初三下学期的一天，他带学生们去野外游玩，并说谁也不许不去。大家知道这是对小雪说的，她几乎从未参加过班里的活动。那天老师很动情地说了很多将要分别的话，让他们珍惜这三年同窗的时光。然后，他让每人都要讲一下对这三年的感受，并强调说，谁都要讲，这也是对沉默寡言的小雪说的。同学们讲着三年生活中那么多难忘的事，很激动，手都拍红了。
轮到小雪了，她站在草地上，脸红红的，同学们和老师都真诚地看着她。终于，她开口了：“同学们，我知道自己长得丑，所以不敢和大家交往，我也很自卑，脾气也变得越来越坏。所以，过去的那些日子在心里没什么留恋的，而我却觉得此刻才是生活中最真实的时候。我能当着你们的面说这么多的话，这是我从没想过的，希望今天会是我的一个新开始，我也想和大家成为朋友…”
回去的途中，老师问她：“你今天觉得快乐吗？”她笑着说：“我很快乐，老师！”
第二天又进行了一次代数测验，这次小雪得了她所希望的满分。并且老师在卷子上写了这样一段话：“你早就该得到这个分数了，可是我却一直没有给你。并不是你的答案有什么问题，而是因为你的不快乐。学习固然重要，可是快乐同样重要。没有快乐的心情，就算学习再好，你在以后的生活中也将会是艰难的。希望你能明白这个道理，也希望你能在以后快乐地生活和学习！”
精神健康之道
爱因斯坦说：“智力上的成就，在很大程度上依赖于性格的伟大。”
使青少年健康成长的一个重要方面就是让他们感到快乐，具有愉快、乐观的性格。一个快乐的人能够自由地表达自己的内心情感，微笑地面对他人，自信地与人交往，乐观地承受必要的挫折，充满朝气地面对未来，从而使自己的身心获得健康的发展。
留学生和餐馆大厨
有一位中国的MBA留学生，在纽约华尔街附近的一间餐馆打工。一天，他雄心勃勃地对着餐馆大厨说：“你等着看吧，我总有一天会打进华尔街的。”
大厨好奇地问道：“年轻人，你毕业后有什么打算呢？”
留学生很流利地回答：“我希望学业一完成，最好马上进入一流的跨国企业工作，不但收入丰厚，而且前途无量。”
大厨摇摇头：“我不是问你的前途，我是问你将来的工作兴趣和人生兴趣。”
留学生一时无语。显然他不懂大厨的意思。
大厨却长叹道：“如果经济继续低迷下去，餐馆不景气，那我就只好去做银行家了。”
留学生惊得目瞪口呆，几乎疑心自己的耳朵出了毛病，眼前这个一身油烟味的厨子，怎么会跟银行家沾得上边呢？
大厨对目瞪口呆的留学生解释道：“我以前就在华尔街的一家银行上班，天天披星戴月，早出晚归，没有半点自己的业余生活。我一直都很喜欢烹饪，家人朋友也都很赞赏我的厨艺，每次看到他们津津有味地品尝我烧的菜，我就高兴得心花怒放。有一天，我在写字楼里忙到凌晨一点钟才结束了例行公务，当我啃着令人生厌的汉堡包充饥时，我下定决心要辞职，摆脱这种工作机器般的刻板生活，选择我热爱的烹饪为职业，现在我生活得比以前要愉快百倍。”
精神健康之道
很多人在选择职业时，第一看体面，第二看收入，两者兼得，就足以在人前人后风光炫耀了。然而，成熟的人懂得，选择什么职业并不重要的，重要的是对事业的兴趣，自我价值的实现，成功与否的体现，不必通过与别人比较来证实，更不需要别人肯定来满足。一个完美的人生，不见得要赚很多的钱，也不见得要有很了不起的成就，悉心享受平淡的生活中，活得快乐而自我，也是一种上乘的人生境界。
应该怎样解决问题
有一个悟道的人，为了让自己彻底摆脱世俗的纠缠，口里衔着一根树枝，双脚悬空，双手也无所抓，挂在悬崖边上闭目悟道。
