临床上见到一些因工作、学习负担过重，加上工作、学习的目的不明确、方法不当、计划不周、安排不合理等因素导致神经衰弱的病例。只有科学地用脑，才会取得高效率，也才能避免神经衰弱的发生。下面介绍一些科学用脑的知识。
我们都知道，过度的闲散对脑的健康的维持也是不利的。因为人脑好比一部机器，长期不用，就会“生锈”。但是，用脑超过了一定限度，不仅效果不佳，反而适得其反。如在学习上遇到难解之题，可暂放一下，做些其他题。
工作、学习的规律应该是由浅入深，先易后难，由低级到高级，由简单到复杂，按部就班，一步一个脚印地循序渐进，决不能坐直升机，一步登天，但也不能安于现状，不思进取。在每日工作、学习的具体安排上要注意交插进行，差别较大的不同学习内容，如数学和语文要相互穿插进行。工作也最好是脑力劳动和体力劳动相交替，如做工间操、课间操或在脑力劳动之间做清洁卫生等。
有研究证明，人的左右脑的功能相互联系却又分工不同，从事科技、文学、教育等工作的人，多数只用了大脑的左半球，而右半球则不常使用。这就会使不常用的半球表现不佳。相反，如对不常用的半球加强运用，给予不断的刺激，这样常用的和不常用的两半球互相配合，互相启发，互传信息，就会使两侧大脑半球的潜力得到开发，工作、学习的效率就会大大提高，达到事半功倍的效果。
