转换一下心情，幸福就在触手可及的位置。在逝去的人面前，我们还活着就是最大的幸福；辛苦勤奋的工作，这对你的事业经历是一种幸福；做枯燥的家务事，这对一个四处漂泊的人也是一种幸福！
追求幸福的人一定要清醒地认识到心态的力量：
（1）你怎样对待生活，生活就怎样对待你。
（2）你怎样对待别人，别人就怎样对待你。
（3）你在一项任务刚开始时的心态就决定了最后将有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
（4）人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。你心理的、感情的、精神的环境完全由你自己的心态来创造。
林肯曾说过：“大部分的人，在决心要变得更幸福时，就会有那种幸福的感觉。”幸福是一种感觉，幸福的根源是我们的头脑，而不是口袋里所藏的东西。改变心情，幸福就会散发出彩色的光芒。
从黑暗中解脱
佛陀在世时，有一位名叫黑指的婆罗门来到佛前，运用神通，两手拿了两个花瓶，前来献佛。
佛对黑指婆罗门说：“放下！”
婆罗门把他左手拿的那个花瓶放下。
佛陀又说：“放下！”
婆罗门又把他右手拿的花瓶放下。
然而，佛陀还是对他说：“放下！”
这时黑指婆罗门说：“我已经两手空空，没有什么可以再放下了，请问现在你要我放下什么？”
佛陀说：“我并没有叫你放下你的花瓶，我要你放下的是你的六根、六尘和六识。当你把这些统统放下，再没有什么了，你将从生死桎梏中解脱出来。”
黑指婆罗门才了解佛陀放下的道理。
“放下！”这是非常不容易做到的，人有了功名，就对功名放不下；有了金钱，就对金钱放不下，有了爱情，就对爱情放不下；有了事业，就对事业放不下。
我们肩上的重担，心上的压力，岂止手上的花瓶？这些重担与压力，可以说使人生活过得非常艰苦。必要的时候，佛陀指示的“放下”，不失为一条幸福解脱之道！
哈蒙德夫人是个年迈的盲人，但她决心不依赖他人，每日黄昏独自外出散步，以锻炼身体呼吸新鲜空气。她用一根手杖触摸四周物体，日久便对它们的位置了如指掌，从此未迷过路。
但有一天，有人砍倒了长在她散步必经之路旁边的一些松树，于是黄昏她独自外出散步时，他的手杖触不到这些熟悉的松树，她感觉到自己遇到麻烦了。
她停下来，凝神静听了一会，却听不到其他人的声音，然后在她又往前走了一两公里后她听见脚下有流水声。
“水？”她叫了起来，止住脚步，“我迷路了吗？大概是吧。现在我十有八九站在一座桥上，而且脚下肯定是条河。记得有人曾告诉我本郡的这个地带有条河，但我不知道它的确切位置。我怎样才能从这回到我的小屋去呢？”
突然她听到旁边传来一名男子友好的问话声。
“打扰了，我能帮你什么忙？”
“您心地可真好！”哈蒙德夫人说，“好呀，那我就不客气了。我每天傍晚散步时凭以认路的一些树被伐倒了，要不是这么幸运地碰见你的话，我真的不知道该怎么办才好。请您帮我回家，好吗？”
“当然可以，”那男子答道，“您住哪儿？”
哈蒙德夫人将地址告诉了他，于是他们上路了。男子带老人回到小屋后，老人邀他进屋坐坐，请他喝咖啡、吃糕点，并向他们表示了深深的谢意。
“别谢我，”他答道，“我还想谢您呢！”
“谢我？”哈蒙德夫人十分惊讶，“这到底是为了什么？”
“哦！”那男子平静地答道，“实不相瞒，遇到您之前，我已在黑暗中站在那座桥旁边很久了，因为我想下决心跳到河里把自己淹死算了，但现在我再也不想这么做了。”
这个世界有许多人，他们所生活的世界的颜色，是单调乏味的。当痛苦来临的时候，他们会找一个隐蔽的角落，独自舔着撕开的伤口。伤口里面，是黑色在蔓延。
做人应该“拿得起，放得下”。所谓“拿得起”，指的是人在踌躇满志时的心态，而“放得下”，则是指人在遭受挫折或者遇到困难或者办事不顺畅以及无奈之时应采取的态度，一个人来到世间，总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故的。范仲俺说“不以物喜，不以己悲”，有了这样一种心境，就能对大悲大喜、厚名重利看得很小很轻很淡，自然也就容易“放得下”了。唯有如此，才能够从黑暗中摆脱出来。
选择一种生活的颜色
