“既然你已识字，那么，医书是必须要读的，
第一个要读的呢呢，是《针灸》；
那第二个呢，这个是《神农本草经》：草药，中药类的。
第三个呢，是《黄帝内经》；
第四个是《伤寒》；
第五个是《金匮》。”
“针灸是一个容易学的东西，
针灸的涵盖范围有十二经络，同时呢，五脏的所有的东西，比如说，肝是青色的，肝主东方啊什么，心脏火……南方是火啊，主赤色。这针灸里面都讲的很详细。”
“十二经络本身是直接跟到脏腑有关系，所以比如我们有足厥阴肝经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，足少阴肾经。
那脏腑之间有表里关系，比如说肾和膀胱是表里，足太阳膀胱经和足少阴肾经是表里，一个是阴，一个是阳，那有两个经络在里面。
所以脏和腑这个两个表里的时候有两条经络，一阴一阳是互相在那边扶持，互相生克，互相扶持。产生阴阳的平衡的状态之下，这就是我们的十二经络，我们必须要懂。”
“同时呢，经络的走向很重要，可以帮助我们辨证，还有穴道的处“第次”，那个我们了解穴道……”
“再讲你刚才提到的奇经八脉，奇经八脉我们有，冲脉、帶脉、任脉、督脉、阴维阳维、阴跷阳跷这个是合为奇经八脉。”
“之后就是先看《神农本草经》，看他的药性怎么写，你要深深地体会到药的本性。”
“药的描述的话，比如他讲的很简单，比如说这个药是性寒的，药是寒性的，药是苦味的，药是什么……”
“甘淡渗利，辛甘发散，酸苦涌泻，如何分阴阳？这个酸苦涌泻是阴，当你的写的药性呢，他就是写白芍，是味酸，那个黄连是苦味，这就你就可以分出来，这个都是阴药。……”
“你当你药性很熟了以后，这个时候你再去看《黄帝内经》”
……
整整一个早上刘有德都在跟着薛大夫了解医书，听的刘有德感觉自己头都大了。
其实就是薛大夫在讲他在听，同时薛大夫也给了刚才他提到过的这五本书，让刘有德自己去看去想，不懂的来问他。
当这些都讲完之后，薛大夫让他泡了一壶茶光进来。薛大夫端起茶杯喝了口说道：“刚才说跟你讲的呢，都是当大夫要看的书和药理。”
“我们大夫帮人看病行医这么多年，见过的病和伤也多。所以我们大夫更知道生命宝贵，也更注意自己身体的健康。”
“怎么样让自己身体健康呢？我们一代代摸索下来，方法有很多，有锻炼身体的，有吃药膳的，也有”
“你师祖在一条大河旁游玩时，捡到过一个龟壳，这个乌龟壳据说墨黑发绿，上面还刻着前朝的文字。
你师祖查遍古籍才知道这是一个口诀，这套口诀是一套呼吸法。
师祖他尝试了一下这个呼吸法，发现这个口诀可以放慢我们的呼吸。
乌龟为什么比别的动物都活的时间长？就是因为乌龟呼吸慢，一次呼吸的时间都长。”
“之后你师爷又传给了我，我也一直会练这套呼吸法，所以你看我现在四十多岁了，还依然很精神。”
“今天我把这套呼吸法传给，因为是在乌龟壳上刻的字，师祖就把它称之为龟息决。”
“你之后务必经常练习，若能熟练，必可清心安神，长寿无病。另外记得不得外传，否则必将你逐出师门。”
说完薛大夫就背了一套呼吸的方法给刘有德，并指点他完成了一次之后才离开。
刘有德听到薛大夫这么说之后，心里一阵狂喜涌来，自己还在发愁去哪里找延寿的方法，这薛大夫一下子就传给了他。
真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
……
刘有德试了一下龟息决，发现这个龟息决就是九种呼吸的方法。
有逆势呼吸，有顺势，有长有短，有吸有收。其中单个的呼吸没有什么感觉，但结合在一起却给人一种浑身很舒服的感觉。
其中少一个或者多一个都会没有效果，还可能给自己呛着或者岔气。这套呼吸特别巧妙，也不知道是什么样的人给创造出来的。
刘有德前几次做的时候被呛着了。
因为有的是深浅呼吸再加上逆势顺势呼吸，一长一短，一顺一逆。而人本身的呼吸并不是这样的，会和身体本能产生对冲，所以一下子就给呛着了。
不过当他练习了几次，做了一个完整的行气之后，觉得全身都放松了，同时肺部似乎也轻松了一些，身体都有点像是变轻了。
“刚才薛大夫给这个呼吸法时，说是能清心安神，长寿无病。这些现在也不知道是不是真的，不过就这样一套下来，身体确实舒服了很多。像是一个走了很久的人脱了枷锁一样。”
