第二天早上刘有德醒来，脑海里已经有了定计。
吃完饭出门后，按照记忆中的路线找到二牛狗蛋水花他们家的家，把他们叫出来。
“你们想不想以后不被张赞张洋他们欺负？
想的话今天就多抓点儿鱼，下午之后把捉到的鱼都给我。
最多两天我帮你们把他俩搞定，让他们以后再也不敢过来欺负你们，而且过来给你们赔礼道歉。”
听到刘有德的话，狗蛋二牛他们确实有一些心动，
因为张赞张扬占着年龄大身体素质好，平时刘有德不在的时候确实会来欺负他们，他们几个的眼神交流了一下，便纷纷问道：
“有德哥你说吧，到底要怎么办？我们都听你的。”
刘有德道：
“你们什么都不用做，只用今天就给我多抓些鱼，然后下午把你们家里水坑的鱼也给我拿过来就行，其他的就等着他们过来道歉吧。”
“好”
狗蛋，二牛，水花，小鱼，左亮他们听到后纷纷答应，然后这整个上午他们都在小河捉鱼。
其中狗蛋儿还在一个石头下发现了一只王八，这些鱼，加起来已经装了整整一个陶罐。
中午来临，太阳毒辣，几个孩子又都回到了家里，约定下午在小河旁边见，都要记得把家里的鱼拿出来。
刘有德溜达着回家，和闫秀兰吃过饭后，父亲今天依然不在家，去了镇上帮他问大夫的事情。
饭后，闫秀兰说要去水花家帮忙弹棉花就出去了。
刘有德休息了一会又溜达着来到小河旁，等到其他孩子们都来了后，刘有德又领着他们抓了一两个小时的鱼。
等看着时间差不多了，刘有德就说道：“你们把鱼都给我，然后你们就回家吧。
相信我，等过两天保准让他们以后再也不敢过来找你们麻烦，而且还让他们过来给你道歉赔礼。”
“还有豆豆，还要给豆豆道歉。”小水花又连忙提议道
“哈哈，好好好，没问题。”
刘有德笑着回话
于是狗蛋他们就把捉到的鱼都递给了刘有德。
之前捉到的，加上今天他们五六个人齐心协力抓到的，足足有三大陶罐。
确实专心抓鱼要比平时边玩边抓要多很多。现在如果向河里望去，会发现鱼都已经变少了很多，有的水面都看不到鱼了。
刘有德拿着这三个陶罐回家，想着一会要怎么吃它们。是的，就是吃！
刘有德回到家中，看到闫秀兰没有回来，心中一松，家里没人随便他折腾。
不过马上又一紧，闫秀兰这也可能是对水花真的上心了，所以是又去水花家拉家常了。
虽然今天下午就他一个人在家，可以好好地使用加护，但想到闫秀兰这两天万一头脑一热，真的去给水花娘提亲了，又是嘴角一抽，心头一紧。
“水花是挺可爱的，还很单纯，但是也太小了啊……不行不行。”
刘涛把所有的鱼用水清洗了一下。都倒进了厨房大锅里，然后又到上盐巴，盖上盖子，开始蒸煮，河里的都是一些小鱼，有也只是有一些软鳞。
蒸煮完之后，刘有德看了一下，虽然是些小鱼鳞片没长全，但是没有酒调去荤腥，还是有些下不去口。
但如果说这么小的鱼刮鳞去内脏那又太麻烦了。
是的，没错。
刘有德前世也没怎么做过饭，更不用说有什么厨艺了，现在要想吃味道好的看来是有点不可能了。
对了！
在锅地刷一层油，把煮熟的鱼都倒里边儿煎一煎，直到两面金黄再捞出来。尝一下，味道还可以，无污染的鱼味道就是鲜！
之后刘有德又煎了几次才把所有的鱼的给煎完。而那只大王八它，则放养了院子里的水坑里。
“好了，现在就要看我猜想的对不对了”
把做好的鱼放到桌子上，意识向大光球探去，心中默念：
“消耗一小时寿命，重复训练俯卧撑，”
是的，刘有德想的办法，就是用机器人生加护，通过锻炼提高自己的身体素质，尽量达到成年人的身体素质，
然后那张赞张扬他们还不是是小意思了。
至于他为什么想到这个？
就是因为他昨天晚上睡后，今天睡醒发现自己身体素质确实提高了很多，
力量比以前能明显感觉大了很多，虽然不知道具体大了多少，但是他觉的可以尝试一下。
所以他就想到了这个办法，这也就是为什么要让狗蛋水花他们捉鱼。
因为上次疼痛，他猜想可能是因为能量补充不够，再加上第一次次数太多了，肌肉刺激太强才导致的。
而这次他如果想拥有成年人的身体数值，自然能量是必不可少的，毕竟就算他学习不好但还是知道万物能量守恒定律的。
现在有了能量，剩下的就是看结果了。
“确定？”“确定”
现实中一秒后，刘有德睁开了眼睛，他刚刚已经经历了一个小时，在那个充满白光的机械空间内。
这次在空间内，确实没有感觉特别累。这时脑海提示音响起。
