木偶练习是一组系列练习，包括结合想象的形体伸展、控制和放松，形体姿态的变化与肌肉必要的紧张，以及心理感觉等等，是非常有用的训练方式。
张然拍了拍手，大声道：“大家全身放松，双手自然下垂，双脚与肩同宽，颈椎腰椎直立；双目自然并拢；面部放松，不要有任何表情，嘴巴微张，下颚放松；想象自己是一个木偶，在你们的头顶、胳膊肘、手腕、指尖、膝盖、脚踝几个地方有一根线，现在这跟线在我的手里，一会儿我提哪根线，你们就作相应的动作，明白吗？”
王洛丹回道：“明白！”
张然“恩”了一声，问道：“现在你们是木偶，怎么有木偶说话了？”
王洛丹吐了一下舌头，我怎么把这个忘记了！
等学生们平静的站立了一分钟，清空内心杂念，张然开始发令：“现在我将你们左手肘关节的线提了起来，听清楚，是左手肘关节的线，现在你的左手慢慢被提起来，一直提到手臂与肩部平行！”
听到张然的指令，班上的学生左手的大臂慢慢的提了起来，直到与肩部平行。而在这个过程，李心悦和周正则走到学生的中间，进行检查，看学生是否放松。
紧接着，张然让学生想象自己的手腕被线提起，然后指尖被线提起，向上拉，让整个手臂与肩部平行；接下来，通过同样的步骤，将右手提了起来，这样两条手臂都完全伸直了。
普通的木偶训练双手被拉起来后，老师会让线断掉，让学生一段段往下还原，但张然没有这么做。他的训练方式有点不同：“现在，大家发挥想象，你们的脖子往上伸，越伸越长，哎呀，头碰到房顶了，有点疼！现在你们往左边看，有一扇窗户，看到没有？好了，现在把你们的头从窗户伸出去！伸到天空！好，你们的手臂也从窗户伸出来，伸到天空。现在你的身边就是白云，你们摸摸云朵，什么感觉？是不是就像冬天摸到雾一样，凉凉的！现在有风吹过来了，吹到你们的脸上，好好感受一下……”
一个演员要把一场戏演得生动，在表演的时候要在内心视觉中，清楚而详尽地看到所要演的场景内所有的影象，这叫内心视象。张然现在正是通过自己的描述，引导学生通过想象进入描述的场景，在内心形成视像，并且感受想象的东西。
“这时，空气中传来一阵难闻的气味，有点像臭鸡蛋，很难闻！闻到没有？大家仔细闻一下这个味道！我看到很多人的鼻子都皱起来了。很好，这味道真难闻，臭死了！气味是哪里来的？原来在地上一家化工厂，正在排放废气！实在太难闻了，简直受不了！现在大家把头慢慢收回房间，然后把我们的手也收回房间！慢慢的，不要着急，不要碰到窗户了！现在我们又回到了房间里！好，保持这个状态，放松，彻底放松，把内心一切杂念都清空，什么都不要想！”
等学生静静站了几十秒钟，清除内心杂念，张然开始发令：“现在我开始放松手里的线了，首先是左手指尖的线！”
学生听到指令就像短了线的木偶，左手手腕自动垂了下去。
张然继续发令：“现在左手手腕的线被我放掉了！”
全班学生的小臂整齐的垂了下去。
……
“肩膀的线断了！”
“腰上的线断了！”
“全身的线都断了！”
班上学生根据张然的指令，向木偶一样，一截截地垂下。当“全身的线都断了”的时候，他们没有任何的犹豫，直接倒在了地上。
等学生在地上静静地躺了一分钟，张然拍拍手，让学生站来，再次进行相同的训练。
练了三遍，学生的状态比较松弛了。张然让学生们坐下：“我们前半学期的教学重点是元素训练，什么叫元素训练？简单的讲就是七力四感训练，斯坦尼体系的核心内容就是七力四感。什么是七力四感？七力就是观察力、注意力、想象力、判断力、思考力、表现力、创造力；四感指真实感、形象感、幽默感、节奏感。七力四感中最重要的是什么呢？我认为是想象力和感受力，因为舞台上都是假的，都是靠演员想象的，没有想象力就不可能做一个好演员；感受力是同样的道理，比如在舞台上要演下雨，你就要去感受到雨滴落在身上的感觉，不然演出来就很假。”
说到这里，张然顿了一下：“刚才我们做木偶训练主要是让大家松弛，不过在训练的过程中，大家想象将头伸到天空，去看周围的景色，就是在训练想象力；大家去摸云彩，去感受云彩的冷热，是训练感受力。在这半学期，我会通透各种游戏，各种方式来训练大家的七力四感。这些训练在课堂上会进行，你们下来也要自己做。记住表演只靠老师教是学不会的，必须靠你们自己悟，自己去体验！
