“箫艺的最高境界，就是清、虚、淡、远。”箫郎首先从理论上给小弄玉讲起。
清，就是清静无为，如幽静山谷，但并非无声无息。
虚，就是虚无缥缈，如云舒云卷，似有似无。
淡，就是淡泊名利，不追求物质享受，随缘行事。
远，就是超凡脱俗，有远离尘世、山情寄水之悠然。
箫郎所讲，一听就是道家的思想。
人们一直以为道家思想是从老子开始的，从张道陵成立道教，其实前面的那个，错了。从《黄帝内经》可以看出，道家思想由来已久，而道家的修行者从三皇五帝，到老子之时，一直不曾断绝。而老子，是道家思想的集大成者，一部《道德经》，奠定了自己在道家的特殊地位。他在道德经中引用了大量的道家古书之言，可惜记载这些的原书皆已经失传了。
又比如中医的经络，有人说这是医生们的靠日常的经验总结出来的，其实大错特错。中药是尝百草凭经验总结出来的，但经络不是。明朝李时珍说：“内景隧道，唯反观者能照察之。”经络之线路，如果达到一定的修行境界，真气自然就会为你勾画出最全面的人体经络图。李时珍应该已经达到这个境界，才有此言。后世的武侠小说，把大小周天渲染得神奇无比，说什么一通周天，天下无敌，都是胡扯。它与武功没有什么必然的联系。武功是杀人技，而修行是长寿术，根本不同的。
这就能解释了为什么有的高功夫的修行者，能给人看病。因为这些人是真正的看，而不是望闻问切。他能直接“看”到人体内脏及经络运行情况。来个病人，他一看，哦，是这个穴位堵塞了，或者有寒气了，等等，就把这些疏通了，病就好了。其实就是“天眼通”。而如果一位中医有“天眼通”，那他就是真正的神医，此前亡于秦国的扁鹊就是这样的医者。
箫史不仅理论讲得好，还边讲边示范。
小弄坟注意到，箫史的箫，与平常的不同。它就是一根竹子取了几截的样子，而不是十六排管子的排箫。
“这是我师父做的，这种箫比那种排箫更好学、更好吹奏，携带也方便。”
“我也要学这种箫！”小弄玉立刻叫人安排玉匠给自己用玉石比照箫史的洞箫，做一个玉箫。玉匠们舍工费力、精雕细琢，不几日就到手了，正是小星星现在床头挂的那个玉箫，不过现在还是新的。
箫史拿到手中，先试着吹了吹，点了点头，意思是可以的。然后递给小弄玉。
小弄玉嫌弃地让侍者去冲洗了一下，这才含在嘴里试吹。但总是心里怪怪的，这个箫刚才可是被这个怪叔叔在嘴里含过的，不觉心里就有了异样的感觉，脸上也有些发热。
箫史修道之人，立时觉察到她气息微乱，当即道：“小公主，学箫必须心清神宁，才能吹出其中韵味。你还是有些心浮气躁。这样吧，我先教你吐纳之术，既可健身，又有助于箫艺。”
小弄玉正因被觑破心思而又羞又恼呢，一听教吐纳之术顿时来了兴趣。
所谓吐纳，吐故而纳新。吐，就是呼气，纳，就是吸气。呼吸人人会，但修行之法，就含于其中，百姓时时刻刻呼吸而不知。其秘诀，在于“随息”二字。
箫史教她的，正是“随息”之法：行、坐、卧不限，身正而放松，把注意力放在呼吸上，一呼一吸，皆明明白白清楚自己在呼或在吸。每一吸，都要从鼻吸到腹部，每一呼，再从腹部到鼻子吐出去。如此往复。每一呼每一吸，都跟着走，心里面清清楚楚。
大道至简。修行难在有师传授、自己坚持。古代不比现代，没有书，还是竹简，识字的也没有几个人，知识传承，尤其是修行传承，全靠师父口传心授。古人难在无师，而现代人，则难在社会诱惑太多，难以坚持孤枯的修行生活。
小弄玉依口诀，每天早晚修行，一段时间后果然感觉头脑清醒、身轻气爽。她见父亲每天身疲力竭，就领着箫史，通过自己的亲身体验，让父亲相信箫史是修行之士，并依传授试验了几天，果然有健身清脑之效。
秦穆公大喜，想请他当官，但箫史不授：“乡野之人，闲散惯了，不耐朝务，只愿将箫艺传于小公主足矣。”
秦穆公只能厚赐一些财物。
箫史表现出的潇洒风度，让开始步入青春期的小弄玉产生了倾慕之情。小弄玉心中偷偷喜欢上了箫郎。不仅是萧郎仪表堂堂，更在于他因对财富与权力无所求，故无所惧，在大王面前不卑不亢，不像诸官僚在大王面前唯唯喏喏，看在小弄玉眼里，那真是说不出的风流潇洒。看到箫史眼睛就会发亮，两个人的手如果发生接触，小心肝就会“碰碰”直跳，但她偏喜欢这种接触。这种类似于心律不齐的现象让箫史很是摸不着头脑：难道小公主有心脏病？
每当这个时候，箫史总要细心观察小弄玉的内脏，可没有毛病啊！不错，是观察，内观，箫史是一位养气功夫很好的修士。除了修行，就是吹箫。他一个孤儿，又是从小跟着师父修行，那里懂这些儿女情怀。男女之别，在古代，头发长短也差不多，好像就是女人胸前有点鼓、声音有些细而已。
小弄玉心中偷偷喜欢上了箫郎，外在的表现，则是对箫史的传授学习起来尽心尽力，吐纳如此，吹箫也如此。
练习吐纳，她早晚各一个时辰，慢慢地，她感到吸气吐气，心不会丢失了。告诉箫郎后，箫郎说：“这是心息合一了。我再传授下一层次的方法。”
箫郎让她不再随息而走，让心放在鼻前，注意每一次的出息和入息，吸气，知道吸气了，出气，知道出气了。就如同守门人，知道每一个人的进出就可以了。而前一阶段，就像是陪着每一个人进去，到某个地方，再陪着出来。
看似简单了，其实要求更高了。因为，这样心很容易跟丢的，忘记看住呼吸了，走神了。这时候，也不要着急，把心拉回来，仍守在鼻口就可以了。