“本次完成动作1500个，力量提升+0.0125，”
“上次醒来我看到寿命上我用的那一天显示还剩9小时，就是说用了15个小时提高了0.2的力量。
对比下来猜测是对的。确实有效，虽然这次提高比较少感受不到，但数值不会骗人。
刘有德又活动了下胳膊，这次也没有感觉到有肌肉酸痛，看来我的猜想是对的。
只不过是肚子有点饿了，但应该还能再坚持一次。
于是心中想到继续，接着意识就开始了默念：
“消耗一小时寿命，重复训练俯卧撑，”
“确定？”“确定”
“本次完成动作1500个，力量提升+0.0125，”
刘有德这次感觉肚子里有点空，身体有些无力。
于是就拿起桌上盆里煎过的小鱼塞进嘴里，吃了差不多八成饱后就停了下来，继续默念。
“消耗一小时寿命，重复训练俯卧撑，”
“确定？”“确定”
“本次完成动作1500个，力量提升+0.0123，”
继续：
“确定”
“本次完成动作1500个，力量提升+0.012，”
……
“本次完成动作1500个，力量提升+0.009，”
这样训练了五组之后，刘有德发现增加的力量数值越来越小，这是怎么回事？脑袋转了几圈。
回想起上辈子那些健身的在健身房他们练力量是怎么练的？原因有可能是什么。。
第一点，随着力量越来越大了，还做原本相同的训练量。
所得到的提升确实可有能会变小，也是，那就是说需要开始加大训练量了。
第二点，会不会是针对性，自己应该换下其他动作？
俯卧撑是练胳膊力量的，对胳膊和胸肌的提升比较大，而像一些腹肌腿部肌肉却锻炼不到。
所以说没有锻炼全身，而且还有体质和速度都应该要考虑到。
之前一直没增加或者说增加的比较少，所以面板上没显示……
这样想了之后，或许还有一些其他的原因，但刘有德暂时只猜到了这么多，他决定试一下。
所以这次他吃了一些小鱼，再次来到大光球温暖的照耀下，心中默念：
“消耗一点五小时寿命，重复训练蹲起”“确定”
“本次完成动作2200个，力量提升+0.012，速度+0.003”
刘有德看到这次锻炼的成果，知道自己猜想的没错，俯卧撑其实只会锻炼胳膊力量，其他地方也需要锻炼得到，这样体质和速度才能增长。
锻炼胳膊会增加力量，锻炼腿部会增加速度，而体质却没有得到增加，这是为什么？难道是锻炼的次数太少了吗？
想到这儿刘有德又想到了上次在机械空间内做一天俯卧撑的情形，那种疼痛撕裂无力。
就算如何大吼大叫都没用的感觉又涌入了他的脑海中，下意识的他不由打了一个冷战。
刘有德上一世也只是一个普通人，他一辈子也没有经历过什么大事情。
他做不到像他前世看的小说里边儿那些主角一样，穿越之前平平无奇，穿越之后就立马变得聪慧绝顶，毅力过人，天资丰厚。
那怕来到了这里，他也和大罗国里千千万万的普通人一样
刘有德脑海里的想法不断略过，他想要提升体质，但总是回想起上次在机械空间的那种感受。
如果有别的人在旁边看，甚至能看到他眼角不时的抽搐和手上的发抖。
并不是任何一个人，来到一个陌生的环境，就能变得特别厉害，就能去承受从来没有承受过的痛苦的。
……
时间悄悄过去。至今为止，刘有德用加护的时候，不管在脑海中是训练一个小时还是24个小时，现实中都只会过去一秒。
而这次现实中却过去了十分钟，刘有德依然坐在板凳上，也不知道心中是在想些什么或者说是什么都没想。
太阳已经不在刺眼，一只小鸟从厨房能看到的天空外飞过。刘有德就这么静静的坐着看着这只小鸟从眼前慢慢的飞走。
“加护已经给我了，虽然心里一直不去想，但他其实就是我的外挂吧。从一开始，我就已经不可能平凡了。”
牙齿轻咬。
“我，愿意承认！我，拥有自信”
眼里泪水不知道什么时候流了下来。
“若我这辈子不能同风起，扶摇直上到九霄！
而是像上辈子一样活在这个底层，一辈子也只能看到那一点的风景，那活着有什么意思？至于我要什么？”
擦掉泪水，嘴角一抿：“呵”
刘有德想要什么并没有说出，或者说是并没有告诉我们。
可能是他也知道自己现在就如同那小草，说出来干什么。只需藏在心里就好。
“不吃的苦中苦，如何成为那天上天之人？”
“消耗五小时寿命，重复训练仰卧起坐。”
“确定！”
……
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