登陆注册
8454000000011

第11章 孕期生活科学指导(8)

孕妇忌用的胃肠道药物主要有蒽醌轻泻剂,因易通过胎盘,并可能有致畸作用,孕期应禁用。副交感神经阻滞剂有可能与胎儿畸形,特别是眼、耳缺陷有关;虽然阿托品与先天性畸形无关,但可自由地通过胎盘,产前阿托品过量可对新生儿产生不良影响,如心跳快、尿潴留及发热。在孕期不可服用过多的抗酸剂如碳酸氢钠,由于胎儿肾脏不能有效排泄,过多服用可能发生水肿或循环系统负担过重导致充血性心力衰竭;氢氧化镁可危及胎儿的神经系统,还可能因镁中毒损害心血管;试验表明,甲氰咪胍对胎儿心脏有不良影响,可以降低胎儿对负荷的反应能力,故非必要时不宜应用。

特别参考此时应进行系统的有规律的语言养胎。

此时的胎儿已经具备了听力、大脑记忆力和学习的能力,对情绪也有了一定的表达能力,对语言逐渐产生理解力。怀孕6个月时的胎儿,对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应,孕妇可以开始系统的、规律性的语言养胎。每天睡前在固定时间内和胎儿说话,时间长短要相对不变,一般每次约10分钟,以养成胎儿聆听的习惯;内容要在一段时间内反复重复,以加深胎儿对一些简单句子的理解和领悟。专家们发现,对6个月以上的胎儿经常性地进行子宫对话,即语言养胎,孩子今后对语言的理解力会早于一般孩子,开口说话的时间也会早于一般孩子,有的孩子4个月后就会吐出简单的词句,长大一些后,对语言的把握能力也强于一般孩子,智力也会明显提高。在进行系统性语言养胎的同时,可配合音乐养胎和抚摸养胎,或轮流进行这几项养胎内容,如能坚持,胎儿出生后一定会有不俗的素质表现。

自我监测监测胎动。有研究表明,胎儿活动的差异能显示出出生后活动能力的强弱。在正常情况下,胎儿期活动力强的婴儿,出生后6个月观察得知,要比在胎内不怎么活动的胎儿的动作发展要更快些。

胎心的监护。妊娠6个月以后即可在腹部听到胎儿的心跳声,犹如钟表的滴答声,正常胎心每分钟120~160次。胎心直接反映胎儿的生命情况,过快、过慢或不规则,都说明胎儿在宫内有缺氧情况,可危及胎儿生命,应及时就医。

妊娠第7个月(25~28周)

宝宝的生长发育此时的胎儿体重为1~1.2千克,身长为35~38厘米。胎儿的体重和羊水量明显增加,皮下脂肪继续增多,皮肤由暗红变为深红,皱纹仍多,全身被毳毛覆盖,头发已长出一定的长度。眼睑分界清楚可见,眼睛已能睁开,但只是偶尔睁眼。大脑知觉和运动开始发达,动作能够自控,脸部有表情,听觉反应能力充分,出现记忆、意识萌芽。骨骼关节及肌肉继续不断发育生长,手脚可自由地伸展、摆动,心、肝、肾和肺等内脏器官相继发育成熟,并运转有力。男性睾丸未降,但女性小阴唇、阴核已明显突起。此时的胎动更加频繁,并且动作有力。孕26周时,胎儿的眼睛开始睁开,透过孕妇肚皮穿透进来的一些光线照亮了胎儿黑暗的小世界;孕27周,胎儿可以在子宫内自由活动;孕28周时,胎儿的心率是每分钟120~160次,相当于孕妇心率的2倍。

子宫越来越大,上、下腹部都膨胀起来,孕妇的肚子相当沉重,给入一种非常突出的感觉,身体重心移到腹部的下方。子宫底上升到脐上三横指处,高度约为22-29厘米。增大的子宫压迫孕妇下半身的静脉,使其下半身出现静脉曲张。下肢承担体重并被子宫压迫而影响血液回流,容易出现浮肿。子宫压迫骨盆底部,容易发生便秘和痔疮;有些孕妇会有后背和腰部疼痛、抽筋、眼花、头晕等症状出现。妊娠第7个月月末时,宫底在脐上3横指处。乳房的乳腺管和腺泡增生,脂肪沉积,乳头增大变黑、易勃起,乳晕变黑,孕28周前后,乳房可能分泌初乳,是真正乳汁产生之前的分泌物。

