【比赛道具】
塑料筐、乒乓球、筷子。
【竞赛方法】
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
【竞赛规则】
球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。
50.足球射门
【参赛人数】
6～8人。
【比赛道具】
小球门、可乐瓶。
【竞赛方法】
足球队员成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙（10个可乐瓶）和守门员（1个可乐瓶）计1分，每人踢3球，最后累计全队进球总数的多少判定名次。
【竞赛规则】
球撞倒人墙或守门员不得分。
51.中华大地
【参赛人数】
男女各5人。
【比赛道具】
中国地图版块。
【竞赛方法】
队员在起跑线站好，比赛开始，各队迅速跑到地图前，通过互相协作将打乱的地图板块安放到中国地图上，组装完毕，快速跑回，以最后一人跑过起跑线为比赛结束，用时少的队为胜。
【竞赛规则】
一定要拼装正确，否则无效。
52.保龄球
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
网球，乐百氏奶。
【竞赛方法】
每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。
【竞赛规则】
一定要在发球线开始滚动网球，否则视为犯规。
四、团结友爱的协作训练
1.舞龙头
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
一块场地。
【竞赛方法】
通过抽签，决定活动的先后次序。由一名队员当“龙头”，其他队员们都排在他后面成一路纵队。活动开始，主持人播放音乐、龙头按节奏以足踏步前进，大家尾随，接着，他做各种各样引人发笑的动作，如鸭子步、熊走、猫行、孙悟空、猪八戒、醉汉、老头儿老婆儿赶集，或者冲锋、投弹、游泳、滑冰、开摩托车等，后面的队员要跟着“龙头”模仿，并且招手不断地邀请观众们。观众来了兴致，也可以加入到欢快的行列中去。
【竞赛规则】
一旦龙头想不出新动作、重复已做过的动作或者长时间地不变化，即为淘汰。接着换下一位队员当“龙头”，活动重新开始。以创新变化动作多者名次列前。
2.移动火车
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
平坦场地。
【竞赛方法】
先选一人做裁判员，将参赛者分成两队。若参加入数多，可多分几队，或举行接力比赛。画终点线与起点线。每队后面的人，双手扶在前面人的肩上，或者扶在腰上，扮成一列“火车”，队首两人叉腰，站在起点线的后面。裁判员一声令下，两“火车”便可由起点线出发，向终点线行进。
【竞赛规则】
在途中，个人不可将手放下，必须保持原来的姿势竞走。哪列“火车”竞走得最快，而又没有脱节或出轨的算优胜。
3.龙舟竞赛
【参赛人数】
10～20人，分成两队。
【比赛道具】
将两根长竹竿平行地放在地上，竹竿的长度可根据人数来决定。在两根长竹竿的两端，放两根短竹竿。短竹竿的尺寸，可略大于肩宽。短竹竿和长竹竿垂直，用细绳缚好，就成一艘龙舟。做两艘同样的龙舟，放在起点线的后面。起线和终点都用白粉画上一道线，中间的距离大约10～14米。
【竞赛方法】
参加竞赛的人数至少要10个人以上，平均分成两队，每队排成单行纵队，每队的队首站在起点线，面向终点线，根据龙舟的容量，每次由4人6人或8人同时来划舟竞渡。
“开始”的口令后，两艘龙舟同时向终点线竞渡。每个人只可用一只手捏住竹竿，另一只手规定要作划船的样子。注意在竞渡的时候，步伐要一致，事先每队可拟好“左右左”或“一二一”的喊声，使动作一致。到了终点线后，要急速转身，将龙舟划回起点线的后面，并将龙舟交给下一班，继续竞渡。
以最先竞渡完毕的一队为胜。
【竞赛规则】
不按规定动作操作者判输。
4.小鸭走路
【参赛人数】
20～40人，每队5～7人，分为若干队。
【比赛道具】
把竞赛者分成人数相等的若干队，每队5～7人。
【竞赛方法】
选半个排球场，把端线和中线分别作为起点线和终点线。各队在开始竞赛的时候排成一路纵队，由第一人坐在第二人的脚背上，第二人坐在第三人的脚背上……后边的人两臂前伸并搭在前面人的肩上。
【竞赛规则】
当发令后，各队协力向前移动。不能散开脱节，脱节为失败。以每队最后一名队员的臀部最早过终点线的为胜。
5.夹运三球
【参赛人数】
8～12人，两人为一组。
【比赛道具】
竹竿、足球、橡皮筋、独木桥、门洞、花盆等。
【竞赛方法】
发令后跑到第一站的圆圈内拿起两根竹竿（长2米）的两端，并用竹竿夹住3只足球，然后小心翼翼地跨过橡皮筋网格，横越双独木桥，钻过门洞，绕花盆一周。
【竞赛规则】
途中不掉球先到达终点的组为胜。
6.六人板鞋
【参赛人数】
12～26人，分为2～4队。
【比赛道具】
长板拖鞋、鞋套、提绳等。
【竞赛方法】
每队六人，发给一双长板拖鞋，上面有六个鞋套，鞋头有提绳，要求六人一起套穿上大板拖鞋，发令后，一起喊“一，二！一，二！”协调前进，途中不得跌跤，先到达终点者为胜。
【竞赛规则】
中途跌跤者判输。
7.过关斩将
【参赛人数】
32～128人。
【比赛道具】
在场地的东南西北各端各画两个相距2米的方块代表“关”再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长30米。
【竞赛方法】
