功课，做完之后才上床睡觉。
早晨，当其他的孩子才出门的时候，邓亚萍就已经开始了每日的训练；当别的孩子把大部分课余时间都花在电视机前时，邓亚萍还在练球；当别的孩子还将时间留在了餐桌或游戏房里面时，邓亚萍已经开始了另一天的生活。
就这样，邓亚萍和时间赛跑，跑赢了时间，跑赢了自己。
俗话说：“早晨不起误一天的事，幼时不学误一生的事”。从古代起，早起就一直被视为好习惯。很久以前，人们就认为如果我们早睡早起，一整天都会精神饱满。
实际上，一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨空气最新鲜，人们的状态通常也最好。很多人可能都有这样的经历，那就是早上记东西比其他任何时间都能记得快、记得准确。
这是因为人们通过一夜的睡眠和休息，没有了疲惫，恢复了精力和体力。这个时候空气清新，让人很舒服，精神充沛。这些因素都能够使大脑皮质进入兴奋状态，记忆力相对集中，这个时候读书，费精力，印象自然就深，记忆自然牢固。早晨是右脑活动最旺盛的时候，而右脑控制人类如何思考和创造等，所以这段时间最适合学习。从脑波的状态来看，早上的时候，脑会发出令人放松的来波，为了脑的健康，波波是不可或缺的。对于一直处于忙碌状况的读书人而言，若想要拥有一个清静悠闲的时间，早上是最佳时间。
假如早晨我们做些运动或散步，整整一天我们都充满精力。况且假如我们能够早早起来，就能够有充足的时间准备一天的工作。总之，早起对我们有益处。
据调查，成绩优秀的学生多半是早起型的人。人生是不是过得充实，最重要的就看你如何利用每天早上的时间。
也许不少人会认为这些早起的人都得早早就寝，但事实上却未必如此。据统计，这些早起的人大多早上四五点起床，但平均睡眠时间仅4～5小时。换句话说，他们就寝的时间大约在晚上12点。
问题是一天睡4～5小时是否足够？最近不少与睡眠相关的研究都发表了有趣的实验结果。美国防癌协会表示，一天睡8小时的人比一天只睡7小时的人短命。而日本国立精神神经中心的研究主任内山真也表示，人一天需要8小时睡眠的论调毫无根据。
“拿破仑一天只睡3小时”的传说是非常有名的。应该重视的是睡眠的深度，而不是时间的长短。有人说拿破仑一天虽然只睡3小时，但是睡眠深度足够的话，3小时便已得到充分的休息。反之一天睡8～10小时，却都只是浅睡的话，就算睡再久也会觉得不够。
很多人都知道睡眠的形态可分为两大类，一种为头脑仍在活动的快速眼动睡眠以及非快速眼动睡眠。人在夜间睡眠的时候就是这两种睡眠以90分钟为单位互为交替。拿破仑的3小时睡眠即是经过一次快速眼动睡眠及非快速眼动睡眠之后，就起身迎向新的一天。
从这些一流人物睡眠时间都很短且早起的事实中，我们学到了什么？我想我们都该向他们学习提早每一天的开始，并致力于减少浪费时间。
每天坚持早起的人，一定是个意志坚强，有足够活力的人，早晨想多睡一会儿，赖床是很正常的事情，冬天更是这样。要想禁得住温暖被窝的诱惑，这需要十分坚强的意志才行，因此，拥有坚强的意志力和精力都是重要的。我们再思考一下，为了每天都能拥有快乐、充实的生活，首先我们先养成早起的好习惯，这其实就是一种磨砺自己的意志，锻炼自己精神的方式，由起床早开始，有效地利用时间。要想成为一个意志力强的人，最好由早起开始，坚持不懈地锻炼自己。
当早起成为一好种习惯的时候，你就会发觉这可以给你带来特别的心情。一种早起的喜悦，一点成功的满足，还有早晨东升的旭日，清新的空气，晨练的声音等，这对中午起来吃早餐的人来说是无法得到的财富。让我们尽量养成这种习惯，我们一定会从中得到很多好处，也一定能提高自己的学习力。