常见疾病的预防与应对坐骨神经痛怀孕后发生的坐骨神经痛,绝大多数是因腰椎间盘突出引起的,与怀孕期间特殊的生理变化有明显关系。为分娩做准备,孕妇的内分泌激素发生生理性变化,使关节、韧带松弛,无形中也使腰部的稳定性减弱,同时胎儿在子宫内逐渐发育长大,腰椎的负担相应加重,并且这种负担持续存在,直到分娩。在此基础上,如果再有腰椎间的劳损和扭伤,发生腰椎间盘突出的可能性明显增加,从而压迫坐骨神经,引起水肿、充血,产生坐骨神经刺激症--坐骨神经痛,严重者生活不能自理。

孕妇发生坐骨神经痛时,最好不要做X光检查,而用超声波检查取代,如果无法代替,建议选择在妊娠后期进行X光检查,以减少对胎儿的不良影响。孕妇应首选硬板床休息和做牵引治疗,不宜选用容易限制胎儿活动而不利于其发育的常规佩戴腰围,禁止使用会影响胎儿发育的活血化淤的某些中药。如果妊娠中期症状严重、难耐者,可考虑终止妊娠。临产时则建议采用剖宫产的分娩方式,以免加重病情。一般情况下,大部分孕妇在分娩后,其坐骨神经痛能自愈,只有少数需要分娩后再手术治疗。预防的关键在于孕期劳逸结合,避免做剧烈的体力活动,尤其是在临产前3个月,平时最好采用侧卧位睡觉,平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫,此外不要穿高跟鞋。

预防和减轻痔疮妊娠期可能会出现痔疮,或加重以前的痔疮,据统计发生率高达66%。由于孕妇的腹压明显增加,加上增大的子宫的压迫,盆腔的血管受到压迫,影响了直肠静脉血流,使痔静脉的回流不畅、受阻,压力增高,致使痔静脉曲张而引起痔疮。随着妊娠的进展,孕妇活动量越来越减少,胃肠蠕动也越来越差,容易造成便秘,而经常性的排便困难也会引发痔疮。建议每日定时排便,以保持大便通畅,并可有效防止便秘的发生;补充充足的水分,多吃富含纤维素的蔬菜、水果,如芹菜、青菜、丝瓜、菠菜、萝卜、苹果等;避免久坐久站,每日保证适当的运动量,但不要负重;少吃炒瓜子、花生等干货,避免辛辣等刺激性食物,以免造成大便干燥;症状太重时,要及时就医,必要时可以服用缓泻剂来纠正便秘。一般情况下,痔疮的症状可在分娩后减轻,或者自行消失。

预防早产的措施预防早产也是有效的,孕妇孕前及孕期要积极治疗可能引起早产的疾病,特别是对可能引起早产的阴道炎症应进行积极的治疗,如滴虫性阴道炎、支原体或衣原体感染及各种细菌性阴道炎;还要走出孕期不能用药的误区,应权衡利弊,有些疾病可能对胎儿的损害会远远超过药物的影响,应在医生的指导下适当用药;要注意自己的营养状况,以防贫血的发生;保持心情愉快,避免剧烈的情绪波动;怀孕晚期要尽量减少性生活,即使有性生活也应动作和缓,不要过分激烈、用力,避免压迫腹部或引发宫缩;怀孕最后一个月最好不要再有性生活。如果孕妇体重过轻、双胎妊娠、宫颈管较短等,在妊娠晚期应多卧床休息,禁止性生活,并时刻留意早产征兆;宫颈关闭不全的孕妇尤其要关注早产征兆,如果以前有孕晚期流产或早产合并有宫颈裂伤的病史,或在非孕期宫颈管可以毫无阻力地通过7号宫颈扩张器者,应在孕中期进行宫颈环扎手术,以防早产。

