第五天，甄黄江回现在自己的家，黄鹂一家人送了很远，黄鹂眼里含着泪花。
甄黄江抓紧暑假时间修炼，上次太子宾馆的一男一女，显然有比较高的功夫，能够点穴。
武功套路，甄黄江其实并不怎么太重视，他看过不少电视上的国内国际散打搏击比赛，感觉传统的武功套路表演性质比较强，讲求动作舒展连贯姿势飘逸，实用性可能还不如散打搏击，真正在实际的对打中有很多动作套路是施展不出来的，散打搏击平时的训练动作跟实战的动作很贴近，虽然训练的时候对打的时候没有武术套路那么好看，但是很实用。
甄黄江总结了一些武术套路动作，也对比了散打搏击的动作，把一些重要的动作归纳了起来，直拳、勾拳、摆拳、刺拳、鞭拳、蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿、摆腿等等。然后，他把武术套路作了精简，把散打搏击动作糅合到武术套路里面，自己编了几套完整简练的武功套路，在不同的情况下选择使用。比如用拳的情况下，攻拳套路防拳套路，用腿的情况下，攻腿套路防腿套路。
不过无论武术套路还是散打搏击，都重视功力，就是攻击力、防守力，功力深厚可以无视动作套路，所以，每天花很多时间修炼武术硬气功的击打排打功，点穴功，还有轻功等等。
有了很好的各种修炼基础的情况下，上网查找各种武功，都能找到方法，甚至能找到很多武功套路的详细图谱，都可以自己修炼，都可以融会贯通。关键是要有毅力恒心，长期坚持不辍。
吐纳术依然是修炼重点，暑假每天习练武功有三四个小时，其他时间都用来修炼吐纳术，因为行走坐卧都可以修炼吐纳术，所以吐纳术的修炼进展很理想。
探望黄鹂回来，甄黄江心里更加轻松、平静，修炼效果事半功倍。
他现在越来越感觉到生活与修炼吐纳术的重要关系，到了高级修炼阶段，生活就是修炼，练功就是练心。
比如那次跟孙诗雾在文化广场青少年宫的小山坡进入天人合一状态，其实跟当时的心境情境有很大关系，孙诗雾的情意、上辈子的情分、动人心魄的萨克斯音乐旋律、清新的空气、优美的环境，再加上自己具备了通大周天之后充足的真气，这些综合因素导致进入了天人合一，此后，就没有再进入这种状态，这是可遇不可求的。
一天晚上，甄黄江又做了一个梦。
山花一簇一簇盛开，自己穿行在其中，鸟儿清脆地啾啾歌唱。多么美妙的环境，甄黄江心旷神怡，流连忘返，只是怎么只有自己一个人？
“你偷偷跑到这里潇洒，也不叫上我。”孙诗雾的身影出现了，抓住他的手，跟他一起在草地上跑着跳着。
“黄江，到处找你呢，你不在家里，怎么跑这里来了？”甄世奇、夏菊出现，坐在草地上，笑着看他们跑跳。
“黄江——”
黄鹂、念念、小江出现。念念跑过来抱住他在腮帮吧唧吧唧吧唧就是几口，黄鹂、小江在一边吟吟笑。
“她是谁？”孙诗雾不乐意了。
“她是——”甄黄江一时说不清。
“花心大萝卜，我不理你了。”孙诗雾跑开了。
甄黄江赶忙追过去，可是孙诗雾一转眼就不见踪影。转身回来，黄鹂、念念、小江也踪影不见。再看草地上，原先坐着甄世奇、夏菊的地方也是空空如也。
甄黄江心里郁闷，在草地上漫无目的的行走。
突然，荆棘丛中一条青蛇对着他吐着闪电舌。他赶忙闪开，刚刚站定，又是一条青蛇的闪电舌向他袭来。再一细看，荆棘枝头一条条全是闪电舌。
纵身飞跳，刚要落地，就见地下也有几条蛇盘着。脚一点地又腾身飞起，要落地时又很多条蛇蠕动，不一会满地上都是一条条蛇爬动蠕动吐着闪电舌......
甄黄江一着急，纵身跳上一两丈高的树顶，向几米远的另一棵树顶飞跳过去，树上没有蛇，就这么不停地从一棵树飞跳到另一棵树上。
“我怎么不借力就能跳这么高、这么远？”
两三米、五六米、十几米、几十米，从飞跳变成了滑翔，在树枝头飞来飞去。脚上涌泉穴喷出气流，托着身子，在空中自由自在地飞翔，身体无比畅快轻灵，感受到鸟儿们的欢乐。
“我会飞了？”甄黄江心里大喜。
刚这么一想，就从低空中跌落，醒转了过来，涌泉穴在丝丝喷发真气，浑身真气充盈舒泰。整个身子轻盈灵动无比，他爬起身试着纵向横向跳了跳，轻功比以前有成倍的提高。
脱胎换骨了，终于气通筋骨，达到骨髓通的境界。
骨髓通不像真气洗肠胃、内脏排杂质的五脏六腑通，有很强烈的腹泻的生理反应，主要是身体轻盈灵动，筋骨硬朗，身体在生理感知上没有什么其他太大的功态反应。
骨髓通了以后，基本上就是道家修炼命功大成的阶段，身体的里里外外都被真气贯满打通改造。从此，身体基本上就可以百病不生，健康长寿。再往后，就是在性功上一步步进阶了。
通常说的性命双修，命功是基础，主要是改造身体，一步一步真气打通全身大小周天、奇经八脉经络、穴道、五脏六腑、筋骨、血脉、毛发，让真气真力充斥全身。
然后性功是修炼的高级阶段，主要是在全身真气真力越来越强盛的基础上，修炼意念体或者也有人叫意识体，意念体的修炼方法其实就是甄黄江以前一直在修炼的意念外放、念力外放，还有意念体的自我觉察等等。
以前甄黄江的修炼是以命功为主、性功为辅。在命功修炼大成之后，反过来，命功为辅，性功为主。
至此，按照《吐纳术》所言，甄黄江已经改身换命，命功功力大成，进入一个全新的修炼阶段。
早晨还没有天亮，甄黄江就起身到外面山路上发力飞跃，轻功快如闪电，轻如鸿雁，瞬息而过。
