阿文这抬手的一瞬间，不过是平平常常也很自然的一件事，但却成了他职业生涯的第一次重大转变。如果不是这次转变，也许他现在还在默默地做着操作工，也许像有些人那样做满一年或两年的合同期，又回了小城。
有时候，改变，就在那抬手的一瞬间。
精神健康之道
很多人充满了热心，主观上也愿意助人。但是，因为想追求“不鸣则已，一鸣惊人”的效果，因此，整天只想着“惊天动地”的大事，因此而忽略了举手之劳就能给别人带来便利的小事。实际上，很多时候，正是一个小的动作、一个细微的表情反映一个人的品质，决定他在别人心目中的印象。
凯尔的感谢
罗德里格还是一名中学生的时候，发生了一件难忘的小事。
那是一个星期五，罗德里格在放学回家的路上看到一个名叫凯尔的同学，他手中抱着一摞厚厚的书。罗德里格想：“为什么要把所有的书带回家呢？他一定是个书呆子。我周末可要玩个痛快：参加聚会并和几个朋友去踢球。”
凯尔刚转到他们班上。罗德里格耸耸肩，继续往前走，这时，他突然看到一大帮孩子故意把凯尔手中的书打翻在地，还有人在凯尔脚下使了个绊，他随即倒地。
凯尔的眼镜飞了出去，他抬起头来看了看。罗德里格从他眼中读出了痛苦的神情，他的心随之一紧，然后朝他跑去。凯尔趴在地上摸索着，罗德里格把眼镜递到他手中。凯尔不住地道谢，脸上浮现出了笑容，那是发自肺腑的感激的笑容。
罗德里格得知，原来他们住的地方相距不远，于是他们结伴回家。罗德里格觉得凯尔这个人还不错，就问他是否有兴趣周六一起去踢球，他欣然同意了。
整个周末，他们混在一起，凯尔给罗德里格和他的朋友们留下了非常好的印象。
周一又到了，上学的路上，罗德里格又看到了怀抱着一摞书的凯尔。
此后，罗德里格和凯尔成了最好的朋友。多年后，凯尔特别邀请罗德里格去参加他的大学毕业典礼。他在致辞中说：“毕业典礼是对帮助过我们的人表达谢意的最好时刻，我要借这个机会感谢我最好的朋友。”
接着，他开始讲他们认识的故事。罗德里格惊讶地睁大眼睛，直到那天他才知道，多年前的那个周末，凯尔原本是打算自杀的！他说自己已经整理好了学校的柜子，并把所有的书都抱回了家，这样，妈妈在他死后就不用整
理他的遗物了。说到这里，他看着坐在台下的罗德里格，脸上展现出笑容。他接着说：“然而，我很幸运，是我的朋友把我从死亡的边缘拉了回来。”
那一刻，罗德里格才真正理解了他的话：“永远不要低估你的行为能够产生的力量，你一个小小的举动就可能改变另一个人的命运，上天让我们每一个人都要面对另一个生命，让我们以某种方式去影响另一个生命。”
精神健康之道
在生活中，要努力去用自己的快乐和爱心去照亮别人的生活，这样做永远都是值得的。古人说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”在特殊的情况下，你一个小小的举动就可能改变另一个人的命运，因此，永远不要低估你的行为能够产生的力量。
替年轻人着想的老人
那天傍晚，下班后小莉匆忙往公交车站赶。很幸运，人到车到，而且下车的人不少，她还坐到了位子。正值高峰期，交通堵塞，真是急人。好不容易到了一站，不想拥上十几位乘客，车厢里立即拥挤起来。
一位大妈挤到她旁边。给老人让座已成习惯，她起身说：“您坐！”大妈连忙摆手：“不客气，还是你坐。”平素这种情况遇到多次，老人喜欢谦让。她说：“还是您坐，您年岁大。”本以为对方会坐下然后说声谢谢，可大妈的话让小莉吃了一惊：“您年轻，你优先。”
小莉一边扶大妈坐下一边问：“您为什么这么想？”大妈说：“你们忙了一天，一定很累。”小莉的心头一热，脱口而出：“您真会替别人着想。”大妈很健谈：“我的孩子跟你差不多大，每天一到家就往沙发上靠。我知道你们白天辛苦，身体疲惫。平时，我从不在上下班时间挤公交车，今天没法子，赶着去给住院的女儿送鸡汤。”
到站下车后，大妈的话还萦绕在她耳边，一直暖到心头。