日常生活忌与宜正确面对孕期发生的不适膨大的腹部压迫下肢,孕妇活动受限,加之子宫压迫而出现尿频、便秘等,会使孕妇再度出现心烦和易怒。有的孕妇因摄入钙及各种维生素的不足,易出现肌肉痉挛,痉挛部位多在腓肠肌,常于夜间发生,所以可使孕妇睡眠不足。由于胎儿的增大,腹部越来越沉重,孕妇的腰腿痛会在此期间也更加明显。此外,孕妇对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。建议孕妇多进行孕产咨询,听讲座和阅读有关文章,了解分娩的知识,稳定心态和情绪,减轻心理负担与压力,适应妊娠带来的不适。

日常起居宜与忌从怀孕第7个月起,孕妇不要从事过于繁重的工作,应适当减少家务劳动,感到身体疲乏时立即进行休息和调整,每天必须保证至少8个小时以上的充足、高质量的睡眠。不要参与激烈的运动,但应坚持散步,要避免频繁地上下楼梯,不要长时间站立,尤其是腿抽筋和静脉曲张的孕妇。此时临近生产,可以开始考虑孩子出生后的看护、照料等问题,可选择自己、亲人、全职保姆等,避免到时忙乱而影响自己和孩子。不要长时间看电视,以免持续久坐压迫腹部,并不利于胃肠蠕动。可以适当准备孩子的衣物、入院分娩需要的物品。

孕妇时刻要注意避免引起危险的动作、压迫肚子的动作,不要登高打扫卫生,不要搬运沉重的东西,避免弯着腰用抹布擦东西,不要长时间蹲着,避免抱被子、晒被子之类的事情;熨衣服要在高矮适中的台子上进行,并事前研究一下是站着还是坐在椅子上合适;为避免腿部疲劳、浮肿,可以坐在椅子上做饭,注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子;适当出门购物,作为一种散步,选择人不太拥挤的时间去,一次不要买太多的东西以免太沉,不要骑自行车出去买东西以免发生危险;寒冷的日子千万不能长时间接触冷水。孕妇偶尔可以做做家务事活动一下筋骨,避免独自沉浸在孕期不适的忧郁中,只要小心一点,掌握一些技巧,不要过于劳累就可以了。

练习如何腹式呼吸此时的孕妇可以学会腹式呼吸,为胎儿提供充足的氧气,具体做法是:全身放松,手放在肚子上,呼吸频率10~12次/分钟。将气体全部呼出后,用鼻子缓慢吸气,吸气时使肚子鼓起来。吸气时用力,1~2次呼吸后,屏气放松全身,然后把嘴缩小,缓慢有力地呼出身体内全部气体。应注意吐气的时候要比吸气的时候用力。

避开强烈色彩的刺激在此期间,孕妇对色彩反应更加敏感。不同的颜色可对孕妇产生不同的影响,如孕妇见到大片的鲜红色,易使血压升高,脉搏明显加快,产生兴奋、激动等心理反应,胎动明显增加;如猛然看到大面积黑色,瞳孔自然散大,胎动强烈,有可能出现心慌、气短、出虚汗等现象,建议孕妇要尽量避开强烈色彩的刺激。

选择舒适的衣服和鞋子怀孕7个月后,孕妇子宫变大,腹部隆起越来越明显,为了配合这种变化,孕妇所穿的衣、鞋、袜等必须加以注意,除了选择质地轻柔,吸汗、保温性好的纯棉制品外,还需考虑衣服不要太紧,如果太紧容易影响腹部的血液循环而使胎儿发育不良,孕妇也容易出现水肿等现象。鞋子要选择防滑、轻便、透气性好的,并且要有一个能牢牢支撑身体的大后跟,有一点坡度更好,可以减轻孕妇身体沉重带来的腰部酸痛及脚跟痛。袜子要选择袜口不太紧,并有吸汗、防滑性能的。孕妇还需戴孕妇专用的文胸;内裤应选择腹带式内裤,不仅能保暖,而且还可自行调节松紧度。

不要过早停止工作有些孕妇对自己和胎儿进行过度保护,刚到妊娠7~8个月,就提前离开工作岗位,专心在家休息等待分娩。其实,孕妇若过早休息,停止正常活动,不仅对分娩无益,反而有害。由于孕妇过早休息,活动量过少,容易引起足月后迟迟不生,导致过期妊娠。过期妊娠害处很多。最容易引起胎盘功能退化,使尚在腹中的胎儿营养供应不足,导致胎儿缺氧,容易发生胎儿宫内窘迫和颅内神经受损。由于供氧受限,子宫羊膜的分泌机能降低,羊水量减少。易造成分娩困难和胎儿窒息。过期胎儿一般比较大,颅骨也硬,颅合缝变窄,临产胎头不易适应产道的变化而增加了分娩的难度,致使母婴遭受损伤的机会较正常产要大。过期出生的新生儿身上脂质减少,皮下脂肪变薄,皮肤出现皱褶,像个小老人。