这个时候来了个问道的人，请他指点迷津，明示道的真义。悟道的人为难了，如果不回答，就有违出家人随时点拨开示的本分；可是如果回答的话，就不可避免地会松开牙齿，跌落悬崖，命亡深渊。
一位禅师带领自己的几个徒弟正巧经过这里。禅师就顺势问自己的徒弟：那个悟道的人应该怎么解决这个问题？
徒弟们七嘴八舌地发表着自己的见解，但是没有一个人能够想出两全其美的办法，让那人既回答了问题又保全性命。
有一个学生始终没有参加讨论，他一直在静静地观察着那个悬在半空中的悟道者。禅师让他也发表自己的看法。他说：“我一直在想，这个人为什么要把自己悬在半空中呢？为什么把自己置于这样危险而尴尬的处境呢？他不是自寻烦恼吗？”禅师微笑了。他对徒弟们说：“不用再讨论了，答案已经有了。”他又大声对那悬在半空的悟道者喊，“听明白了吗？你下来以后，问题就解决了！”
精神健康之道
很多人明明知道自己不可能实现某些目标，却强迫自己努力争取，明明知道自己技不如人，却羡慕别人的成功，盲目和别人攀比，所以才有了那么多的失意和困惑。其实，我们应该放弃那些不必要的执着，要认识到你就是你自己，你不是别人，你所能做的，就是用自己的能力尽力做好自己能做的事。有了这种认识，就会减少很多烦恼。
匆匆赶路的小男孩
彼得是一个9岁的小男孩儿，他总是痛恨他的时间过得太慢，于是他日夜祈祷，希望时间快一点过去，而且最好是跳过去，省略掉他可能面对的所有的困难，比如说考试。
于是有一天，一位白胡子老头儿出现在他的面前，拿出一卷布和一枚针，告诉他：“孩子，你渴望能够选择自己的时间，现在，我把属于你的时间交给你，你自己选择吧。”
时间布的样子很平常，只不过每隔一米就标上了年龄，从一岁到两岁，再到十岁、二十岁…一直到生命的终止。时间布的用法也很简单，它只需要一枚针，把想省略的时间缝起来就可以了。只是，缝好的线永远不能再打开。
彼得得到了时间布，他很兴奋。应该省略哪一天呢？当然是明天，因为明天要考试。他拿起针，缝掉了明天。于是他站在了操场上，和同学们一起追逐一只足球去了。
明天已经过去了。彼得得意万分。之后呢？应该把这一学期都缝上，好直接到暑假！
因为打碎了窗子的玻璃，母亲责备了彼得。噢，当一个孩子可真不容
易，算了，把童年、少年时代都缝起来，把那些讨厌的唠叨和无休无止的功课都缝起来。这样，他直接就成了一个青年。而且他穿着一身黑衣，哦，是的，他二十岁了，在这一年里，家里发生了很大的变故，他的母亲去世了，只剩下了一个孤零零的他。
那么，把孤独和贫穷都缝起来吧，把奋斗也缝起来吧。这样，在几年后，他是一个商人。再缝掉几年，他是一个成功的商人，金钱像流水一样向他涌来。可是这太慢了，彼得拿起针，他还在不停地缝下去，缝下去，他要钱，他要更多的钱…这样，时间布缝到了尽头，彼得发现自己成了一个老人，老得已经拿不动针了。
这就是时间布的故事。我们的一生，总觉得最美的风景是在前面，于是匆匆赶路，匆匆缝合路上本来可以为我们带来无限快乐的风花雪月。
精神健康之道
人生就如同登山一样，征服一座山，攀爬至峰顶时，固然享受到成功的骄傲，但更大的乐趣是在于攀爬过程中的体会，每一处景致，每一丛花木，都值得欣赏，都饶富趣味，在欣赏中体会到玩味的快乐，在浏览间，感受到全然的美感，在细看中整个心灵得到舒解和释放…这样才能感到自由，感到幸福，感到快乐。
一个非常快乐的小姑娘
蓉蓉是个非常快乐的小姑娘，外号“疯丫头”。面对学习和生活，她每天都是快乐无比。哪里有她，哪里就有笑声。
