是孩子的错还是家长的错
有位学员打电话给我，说她这段时间跟自己十岁的儿子相处得一直不好，看到孩子的很多行为总是容易生气，总觉得孩子调皮不听话，不知道怎样才能改变孩子的错误行为。
我跟她说：“你为什么就认为错在孩子呢？你如果坚持认为是孩子的行为让你生气，你就会想孩子为什么这样、为什么总是不听话、为什么总是要惹我生气，如果你总是以这样的角度看问题，就形成了一种固定的思考模式：一切都是孩子的错！这样不管孩子的行为是否真的有错，你都会觉得孩子总是做得不对。
可是假如你能换一个角度来思考：为什么我看到孩子这样的行为就会生气？为什么我总是认为孩子不对？这样一想的话就形成了另外一种思考模式：错都在我，而不是孩子。我为什么会对孩子的行为不满？我到底是哪里出了问题？这样一思考的话，尽管孩子的行为可能还跟原来一样，但是当你认真反省自己，认真去发现并改正自己的问题的时候，母子双方的矛盾也就不再存在了。”
她听了以后觉得很有道理，也愿意按这种方法尝试去做一下。结果过了几天以后，她又打电话给我，说她现在跟儿子相处得很融洽，自己不会再因为孩子的行为而生气了。
其实她并没有去改变什么，只是换了一下看待问题的角度，问题就自然而然地解决了。准确一点说，应该是问题不存在了，而不是问题解决了。
因为你并没有去解决什么，只是换一个角度看问题而已。
真的是别人让你生气吗
真的是别人让你生气吗？还是你甘愿受别人的奴役？
你自己的情绪完全可以自己做主啊！为何要受别人的摆布？
别人的一个眼神、一个表情，或者别人的一句话、一个举动，就能轻而易举的控制你的情绪，那你岂不成了别人的奴仆？而且是如此的心甘情愿！
都说“气大伤肝”，一位女顾客就用自己的身体症状证明了这一点：
同样是前胸两侧胸胁部位，右侧肝区居然明显的比左侧胀大许多！在连续生了几天气之后。
帮她调理时我告诉她平时要尽量少生气。她理直气壮地说：“不是我想要生气啊，是别人老让我生气啊。”于是我就对她讲出了上面那一段话。
尽管我们不能掌控外在的环境，但却可以把握自己内在的情绪。我们要学着做自己情绪的主人，不要随便把自己情绪的自由交到别人手里，任由别人摆布。
是寒气太重还是怨气太多
有位女士曾经因为腹胀来找我调理过，最近因为与老公怄气旧疾又犯，腹胀如鼓，于是又来找我调理。
我帮她调理几分钟后，随着气血的活跃，腹内浊气不断排出，她就开始一连串地打嗝，这是腹内浊气排出的正常反应，打一串膈以后腹胀感顿时轻松不少。
调理完后我笑问她一句：“干吗往肚子里装这么多浊气啊？”
她随口答道：“我这肚子里全是寒气，寒气太重了。”
她确实属于寒性体质，而且各关节风湿都比较重，但风湿寒气绝不是造成她腹胀的真正原因。
为了让她明白自己身体的真正病因，我便直接对她说道：“说实话你肚子里还真就没有多少寒气。往好听了说是因为寒气重，这样听起来顺耳一些，其实说白了就是你肚子里怨气太多了，因为生了太多的怨气和不满情绪，你的肚子才会胀成这样。而且这些怨气也不是最近才形成的，至少积攒了几年甚至十几年了。”
她听我这么一说，先是自嘲地笑了笑，然后就打开了话匣子，说她当初是如何如何地跟老公生气，如何如何地闹矛盾，如何如何地演绎着分久必合合久必分的夫妻生活。
原来她跟她老公多年前就因情感不和自己离家单过，就差没领离婚证，实质跟离婚差不多。从此以后就对老公怀有满腹的怨气（当然这期间还有太多不愉快的过节，毕竟名义上并没有离婚，何况还有个孩子），同时也多了一个腹胀的毛病，就因为肚子胀的毛病好多年都没吃过早饭，因为“不吃正好一吃就多”。
就这样自己搬出来单过了几年，后来又顾及孩子工作、结婚的问题，勉强又回去跟老公一起过，但此时早已是貌合神离。用她自己的话说，老公已经把她的心伤透了，再也无法弥补内心的创伤了。
可是这样一来腹内的怨气和不满情绪也就再也没有机会排解了，每天面对着一个让自己心堵的人，心里的怨气想往外排都没有出口。
我对她说：“现在如果再不想办法释放自己内心的愤恨不满情绪的话，将来不只是肚子胀的问题——你整天看不惯你老公，你的眼睛就会出问题；你一听见老公说话就烦，将来你的耳朵也要出问题。”