将队员等分成8队，排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从关口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出竞赛并迅速通知下一人马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。
【竞赛规则】
用脚或手猜拳时，迟出或慢出者无效。
8.团队热身
【参赛人数】
8～20人。
【比赛道具】
小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份。
【竞赛方法】
参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，设计队旗、队徽，创作队歌并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用1分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。
【竞赛规则】
在规定的时间内做完者，经评比决出名次。
9.思维体操
【参赛人数】
6～12人。
【比赛道具】
收录机，音乐带。
【竞赛方法】
选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训主持人用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让队员先看一遍主持人的示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。主持人领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。
该竞赛生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。
【竞赛规则】
连续三套体操跟不上节拍者，自动退出。
10.过湿地
【参赛人数】
12人，分成两队。
【比赛道具】
高跷、长、短绳。
【竞赛方法】
发给各队一副高跷，1根25米长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”。
【竞赛规则】
脚碰着湿地者，判输。
11.勇气号登陆车
【参赛人数】
12～36人，4人一组。
【比赛道具】
绿茵场或郊外草地。
【竞赛方法】
每组四人，按东南西北方向成小正方形图案的俯卧，并依次将自己的双脚背搭挂在下一人的后背上，组成一个无脚着地、仅有四双手撑地的“登陆车”。现在要求各小队派四人上场，不准用任何东西，只利用四人的身体，做成一辆勇气号登陆车，只能以手触地，其他部分不得碰地，成功之后还须做到：
（1）牢固，并坚持得时间久。
（2）四人一起喊“一，二！一，二！……”做俯卧撑，看哪组做得多。
（3）比赛“登陆车”移行的距离，看哪组成绩好。
（4）比创想内容多（如：比原地转圈多，月球车搬运小折垫等）。
【竞赛规则】
胸腹部不得触地。
12.面对面地介绍
【参赛人数】
20人以上，分成2队。
【比赛道具】
一块平整的场地。
【竞赛方法】
将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
【竞赛规则】
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒暄并相互自我介绍。不能完成上述动作者判输。
13.盲人方阵
【参赛人数】
20人左右。
【比赛道具】
30个眼罩，25米长的绳子1根。
【竞赛方法】
在队员蒙上眼睛后，让每位队员原地转三圈，再向前走5步。然后老师将一捆缠绕在一起的绳子交给队中的一位队员，要求团队在30分钟之内利用这捆绳子组成一个最大的正方形；队中所有成员相对均匀地分布在四条边上。
【竞赛规则】
在项目没有完成之前不许解开眼罩。
14.卧式传递
【参赛人数】
10人以上。
【比赛道具】
一块平整的场地，3块长形垫子。
【竞赛方法】
把小组分成两排，背对背站好，然后平躺在垫子上，双手向上举起，两手之间要有一定的距离，所有队员要肩挨肩，并且肩膀要在一条直线上。
一个队员身体绷直，由老师保护平躺在队员的手上，躺在垫子上的队员要用自己的双手把上面的队员从队伍的一侧平托举到队伍的另一侧放下，然后再从下一个队员开始，直到所有的队员都被托举一遍为止。
【竞赛规则】
大家必须集中精力和紧张身体；被传递的人到末端时一定要有人接应；传递过程中有一人失误即判输。
15.大树与松鼠
【参赛人数】
10人以上。
【比赛道具】
一块平整的场地。
【竞赛方法】
事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；主持人或其他没成对的队员担任自由角色。
（1）当主持人喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”应表演节目。
（2）当主持人喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对“大树”，并因住某个“松鼠”，主持人或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。
（3）当主持人喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，主持人和其他临时人员也加入竞赛中，最后落单的人表演节目。
【竞赛规则】