色彩折射了生活态度，一种颜色就代表一种生活主义；同样，选择了不一样的生活，就选择了不同的色彩。而这种“选择”，始发于内心。
曾经见识过这么一位人力三轮车师傅，五十多岁，看得出他年轻时相貌堂堂，如果去唱歌，应该属于偶像级的。问他为什么愿干这样的活儿，他笑着从车上跳下，并夸张的走了几步给我看，哦，原来他是跛足，左腿长，右腿短。天生的。
我有点不忍，可他却很坦然，笑着说，为了能不走路，踩三轮车，便是最好的伪装，这也算是“英雄有用武之地”。不时，他还转过头“告慰”我：“我老婆很漂亮，儿子也很帅！”
做他的车，如沐春风。他说，自己没什么文化，有好体力，踩三轮车，很环保，也可养家糊口，一天可挣上百元，他又“人生三愿”，吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
就因为这“三愿”，我多付了他一倍车钱，他非常高兴。他是真的快乐。这让我想起另一位跛女子，她喜欢跳舞，因为微跛，一些狐步反而跳的更美丽、流畅，所以她成了舞厅皇后，她总结说：“我利用了自己的不足！”
而另一位女子喜欢自助旅行，一路上拍了许多照片，并积极出版发行。记者在采访她时，她很认真的说：“因为我长得丑，所以很有安全感。如果换成杨钰莹或张柏芝等美女一个人自助旅行，那就很危险了，我得感谢我的丑！”
英国有位作家兼广播主持人，他叫汤姆·撒克，事业、爱情皆得意，但他只有1.3米，他并不自卑，别人只学会“走”，他学会了“跳”，所以，他成功了。他有句豪言壮语——“我能够得到任何想要的东西。”
如果想成为一个幸福的人，就应该学会知足，知足者才能常乐。在困境中，寻找比上不足比下有余的平衡，从而满足自己的现状，珍惜自己的拥有，远离欲望的烦恼，品味人生的快乐，能保持精神愉快，情绪安定，乐而忘忧。
有一位著名作家总是这样对自己说：“如果没有出生在世，我就无法听到踩在脚底下的雪发出的呀呀声，无法闻到木材燃烧的香味，也无法看到人们眼中爱的光芒，更不可能享受到因为自己得奋斗而带来的成功的快乐……能活在世间，是一件多么幸运的事呀！我为什么不尽情享受生活中的每一天？”
互联网上有这样一句话：我只看我拥有的，不去看我没有的。王梵志也有一首诗说：“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心里较些子。”虽然有点“阿Q精神”在里面，但当我们面对无休止的欲望的时候不妨自嘲一下。当你回头望一望那些没有解决温饱问题的人的时候，你就会觉得，我们现在这样活着，有饭吃，有班上，就已经很幸福了。
感受幸福的九个步骤
美国心理学家哈利·克赛克曾经提出感受幸福的九个步骤，值得我们借鉴：
1.换一种心情看生活
把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。
2.控制你的时间到。
一天写 300 页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持 150 天，你就可以写成一本书，这个原则可应用于任何工作。
3.增强积极情绪积累消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
4.优待身边的人
要学会很好地对待亲近的朋友、配偶。
5.面带幸福感实践表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
6.不要无所事事
不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。
7.多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药
对感到一定压力的大学生做的调查表明，经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
8.好好休息
幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。
9.有信仰的人更幸福
有无信仰的人与幸福感地研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
