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第38章 四季迎福寿组诗

其一

起居有其常,饮食且其当。

运动时时有,寿数迎百长。

其二

蝇蚊虫咬多,?食色夏变质。

迎食少翻样,?物新味滋滋。

其三

天热莫贪凉,身体早遭殃。

迎寿难耳顺,医诊且尝方。

冬篇

冬日巧运动,避风与路滑。

迎冬阳慢跑,心热汗微擦。

秋篇

秋乃好丰节,蔬果粮满仓。

此时应进补,莫言身健壮。

夏篇

夏热莫畏光,聚气补能量。

树尾好遮处,迎风心舒畅。

春篇

风为百疾长,湿来百病生。

生命多邪患,迎难命自坚。

坐卧有序

久坐伤脾胃,口重味欲零。

清淡决不食,湿重身已拧。

久卧伤气神,绵软似得病。

有常有寿长

每时多思勤,吾日三省身。

早睡且早起,一天足精神。

三餐五味近,体寿百年身。

运动迎朝昏,病邪着气愤。

气血得平衡,童体不老身。

无神无多语,再睡昏脑迎。

节气养生决

春雨惊春清谷天,

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,

冬雪雪冬小大寒。

一年二十四节气,

一气一节寒至完。

迎春再冷三月初,

三月之前倒春寒。

迎夏夜里凉三更,

三更半夜冷风伴。

迎秋寒晨草结霜,

颗颗绿草白须乱。

迎冬大雪压枝凉,

盛雪下起难停断。

自古风邪百病长,

爱了暑热恋湿寒。

顺其自然好养生,

起居有常自泰然。

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