……
下午，刘有德出门给人送了次药，是个发烧的。之后又读了些书，一天就这么平静的过去了。
“薛大夫说让我熟练，之后好处莫大。
都是呼吸，那我能不能用龟息决来替代正常呼吸。若说是让我自己练可能练不到，或者要好久才能完成。
但是机械人生加护可以做重复做事情，那么能不能把龟息决训练成本能？”
“薛大夫说一开始要打坐呼吸，若熟练后躺卧皆可！
那就说明重要的不是姿势，而是呼吸本身。虽然躺着或者坐着都是静止不动的，但我若走动也能完成，那是不是就能化做本能。至于如何做到，唯手熟尔！”
我做不到就是因为我不熟，若是熟了那就不一定了。而重复训练一个动作是自己最不需要担心的。”
想到这刘有德露出了笑容，说干就干。
其实这些他在白天就已经想到了，不过白天要学习，而且有时间了薛大夫也在，他也不好操作，所以就等到了晚上。
“消耗一个小时提升龟息决。”
一个小时后刘有德睁开眼睛，自己刚学的时候，十次能有一次能成功，而现在三次，四次就能成功一次，完成一个呼吸循环，也就是薛大夫说的行气。
之后刘有德又消耗寿命来提升，大概在消耗了5天左右的时候。当他再次坐下来的时候，他已经能快速熟练的完成一次行气。
接着就是站着，这次却足足消耗了八天的时间，才能在站着的时候也快速完成。
而这次当他坐下或者站着不动时，他都已经能快速的用龟息决来呼吸了。
行乞时他就感觉整个身体特别舒服。像是身体会呼吸，变得好像是真的在变轻，同时也觉得身体软麻麻的。
他停了下来，动了动身体，“砰砰砰”他的身体，咣咣作响。听上去好像是一个用了好久的机器上了，突然停了下来上了油做了保养，又从新变得更快更灵活了。
这坚也定了刘有德继续提升下去的想法。
“接着就是走路的时候和做事情的时候了，也不知道自己的身体会有就怎样的变化。”
又用了两天的时间，他把躺下的时候也练到熟练。
接着就只用了一天的时间就把蹲着的也完成了，因为随着他坐着站着都能完成，有基础了那这些静态的动作消耗的时间也越来越少，只不过是需要过一遍熟悉之后再多练几次就能特别熟练了。
接下来就是动态的了。
刘有德调整好行气，向前走了一步，刚走出一步，呼吸没有乱，接着，就走出来第二步，第三步，而到了第三步的时候，呼吸就的就乱了一下，接着就是一阵咳嗽声响起，刚才一口气没跟上把他给呛着了。
看来还是不行。
“消耗五个小时训练走路时训练龟息决！”
现实中一秒后他出来了，他走了一步感觉比较顺，又走了两步也还好，不过当他开始在屋子里转圈的时候，中间还是断了。
但刘有德也很开心了，因为自己已经入门了，虽然不然做到无失误，但是增加练习次数的话一定能完成。
别人的话可能要几年才能看到成果的事情，而自己能在短时间内得到，所以他笑了笑，自己有什么理由好嫌弃的，心中默念道“继续！”
又是五天时间，他在屋子里走动时已经能够行气无误了。
接着他又试了试跑步，结果跑的瞬间，吸气突增，呼吸紊乱，直接就把他给憋回去了。
于是，又消耗时间，先从慢走开始，在到快走接着开始慢跑到小跑再到快跑。
整整一个月的时间都投了进去，刘有德才完成在小跑的时候行气龟息决。
到了这个地步，龟息决对于他来说已经特别熟练了。
只要他想，一个呼吸的时间就能进入这种行气，不过若他在读书或者想事情等注意力转移的时候还会下意识的会用人本能的呼吸方法，估计若是喝水时一下就能给他呛着。
只能说是像吃饭喝水一样对他来说很简单，但并没有形成本能，就像人吃饭有时候还会咬到自己舌头一样。
但这也让他觉的很舒服特别舒服。就像有无数个小手在身体里给他做按摩一样，平常人们身体内是感觉不到呼吸的。
而他的每次呼吸，都能让他感觉到自己的内脏好像也在跟着一收一缩，时而放松时而蹦紧。
联合起来又让身体特别舒服，甚至刘有德感觉心灵都变了，变得安静空旷了起来，一片宁静，像是没有什么烦恼一样，心灵开心。
像是整个身体在雀跃，从而带动了他的心情变得开心。这种开心不是人心开心是那种开心，而是身体影响心情，让他感觉到愉悦开心。
就像是人们在运动出汗后，身体会觉得放松愉悦。
而这种感觉，在他身上每时每刻都在出现。