听到这她立马接茬：“真的呀，我眼睛几年前就开始花了，现在听力也开始下降了。我也不想这样啊，可是有什么办法呢？”
我们总是习惯于把自己的情绪推脱到别人身上，却忘记了自己才是内心情绪的主人，自己的情绪完全应该自己做主。否则自己因为别人的“错误”而生一肚子怨气，最终受伤害的只能是自己的身体而已。
内心缺少温暖才会更容易受寒
你只感受到身体饱受的寒凉之苦，是否体会到内心同样缺少温暖的抚慰？
一个内心缺少温暖感的人，才会更容易造成寒凉的体质。一个人的内心状态，在某种程度上同样决定着身体的体质和病症。所以，通过一个人身体表现的各种症状，大概就能了解这个人的内心状态。
很多风寒湿过重的患者，总是一味地四处寻医访药医治身体的寒凉，却从来没有想过要先温暖自己的心田。试想：心都凉了，身体怎么能够暖起来呢？
有位女顾客身体实在过于寒凉，就连夏天晚上都必须要通电热毯才能睡觉，否则就会因后背寒凉不适而辗转反侧彻夜难眠。
可是这位女顾客从小到大从未吃过苦受过累，结婚以后生活条件也比较优越，从外在的生活环境来讲，她几乎没有机会受到如此重的寒凉之气，却为何身体的寒凉如此之重呢？
传统养生认为，人体至少百分之八十的疾病都是由不良的心理情绪造成的。中医自古就有七情致病的理论，西医也有心因性疾病的说法，足见人的内心状态对身体病症的确有着不可估量的影响。
就如这位女顾客，曾先后经多家权威医院做过全面体检，各项生理指标均无异常，而后背寒凉之痛有增无减。
我帮她调理几次之后，虽然症状有所好转，但不是特别明显。因为她一直认识不到自己内心的症结。
一次调理结束后跟她聊得投机，遂直言不讳地告诉她，她的寒凉之所以如此之重，乃是因为她的内心缺少温暖，而且这种温暖的缺失是跟自己的伴侣有关。曾经受伤的心未能得到很好的抚慰，内心严重缺少本该有的幸福、温暖和满足感。因此：心都凉了，身体还会暖吗？
她不是那种很愿意敞开心扉的人，但听我如此一说，内心也确实有很大的触动。长叹一声之后，便开始了喋喋不休地抱怨，抱怨的主题（一个近乎万人雷同的主题：对方是如何伤害我的，而我又是如何无辜）无非就是她的老公是如何把她的心给伤透的。
我跟她说：如果你心里没有，别人又如何给你呢？温暖也好，幸福也好，满足也好，都是源自内心的一种感受，它不从外得，只在自己心中。
做一个有智慧的女人，不要抱着怨恨过一辈子，也不要揪着别人的过错不放。放开手，你会拥有全世界。放下过去的怨恨，眼前就是幸福。原谅和宽恕对方的过错，用心感受你们携手走过的人生旅程，内心就会充满无限的温暖和满足感。
心凉了，身体才会更容易受凉。心暖了，身体也自然会更快地暖起来。
你爱自己冰冷的手脚吗
先要让心暖起来，手脚才能暖起来。我对林女士说。
让心暖起来？心怎么才能暖起来呢？林女士有些不解。
一进入深秋，严寒的冬天还没有到来，许多女性的手脚就开始渐渐失去了温度，身体也不耐寒，穿衣服总是比同龄人要厚一层。林女士就是这样，冷美人，寒冰掌，白天不敢跟别人握手，晚上躺进被窝冰冷的双脚半天都暖不过来，一整个冬天天天晚上都必须怀揣着热水袋才能睡觉。
手脚冰冷当然会有身体体质的原因，主要是脏腑虚寒，经脉不通，气血不旺不足以通达四肢末梢。然而，手脚虽然冰冷，却也是长在温暖的躯体上，长在一个有情有感有思有想的人身上。我们不管看啥病，首先要知道，病是长在活人身上，不是长在死人身上。而活人是有思想有情感的，一个人的思想和情感也必然会对躯体和疾病产生正面或负面的影响。如果我们不顾及一个人内心的情感状态，而只一味从肉体单方面进行调理，那无异于把一个活人当成一个植物人来看，看来看去连医生都变得近乎麻木了。
手脚冰凉除身体的原因以外，还有一部分女性是因为内心缺乏温暖，心寒。这种内心的寒冷是自内而外的冷，冷得让人周身都没有丝毫御寒的能力，冷风一来便觉直接侵入骨髓，一种透骨的冷。这种冷只有一颗温暖的心才能将其彻底暖化过来。
有些人的心似乎已经伤透了、冷透了，伤得支离破坏，冷得透彻骨髓。
怎样才能让一颗已然冰冷的心再度温暖起来呢？
此时林女士的眼眶已经湿润，垂泪欲滴。过往的辛酸和伤痛或许已在她脑海里一幕一幕上映了。
只有学会爱自己，才能真正让自己的心暖起来。我轻轻劝慰她，并鼓励她尽情宣泄内心的情绪，不要再压抑自己了，不要再苦自己了。