下面我们来做一个游戏，游戏的名字叫吹牛。游戏是这么玩的，每个人上台两分钟，作自我介绍，不过介绍的内容不是真实的，而是编的。你可以说自己是大明星，刚刚拿到了奥斯卡；也可以说自己是中国男足的队长，刚刚拿到了世界杯。总之，大家要展开自己的想象力，演一个不可能的角色。”
张然的这个游戏主要是训练学生的想象力，同时也是非常好的放松练习。当一个人站在讲台上，就处在众人的目光注视之下，在这种状态下人很容易紧张。
有一年青年歌手大赛，在文化素质考试的环节，一个歌手竟然把英国国旗说成是中国国旗。很多人就批评歌手怎么连国旗都不认识，其实并不是歌手不认识国旗，而是当他站在舞台中间，灯光对准他，观众和评委的眼光也集中在他的身上，压力过大，他的脑子完全处于空白状态。
艺考的时候，这种现象特别普遍，老师问学生你叫什么，从来哪儿来，经常会有学生答不出来，紧张得自己叫什么都忘了，这有一个专业名词，叫本能丧失。
作为表演系老师，张然要做的就是要通过训练让学生逐渐适应舞台，适应面对观众。这样，当他们站在舞台上、站在摄影机面前，才能镇定自若，从容的进行表演。
边萧萧第一个上台，这姑娘自从张然说她有天赋后，不管是军训，跑龙套，还是出晨功都特别认真。
此刻，她站在讲台上，镇定自若地道：“我叫边萧萧，是世界排名第一的边氏家族的大小姐，家里有数不尽的财富，超过100万亿美元的资产！比尔盖茨跟我们家一比都是穷人！汤姆克鲁斯一直很迷恋我，总是地迷恋地望着我说，哦！萧萧，你真美！
不过我才懒得理他，他长得也太矮了！莱昂纳多还在等我去打高尔夫呢，我要去找莱昂纳多，一脚把汤姆克鲁斯踢开。他瞬间倒地，竟然爬起膜拜地跪在我脚下说，萧萧，你的脚为何那么香！
我又给了他一脚，把他踢出十米远，然后去见莱昂纳多了。莱昂纳多见到我立马喜笑颜开地来迎接我，一边趴在地上疯狂地吻着我的脚趾……”
全班都被边萧萧无耻的描述惊呆了，这简直不是吹牛，是在吹大象，是在吹霸王龙！简直太能吹了！
张然算是见多识广，但这么能吹的他还是第一次见到，心想边萧萧的脑洞太大了，意1淫的水平甩起点小说十条街，要是去**写玛丽苏文，绝对会大火啊！
接下来班上的学生一一登台，尽自己的最大努力吹牛，那真是牛逼与口水齐飞，意1淫共长天一色！
张馨艺沉吟许久，终于上台，偷偷瞄了张然一眼，脸上浮现出一丝红晕：“我是张馨艺，我刚得到奥斯卡最佳女主角。能得到这个奖项我非常开心，这必须感谢我家人的支持，尤其是我老公张然的支持！”
噗——
全班学生都喷了，紧接着狂笑起来，就连周正和李心悦都忍俊不禁，调戏，这是赤裸裸的调戏！
张然嘴角抽搐，脸有些绿了，张馨艺这丫头越来越放肆了，竟然当众调戏老师，真是欠收拾啊！不过张然没有把她赶下台，已经说好是吹牛，张馨艺就是在吹牛。
赵珂跟张馨艺关系很好，马上助攻道：“馨艺，你和张然谈恋爱的时候，你们是谁追的谁呀？
张馨艺脸红艳艳的，看上去像红苹果：“我这个人脸皮薄，比较害羞，哪有勇气去追他啊，是他追的我！”
王洛丹唯恐天下不乱地问道：“那他是怎么跟你求婚的？”
张馨艺抬起头，眼神迷离，深情回忆道:“那天我们在电影院里看电影，看完电影，准备走时，大屏幕突然放出了他和我的照片，是我们以前在一起种种时光，我特别感动。就在这时，他单膝下跪，拿出了一枚钻戒，对我说，馨艺，嫁给我吧，我会用一生来爱你的！电影院里的人都大喊嫁给他，嫁给他！我一下就哭了，说，我愿意，我愿意嫁给你！”
虽然张馨艺是在吹牛，但她描述的场景真的很浪漫，非常美好。班上的女生都叫了起来：“哇，好浪漫啊！”
“真的好浪漫啊！”
浪漫个鬼！不要这么无耻的意1淫我好不好？张然看了一下时间，两分已过，赶紧道：“时间到，下一个王宝强！”说完，狠狠地瞪了张馨艺一眼。
张馨艺呼吸一滞，随即反应过来张然并没有真生气，冲他做了一个鬼脸，张老师，将来你要这样向我求婚哦！
（感谢果冻的书打赏，求收藏，求推荐！）