时间限定在10分钟之内。
16.代号接龙
【参赛人数】
10人以内。
【比赛道具】
室内外场地。
【竞赛方法】
（1）队员围成一个圆圈坐着，先选出一人做“鬼”。
（2）队员以“鬼”的位置为基准，从“鬼”开始算来的数字，就是自己的代号，每个当“鬼”的人都是1号，“鬼”的右边第一位是2号，依次为3号……
（3）竞赛从“鬼”的位置开始进行。如果“鬼”开始说“1、2”，其意思就是由1号传给2号的意思。
（4）2号在接到口令后，就要马上传给任何一个队员，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。
（5）如此一直进行比赛。
（6）如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做“鬼”。
（7）“鬼”的代号是从1开始，所以当“鬼”换人的时候，则所有人的代号重新更改。
【竞赛规则】
在5秒之内没有将号传递下去者判输。
17.数字传递
【参赛人数】
10～48人。
【比赛道具】
用三个纸板各写一组数0、900、0.01。
【竞赛方法】
（1）将队员分成若干组，每组队员5～8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员。
（2）所有参赛的组员排纵队排好，队列的最后一人到主持人处，主持人向全体参赛队员和监督员宣布竞赛规则。
（3）各队代表到主席台前，主持人说：“我将给你们看一组数字，你们必须把这组数字通过肢体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这组数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快、最准确。”
（4）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过肢体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上。
【竞赛规则】
比赛进行三局，每局休息1分钟。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。
18.罐头鞋
【参赛人数】
10～14人。
【比赛道具】
大汽油桶3只，分别涂色，长35米，宽0.28～0.3米，厚0.07米黄花松木板两块。
【竞赛方法】
（1）把两块板平放在3个桶上，板头分别压在桶的二分之一处。
（2）召集队员至场地，请不超过14人站到放在铁桶上的木板上，并宣布此项目名称。
（3）要求大家在40分钟的时间里，在人不落地的情况下，把3个桶和两块板向其延长线的方向移动两块板的距离。
（4）宣布从现在起任何人不能下地，直至到达目标物。
（5）可以利用的器材为两块木板，3个铁桶。
【竞赛规则】
人不许下地，板不许落地，桶不许倒地，犯规一次罚10分。下面的人不能帮助，时间为40分钟，超时1分钟罚1分，不可超时25分钟。
19.全体离地
【参赛人数】
12～30人。
【比赛道具】
9条粗竹子，9条小白绳。
【竞赛方法】
（1）主持人发给每组9条竹子和9条小白绳。
（2）该小组必须在20分钟内建起一个架构，该架构可以使全体的组员同时离地3分钟。
【竞赛规则】
超时判输。
20.解方程式
【参赛人数】
12～16人。
【比赛道具】
每组一条约20米长的编织绳。
【竞赛方法】
（1）依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住。
（2）设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开。
【竞赛规则】
（1）整个过程中手不可离绳索。
（2）不可借助任何器具及另一只手的协助。
21.翻叶子
【参赛人数】
12～16人。
【比赛道具】
每组一块布（约可让整组人站上或稍大）。
【竞赛方法】
（1）所有队员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受另一次生命的威胁。
（2）在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），由团队自行决定谁是中毒者。
【竞赛规则】
（1）整个过程都站在叶子上，包含讨论。
（2）所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。
22.千斤顶
【参赛人数】
10～50人。
【比赛道具】
平坦且空旷的场地。
【竞赛方法】
（1）刚开始2人一组操作（找体型相仿的伙伴搭配），两人面对面坐在地上，脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握。
（2）双方用力互拉，使两人同时垂直站起。
（3）当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加入，直到整个团体都试过。
【竞赛规则】
执行时脚一定要有接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面。
23.木人梯
【参赛人数】
12～50人。
【比赛道具】
一个60公分长的体操棒若干支。
【竞赛方法】
（1）所有成员两人一组，手握一支约60公分长的体操棒，面对面搭成一排木梯（可直立或横或倾斜）高度不宜过腰。
（2）所有成员须依序攀爬通过木梯。
（3）要注意踩稳后再前进。