周一中午，小莉到银行取钱，两个窗口都排着不短的队，没办法，只有慢慢等。20分钟后，终于快轮到她了，前面只有一位正在办理业务的顾客和一位大爷。
大爷回过头来对她说：“等会儿你先办吧！”她说：“谢谢，不用，还是您老先办。”大爷笑道：“你年轻，你优先。你们还得赶着上班，我没什么事，不着急。再说，我办理转存手续，还要交水电费，有阵子工夫呢！你就别客气了。”
小莉没有再推辞，她不想辜负大爷的一片热心，因为她知道，此时此刻老人的心中同样充满了惬意。
精神健康之道
人与人之间的关爱是构建和谐社会最不可缺少的元素。只要我们有一份爱心，多一些理解，多一些体贴，就能将我们所处的最平凡空间打造成充满温馨的场所。关爱别人，必须要从细节做起。
一个想吃冰激凌的孩子
一个孩子站在超市门口，呆呆地望着那个卖冰激凌的人，不走。那是一个六七岁样子的乡下孩子，穿戴很不整齐。他望着各色的冰激凌从铁机器里出来，又装在花花绿绿的尖筒里，好奇而又神往。他不禁舔了舔嘴唇，说：“妈妈，我要那个！”他顺手指了一下那充满诱惑的冰激凌。
“不，咱们不吃这个，咱们走！”旁边那个推着自行车的女人，可能是孩子的妈妈，她一面说，一面拽住孩子的手就要走。
“不，我不走，我要！”孩子反扯着妈妈的手，僵持着。
“那个东西凉，吃了会肚子疼。”
“不，妈妈，我不怕凉，我不怕疼！”
“那也得等你爸爸回来再买。”
“不，爸爸到老远老远的地方挣钱去了，我就现在要！”
这个超市位于小城的繁华地带，穿梭出入超市的有好多人，有人好奇地往母子这里瞅上一眼，有人连瞅也不瞅，就径自走开了。那个卖冰激凌的人，也兀自安详地看着街上来往的行人，并不朝母子俩这里瞅一眼。
“妈，我就是想尝尝，那个东西是什么味儿。”
“是…你管它是什么味儿！”母亲见孩子仍然拗着不走，有些急了，“啪”一巴掌拍在孩子的屁股上。孩子“哇”的一声哭了，猛烈地抽泣着，样子委屈极了。
好多双眼睛一下子聚拢了过来，带着惊愕、疑虑、责怪、怜悯、叹息，或者其他别样的神色。这仿佛又是一场热闹，这些人聚拢着，不肯离去。
这时，一位衣着光鲜的妇人，走到卖冰激凌的面前，要了两支冰激凌。她把其中的一支给了她的儿子，然后快步走到哭泣的孩子面前，蹲了下来，把手中的那支冰激凌递给了他。
“给，亮亮，别哭了，妈妈不愿给你买，阿姨给你买。”她摸了摸孩子的脑袋，接着说，“几个月不见，亮亮又长高了。”说完后，她站起来，朝孩子的妈妈微微点了点头，笑了笑，便领着她的儿子走开了。
孩子不哭了，手里举着那支冰激凌愣在那里。一样愣在那里的，还有孩子的妈妈。
走出人群后，那位妇人的儿子也有些不解，他扯住妈妈的衣襟问：“妈妈，你认识亮亮？”
妇人说：“不，孩子，妈妈也不认识。”
“那你怎么知道他叫亮亮？为什么要买冰激凌给他？”孩子依旧寻根究底，想要弄个明白。
妇人笑了，说：“孩子，不要问这么多了，等你长大后，妈妈再告诉你。”
也许，若干年之后，妇人早已忘了这件事情，而他的儿子也忘记了问母亲答案。但这已经不重要了，重要的是，当妇人用智慧为那个陌生的孩子付
出爱的时候，这个世界早已因为她的这个举动而变得不同寻常。
精神健康之道
一个人对亲人好、对同事好、对朋友好是容易做到的，因为有朝夕相处产生的感情等因素；而对一个与自己没有丝毫利害关系的陌生人好就不容易做到了。正是因为这样，对陌生人付出爱才显得不同寻常，才更能打动人心。
救治小动物的善举
保罗是一家公司的总裁。早晨上班的时候，他听到秘书说副总裁将昨天那份业务谈砸了，不由得怒火中烧。原本准备今天跟副总裁一起去签合同的，现在，保罗觉得已没有那个必要了。他决定一个人去挽回那笔不小的业务；可是秘书又告诉他，他的司机昨晚喝多了酒，今早上班的时候还没有完全清醒，不小心将车子开到了人行道上，并且撞坏了一根路灯杆，这会儿正在警察局接受调查呢。
保罗简直要发疯了，他的脑袋开始发胀，仿佛自己的后脑勺有一根针在扎似的。他知道，这是自己的偏头痛又犯了，但他还是决定亲自开车赶往怀俄明州去签那份合同，因为这个客户太重要了，如果再发生任何一点意外，对公司来说就是一笔很大的损失。