泪水终于夺眶而出，起先还是轻轻啜泣，继而忍不住号啕大哭起来，压抑已久的情绪闸门一时敞开，过往不为人知的种种酸楚倾泻而出，那撕心裂肺的哭声令闻者无不动容，更有同病相怜者已禁不住潸然泪下。想来一个女人在孩子尚未满月的时候就跟老公离婚，四五年如一日含辛茹苦地抚养一个孩子，既当爹又当妈，既要赚钱又要教子，其中的甘苦可想而知。
好一阵过后林女士才渐渐平复下来，痛哭的过程中吐出好几口浓浓的浊痰，心情顿觉舒畅了许多。
要学会爱自己？林女士喃喃道。这么多年确实是太苦自己了，总以为苦尽才会甘来，总以为吃的苦越多生活的甜美就会越多，总以为受的累越多内心的喜悦就会越多。当然这么多年的苦也并没有白吃，毕竟把孩子拉扯大了，生活也越来越好了，只是自己的身体越来越差，手脚越来越冷了，内心也越来越寒了。
是啊，要学会爱自己。只有真正地爱自己，心才会暖起来；只有心暖起来，手脚也才会彻底温热起来，身体的御寒力也才能有效地提升。
我们往往都想从别人那里得到爱，殊不知别人的爱再甜美再热烈也都是别人给的，而不是自己真正拥有的。唯有自己内心有爱，才能拥有真正属于自己的长久的爱。也唯有自己拥有长久的爱，才能够不离不弃无怨无悔地爱别人，也唯有如此才能得到别人长长久久的爱。
真爱的源头永远都在自己这里，就在自己的内心。内心有爱才能付出爱，付出爱才能得到爱的回报。别人给的爱永远都是暂时的，如果一个人总想从别人那里获取爱，最终的结果就只有伤害，最终收获的也只能是一颗破碎的心，一颗寒冷的心。
真诚地爱自己，才会感受到世间的温情，躯体的暖意。爱自己，不只是爱那个渴望美好的自己，不只是爱那个阳光灿烂的自己，更要爱那个饱经沧桑的自己，爱那个受尽酸楚的自己，也要爱自己那颗冰冷的心，爱自己冰冷的手脚。
手脚再冷，也还是自己的。爱自己，爱自己冰冷的手脚。只要有一颗温暖的心，这个冬天将不再寒冷。
学会爱自己，手脚不再冷
闫女士今年五十岁，双手冰凉、麻痛的现象已有十多年了，可这十多年来她从来都没有看过医生，直到最近两只胳膊到晚上都痛得无法入睡了，这才经由朋友介绍来找我调理。十多年来这也是她第一次主动关心起自己的身体。
我在帮闫女士调理的过程中，感受到她内心其实非常的寒冷，好像极其缺少温暖，缺少关爱。别看她表面上大大咧咧啥也不在乎的样子，平日里不管有啥为难事都装在心里不让人知道，打掉牙往肚子里咽；身上不管有啥毛病都硬挺着不看大夫，感冒从来没吃过药——可是这种态度并非是她内心的真实状态，而是自己对生活已然麻木的无奈之举。因为她的内心长时间缺少关爱、缺少温暖，以至于她对生活彻底不抱有希望，内心越来越寒冷，甚至于连自己都不再疼爱自己，就这样毫无所谓的、麻木不仁地生活着，内心不管有多少委屈和酸楚都藏在心里独自承受，从来不告诉任何人。
可是她的身体却不会帮她掩藏，而是把她内心真实的状态完完全全的表露出来。她的双手一年四季从来都没有热乎的时候，夏天不管天多热她的手都是冷的，好像死人的手一样；而且手指尖发麻没有知觉，胳膊酸痛难忍，以至于无法入睡。凉、麻、痛，这都是她内心真实的感受。
身病也需心药医，因为太多的身病都与内心有关，所以疾病调理时也必须从身、心两方面入手才能够好得彻底，于是我就把自己感受到闫女士内心的状态如实地告诉她。她沉默了好久好久，然后问我：“你是怎么知道的？”此时眼里已噙满了泪水。我也没再多说什么，只是任由她触动内心埋藏已久的伤痛。
第二天闫女士一来就很高兴，因为晚上总算睡了一个好觉，没有再被痛醒。于是在帮她调理的同时，我继续让她释放内心的情绪，告诉她要坦然面对，而不是深埋心底。不一会她又默默地流下泪水，然后又轻轻地啜泣着，最后终于忍不住放声痛哭起来。看她这一哭我倒高兴了，我知道这样一来她的病很快就能好起来，因为她内心的寒冰已经开始融化了。
随后持续调理了十多天，她的身体好转得越来越明显。晚上睡觉胳膊已经不痛了，手指尖也不麻了，只是早上天冷的时候手还会凉一些，但已经比原先好多了。经过身心两方面的调理，闫女士内心的寒冰也已经基本融化了。
我叮嘱她今后一定要学会自己疼爱自己，不要因为别人的荒唐而虚度了自己的年华。