休息过早还会削弱孕妇的体力,甚至会影响将来分娩时的产力,而产力是保障正常分娩的主要因素之一。如果孕妇体力减弱,引起分娩时产力不足,极可能引起滞产,甚至发生难产。有调查表明,那些一直到分娩前都照常工作或活动的女性,她们的平均产程比过早休息的产妇要短,顺利分娩率比过早休息的要高很多。如果产前检查一切正常,所从事的又不是重体力、环境恶劣或条件差的工作,可以到预产期前1周左右再停止工作,在家休息待产,甚至也可以照常工作直至预产期。如果工作较轻,即便工作时出现临产征兆也不为晚。但是,如果孕妇患有较严重的疾病,或产前检查发现显著异常,或有严重的妊娠并发症,则应提前休息,或听取医生的意见。

旅行的注意事项怀孕4~7个月的孕妇可以出门旅行,逗留期为2~3天的短途旅行比较理想。但外出前一定要向医生确认一下,出行的时候千万不要忘记自己已经怀孕,旅行中尽量注意,避免出现流产、早产的危险。时刻要小心保护腹部,不要受到猛烈撞击。因孕妇长时间保持一个姿势会感到疲劳,能在车内自由走动的火车是较好的选择;如果乘汽车,建议每隔1小时请司机停下来,下车走一走。还要考虑到能够经常去洗手间,如果预先知道有可能遇到塞车的情况,要准备携带式便器。为防止疲劳,孕妇要在脚下铺一块踏垫以便可以将鞋脱掉,或者准备一双拖鞋;后背要准备一个靠垫。如果条件允许的话,还应准备毛巾、浴巾、暖水瓶、食品冷藏盒、塑料袋等有可能用到的东西。要多吃蔬菜、水果,多摄取水分。

同类推荐
  • 别让细节和习惯毁了孩子

    别让细节和习惯毁了孩子

    细节是一种创造,细节是一种功力,细节表现修养,细节体现艺术,细节隐藏机会,细节凝结效率,细节产生效益,细节是一种征兆。每个人都追求完美,都想做大事,殊不知完美就在细节之中,成就大事必须从眼前的小事做起。做好每一件平凡的小事,伟大自会不期而至!起初是我们造就习惯,后来是习惯造就我们。儿童时期是形成习惯的关键时期,对于孩子的生活、学习乃至事业上的成功都是至关重要的。事实上,习惯是一种惯性,是一种能量的储蓄,只有从小养成良好的习惯,才能发挥出孩子的巨大潜能。
  • 让淘气的孩子服气

    让淘气的孩子服气

    曾几何时的四世同堂,一对父母几个孩子的家庭结构被时代逐渐精简,父母还是一对,孩子却变成了一个。于是,这个“唯一”成了父母的珍宝,同时也承载着上代人甚至上上代人寄予的期望或梦想。望子成龙,望女成凤,父母对孩子的希望实际得很;孩子呢,对父母的期待似乎并不买账,依旧沉浸在大人眼中的杂乱世界里:满脸得意地向父母炫耀他刚做好的“破烂”泥人,全然不顾糊满泥巴的肮脏指甲和皱皱巴巴的衣裳;把妈妈昂贵的面膜涂在粉刷得干干净净的墙壁上;心急火燎地把爸爸的刮胡刀拆得七零八落,只为一探里面究竟有没有藏着一把“大剪……
  • 孩子你慢慢来:中外精彩教育故事选读

    孩子你慢慢来:中外精彩教育故事选读

    紧紧围绕人生这个话题,精选古今中外有关佳文佳作、名人轶事、传说故事,均富教育意义,颇具收藏价值,可读可看,可思可考。将精彩哲理故事如颗颗珍珠贯串在人生这根红线上,每则故事后附加一二句短评,使历史故事变为生动教材,让古代中外名人“变活”。
  • 新妈妈的第一本产后恢复书