有一次，走路不小心，她从楼梯的拐角处头朝下栽了下去，摔得很惨，两颗门牙都只剩下了一半。医院诊断书上清清楚楚地写着：“三级毁容”。
当班主任林老师去家里探望时，却见她正舒舒服服地躺在椅子上，仰面
朝天喝着什么东西。看到老师进来，蓉蓉吃惊地叫了一声“林老师”，紧张得像变魔术似的戴上了一个卡通口罩，起身冲到林老师面前开始傻笑。大概是伤口很疼，笑声很快变成了捂着嘴的哼哼声。随后，她使劲地跺着脚，指着林老师呜呜噜噜地说：“干什么呀？不许看我！”看到她那副怪模样，林老师也笑了。
林老师知道，蓉蓉永远都是这样，无论遇到什么倒霉事，她都能很快找到快乐的突破口，带着大家一起快乐起来。在林老师的强烈要求下，蓉蓉终于答应摘下口罩（只一秒钟），让老师一睹她的“庐山真面目”。看到蓉蓉的整个嘴肿得老高，林老师忍不住问：“那你怎么吃东西呀？”这下可打开了蓉蓉的话匣子，她略带兴奋地叨叨起来：“医生说了，我只能吃流食。所以，妈妈这回得由着我的性子了，开恩批准我可以喝各种牛奶。喝的时候，只能用吸管，太麻烦了。为了省力，我就仰起头往嘴里倒。这可好，喝得我脖子疼极了！”她边说还边用手揉自己的脖子。但是看她的神情，似乎根本就没遇到什么倒霉事，而是终于等来了一个体验嘴肿的机会！
就是这种积极的人生态度，让蓉蓉成了一个快乐的天使，而拥有这种感受快乐的能力，也将使她一生受益。
精神健康之道
日本着名企业家稻盛和夫说：“人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。”一个怀有积极乐观人生态度的人，每时每刻都能够感受生活的快乐。
画在墙壁上的一扇大大的窗子
着名的大画家黄永玉年轻时命运多劫，当过瓷场的小工，在码头卖过苦
力。“文革”时，他还因画了猫头鹰遭受批斗，一大家子被赶到大杂院最角落的一间小屋居住，环境十分恶劣。
挨批斗的那段日子里，黄永玉非常绝望，曾想炖锅牛肉拌点毒药，全家吃下一了百了，看着尚未成年的孩子，又不忍心。
有一位祖上三代都是花匠的老人，和黄家交好，也不怕被牵连，每天早晨，他就给黄永玉送来一束自己采摘的鲜花，花上还沾着露珠儿。
老花农对当时那位绝望的年轻人说：“花儿草儿，尤其是荷花，沾上什么脏东西，抖搂两下就没有了，人也可以活得像植物一样干净新鲜。”
老人的话，让黄永玉豁然开朗，仿佛生命中打开了一扇大窗子。
回到狭小昏暗的居室，他第一次仔细观察房间的窗子，高而且小，铁格子已经生锈，仿佛监狱牢房的那种。推开窗子，外面除了一堵灰黑的高高的墙，再无其他。
人的心，就被这锈掉的窗和高墙堵着压着，几乎窒息。
黄永玉灵机一动，舒展画笔，在自家的墙壁上作画，画了一扇大大的窗子，是当时很时髦的玻璃铁窗，足足两米长，又画了无数的繁花绿叶，正从窗口里生机勃勃地探进头来—人一进屋，立刻感到春光明媚。后来，他又在墙上描画了一大片荷塘，荷叶田田，荷花粉红或者嫩白，点缀其中，仿佛能够溢出清香，让人心旷神怡。
“生活已经如此悲惨暗淡，必须自己创造纯洁美好的东西！”从此以后，无论生活如何布满阴霾，黄永玉总能推开自己的那扇“窗户”，让阳光投射来。因为乐观豁达，他成为年轻人喜欢的画家之一。他曾经笑说：“一生无大的成就，但是从不浪费时间，总算没有辜负自己初中二年级的学历。”
功成名就之后，他最爱的仍然是窗外的风景。
在香港买的房子，那扇落地长窗从书房到客厅，居然长达10米。他曾经说：“窗外风景总是变幻，不论打雷，落雨，刮风，天晴，都非常吸引我。人的每个阶段都会打开不同的窗子，一扇窗子，就是一种心境，你可以慢慢体味，决不要悲观气馁。”
