月经是女子特有的生理现象通常情况下，女子在13～15岁月经初次来潮，之后每月来潮一次。月经是育龄期妇女卵巢定期排卵而形成的，每次排卵后卵巢内黄体形成，使子宫内膜由增生变为分泌，如此时遇到精子即形成胚胎，若无机会受孕，黄体萎缩，内膜脱落引起子宫出血，就成了月经。女子经期生理之外的变化女子在月经期除出现上述一些生理变化之外，在心理、行为及情绪等方面也会呈周期性的改变，因为月经的周期变化是性腺通过神经内分泌系统来调节的，故自然会造成心理活动、情绪及行为的变化，并出现情绪烦躁、心情忧郁、容易激动、失眠、疲劳乏力及紧张不安等现象。
经期出现少眠不必多虑如果平日里睡眠正常，仅在月经期出现睡眠不好，这类失眠应属月经来潮所引起，一般待月经过后，其睡眠情况自然会好转。如在经期适遇外界因素刺激，导致心情不悦、情绪起伏，失眠现象加重，此后虽月经渐净，但睡眠情况仍不见改善，此时应以主观努力协同外力相助，尽力克服刺激因素，必要时可短暂服些催眠药，而一旦睡眠好转，则可即刻撤药。