    新妈妈的第一本产后恢复书

    本书将传统坐月子的方法进行了科学系统的总结,结合了现代健康生活的观念,从新妈妈饮食、塑身、美容、心理、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在最短时间内恢复母亲体力,提供完整的保养知识配方与诀窍。
  • 怀孕安产吃什么

    怀孕安产吃什么

    崔满华编著的《怀孕安产吃什么(附光盘)》就是一本专门针对准妈妈孕期营养的专家指导图书。准妈妈吱口何安排一日三餐,三餐之外的小零嘴怎么选择,如何保证营养均衡,如何让胎儿大脑发育得更好,如何规范饮食中的细节问题……《怀孕安产吃什么(附光盘)》为准妈妈提供了一套全方位的孕期营养方案以及月子期恢复体力的体质调整方案。
热门推荐
  • 学长好难追

    学长好难追

    某天苏简被禁锢在陈羽的怀里动弹不得,心中暗暗:我的高冷学长去哪了?而苏简不知道陈羽早已对她相思入骨。
  • 夏之若歌

    夏之若歌

    一将功成万骨枯。这就是对修仙世界最好的诠释。一战南北国,一念登云巅。这个大陆被这场战争席卷,修仙渡劫,妖孽横行,除魔卫道,万法归一。
  • 青梅独爱:竹马情深

    青梅独爱:竹马情深

    后来,我听说很多人都和我们一样,喜欢爱情但又不敢接触爱情——杨一没有插曲我们都不会唱歌——乐爯我爱过一个人,他是好人却不是爱我的人——侗语没有爱情我也爱你——黎姎相信深爱会是时间最完整的治愈——傅惜那是她深深扎根在心底小小的羞涩回忆,就算多年以后再怎么刨根究底都无法面对着他说出的纯纯爱意。那种简单到无法用任何字眼来形容的萌芽爱情,她从始至终都不敢提起。记忆里最深的一直是那一句——爱到风平浪静才可怕。但总是在旧时光里想起,也许波涛汹涌都未必是爱情。那是她遇见过的爱情,没有开花亦没有结果,轻轻的就被微风吹散了。听说留住它的地方叫——天堂!
  • 针灸甲乙经

    针灸甲乙经

    全书共分12卷128篇,全面概括了针灸史、脏腑经络、病因病理、俞穴、刺灸临床治疗各个方面,是一部既有系统理论又有丰富宝贵临床经验的精华。
  • 久寞成殇不请自来

    久寞成殇不请自来

    一辈子,轰轰烈烈。算的了什么?亦如当初炽热的爱情冷落如此,再也温暖不了心肺。亦如,我曾等你的时光不老。可是,梦还为老,面色一两鬓白发。痴痴不负,但愿久寞后你不请自来。
  • 我家陛下超会哄

    我家陛下超会哄

    第一次下山打劫,只捞了个身无分文的病秧子。顾云杉嫌弃:“滚!”病秧子将纱帽一摘,露出俊美无暇的脸庞。本以为占了大便宜,谁知却是个大坑!
  • Hesselin自传之劫

    Hesselin自传之劫

    “我用万年来追溯你,你在哪……”这是他最后的感慨。说不清,道不出的苦酸也许只有他懂。第一次见面,他利用她来夺取权利,少年眼瞳再无光芒——壮大家族;第二次见面,他情恋已开,爱上那个飘忽不定的她;第三次见面,他悲痛不已……无论多少次见面,都会忘记的记忆……何时,何了。
  • 自一游

    自一游

    唐小玖出生那年,唐母抱着她在医院偶遇到一个邋里邋遢的男人,他满身酒气,瞟了唐小玖一眼,便自顾自的道:“此女命中多坎坷,今后会遇到大灾大难,唉~孤星降世,百年难见”,唐母脸色铁青,“呸,你个臭道士,瞎说什么呢,信不信老娘割了你的嘴,你…”,唐母还没说完就被唐父拉走了,“你好歹也是经历过九年义务教育的人,怎么还信这些胡话?咱们的女儿将来一定会开开心心健健康康的长大”唐父低头哄着唐母,搂着她走了,男人望着他们越走越远的背影,只是遥遥的叹了口气。没想到多年后,他的话竟一语成谶。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 菩萨璎珞本业经

    菩萨璎珞本业经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。