就在保罗行驶在怀俄明州郊区的一条公路上时，突然发现前面不宽的公路上蹲着一位十岁左右的小女孩。保罗一个紧急刹车，正准备大声呵斥那个小女孩一番时，小女孩却站起来走到了他的车门口，手里还捧着一只麻雀。小女孩冲保罗甜甜一笑说：“叔叔，你可以帮我一个忙吗？”保罗有点不耐烦，但面对小女孩一脸灿烂的笑容，他尽量使自己的语气变得平和些：“对不起，我很忙……”
不料，小女孩并不让路，还将捧着麻雀的双手往保罗的面前凑过来。她有些伤心地哀求说：“你看，它的翅膀受伤了，如果不早点将它送到医院里去的话，它很快就会死的。”保罗有点不解地问：“那么你的意思是——”小女孩说：“我能坐你的车去一趟医院吗，我爸爸就是医生。”保罗几乎忍不住了。要知道，还有那份重要的合同等着他去签呢。可他竟然没有大发雷霆，而是耐着性子问：“什么？你是说，你的爸爸会给这只麻雀治病？”小女孩扑闪着大大的眼睛说：“是的，我爸爸救活了不少麻雀，还有很多小动物。”保罗这才仔细打量眼前的小女孩，她跟自己的儿子差不多大，保罗猜想，她的爸爸可能跟他也差不多大。保罗不明白，一个像他一样的成年人不去努力赚钱，干吗要在这只没用的麻雀身上浪费时间。也许是出于好奇，也许是他自己也说不上的什么原因，他让小女孩捧着那只麻雀上了车。
顺着小女孩手指的方向，保罗将车子开进了一家小院。一进院门，呈现在保罗眼前的景象令他大吃了一惊。那个简陋的小院里竟养满了各种小动物，简直像一个动物世界！
一个跟保罗差不多年纪的男人热情地接待了他。保罗惊讶地看到，那个男人熟练地给麻雀上完药后，竟然笑得和小女孩一样的开心。他对动物们细致耐心的程度不亚于照顾自己的孩子。保罗很疑惑他们何以生活得如此快乐，于是便问：“您养这么多的动物是不是很赚钱？”男人和小女孩先是愣了一下，继而几乎是同时大声地笑了起来，他说：“赚钱？我为什么要拿它们来赚钱呢？”小女孩告诉保罗，这些动物都是因为受伤后，被他们从附近的山林里拾到的，等它们的伤好后还要放回山里去。
男人告诉保罗，他叫亨利，小女孩是他的女儿艾丽丝。他在加州有一家公司，尽管也赚了不少钱，但不知什么原因，他生活得很不开心，经常动怒，常常夜不能寐，还伴有神经衰弱、偏头痛等多种疾病。可是自从经朋友介绍来到这里，经常跟那些可爱的小动物们待在一起，他的病痛慢慢消失，现在几乎都没有了。亨利带着保罗到四处走了走，像亨利那样的小院还不少呢。原来，人们都是在这里寻找一个奉献爱心的地方，而他们也从中收获了充实的快乐和健康。
保罗愉快地将车开回了公司。虽然没有签成那份合同，但他觉得心情舒
畅无比。此后，保罗每年都要在那些专门救治小动物的小院子里待上一段时间。慢慢地，他的坏心情和偏头痛竟然不知不觉地消失了。
精神健康之道
一位西方学者说：“如果一个人仅仅想到自己，那么他一生里，伤心的事情一定比快乐的事情来得多。”为了生活得更愉快、更健康，在生活中，我们要积极寻找机会奉献自己的爱心。奉献是我们给予别人的帮助，奉献是我们对别人的一种无私的付出，奉献是一种人类爱的体现。帮助那些在困境中的人，我们能从奉献中感受快乐，从奉献中体会爱的力量。
被资助的贫困大学生
在郊区的一家小工厂里，记者看到了那名女大学生，半年前刚从大学毕业。来采访之前，他多少了解一些她的情况。
她的家境原本不错，父亲的生意做得风生水起。可是，当她念到大二时，忽然家道中落，因为父亲生意失败，欠下了一大笔债务，再也无力供她念书。面临休学的窘境，她想到了去申请助学金，那是一位企业家捐资建立的助学基金。几年前，企业家找到当地一家报社，提出愿意每年拿出一百万元，用以资助贫困大学生，并委托报社操作此事。企业家还有一个心愿，如果受助的学生毕业后经济状况好转了，希望他们能归还这笔钱，用以继续资助其他贫困学生，把爱心传递下去。
